Sind Sie ein sensibler Mensch? Kennen Sie Menschen, die Sie für empfindlich halten? Überempfindlich zu sein ist ein Zustand akuter körperlicher, geistiger und emotionaler Reaktionen auf äußere (soziale und umweltbedingte) und/oder innere (persönliche) Reize. Unabhängig von den Persönlichkeitsmerkmalen handelt es sich bei Überempfindlichkeit um eine Kette von Reaktionen, die sich auf die Lebensqualität der Person auswirken. Obwohl Sensibilität viele positive Aspekte hat (ein guter Zuhörer sein, Bestätigung, verbessertes Einfühlungsvermögen, Intuition, besseres Verständnis für die Wünsche und Bedürfnisse anderer). usw.) ist Überempfindlichkeit eine Reaktionskette. Der Zustand der Sensibilität und Sensibilität wirkt sich negativ auf die Gesundheit, das Glück und den Erfolg eines Menschen aus. Innere Überzeugungen führen zu ungesunden und komplexen Beziehungen.
Um die Überempfindlichkeit der Person im Wohnbereich der Person zu untersuchen; Es ist notwendig, seine Sensibilität gegenüber sich selbst, seine Sensibilität gegenüber anderen Menschen und seine Sensibilität gegenüber seiner Umgebung zu bewerten.
Welche der folgenden Situationen erleben Sie und wie oft?
1 . Unter dem Einfluss negativer Gedanken und Emotionen stehen
2. Häufiges Erleben einiger somatischer Symptome, wenn im Laufe des Tages etwas Unangenehmes passiert (körperliche Beschwerden, Stress, Kopfschmerzen, Krämpfe),
3. Übermäßige Steigerung oder Abnahme des Appetits,
4. Störung der Schlafgewohnheiten (zu viel schlafen, zu wenig schlafen oder nicht schlafen können),
5. Angespannt und ängstlich Stimmung,
6.Neigung, sich selbst zu „verlieren“ und die Kontrolle zu verlieren, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden,
7.Angst vor Ablehnung, auch in kleinen Situationen,
8.Szenarien mit anderen Menschen vergleichen (physische, relationale, soziale, geschäftliche, finanzielle und andere Bereiche) und dann das Gefühl des Unglücks erleben,
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9. Gefühl extremer Wut und Ressentiments angesichts von Ungerechtigkeit oder ernsthaft belastenden Situationen im Leben oder in der Gesellschaft,
10. Übermäßiges Nachdenken darüber, was andere über sich selbst und den eigenen Lebensraum denken,
11. Nicht tun Werfen Sie angesichts kleinerer Probleme mit Menschen Ihre Brücken völlig weg.
12. Überzeugen Sie sich selbst, dass sie sehr stark sind, indem sie es meistern, negative Emotionen zu verbergen.
13. Denken Sie, dass sie es waren in jeder Lebensphase verletzt,
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14. Sich in der Gesellschaft fremd fühlen, in der Gruppe unsichtbar sein.
Bei überempfindlichen Menschen können einige der oben genannten Symptome akut auftreten, während andere milder ausfallen können.
Der Umgang mit Überempfindlichkeit ist: Es geht darum, Selbstkontrollsysteme zu aktivieren, wenn intensive Emotionen erlebt werden, und Selbstkontrollsysteme zu aktivieren, um die emotionale Immunität zu stärken. Menschen, die glauben, dass diese Systeme nicht richtig funktionieren und dass sich ihre Lebensqualität durch diese Situation verschlechtert, sollten professionelle psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen. Menschen, die mit überempfindlichen Menschen leben und arbeiten, müssen effektive Kommunikationsfähigkeiten erlernen, um positive und konstruktive Beziehungen aufzubauen.
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