Kindheit; Es ist eine Zeit, in der körperliches, kognitives und soziales Wachstum und Entwicklung stattfinden und sich Ernährungsgewohnheiten entwickeln.
Die Gesundheit von Kindern und ihre Fähigkeit, ein gesunder Mensch zu werden, hängt von Anfang an davon ab, dass sie in einer gesunden Umgebung aufwachsen aus dem Mutterleib. Die Ernährung des Kindes beginnt bereits im Mutterleib. Auch die Ernährung der Mutter vor der Schwangerschaft ist wichtig für die Gesundheit des Babys.
Kinder haben in verschiedenen Phasen ihres Lebens unterschiedliche Wachstums- und Entwicklungsraten. Daher benötigen sie unterschiedliche Mengen an Nährstoffen und eine vielfältige Ernährung.
Der Hauptzweck der Ernährung des Kindes besteht darin, ein normales, gesundes Wachstum und eine normale Entwicklung des Kindes sicherzustellen. Neben einer ausreichenden und ausgewogenen Ernährung im Kindesalter ist es auch wichtig, gute Essgewohnheiten zu entwickeln. Mit diesen Gewohnheiten wird er in Zukunft in der Lage sein, sich ausgewogen zu ernähren. Eine frühzeitige Ernährungs- und Gesundheitserziehung ist wichtig, um wirksamere und dauerhaftere Gewohnheiten zu entwickeln.
Unzureichende Ernährungsgewohnheiten von Kindern können Probleme wie Schwäche, Fettleibigkeit, Krankheiten im Zusammenhang mit Vitamin- und Mineralstoffmangel und Essverhaltensstörungen verursachen und Karies. Gleichzeitig kann ein Rückgang der kognitiven Leistungsfähigkeit und ein Rückgang des Schulerfolgs beobachtet werden. Eine unzureichende und unausgewogene Ernährung beeinträchtigt nicht nur das körperliche Wachstum, sondern auch die geistige Gesundheit des Kindes.
Ernährung im frühen Kindesalter (Säuglingsalter); Es ist sehr wichtig für Wachstum und Entwicklung. Es ist wichtig, sich im Spiel- und Schulalter gesunde Ernährungsgewohnheiten anzueignen und im Erwachsenenalter ein gesundes Leben zu führen.
Die Grundlage des Verhaltens im Erwachsenenalter sind die Kindheitsjahre. In der Kindheit erworbene Essgewohnheiten wirken sich auf die späteren Lebensabschnitte des Kindes aus und bilden die Grundlage für gesundheitliche Probleme, die in der Zukunft auftreten können. In der Kindheit erworbene schlechte Essgewohnheiten können in späteren Jahren zur Entwicklung einiger chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Diabetes führen.
Der Ort, an dem Kinder ihre Essgewohnheiten erwerben; Familie, Schule und die Umgebung, in der sie leben. Das Kind wird von der Ernährung der Mutter, des Vaters und der Menschen um es herum beeinflusst.
Mütter und Väter verfügen über ausreichende Kenntnisse über gesunde und ausgewogene Ernährung; Es ist sehr wichtig, Kinder mit den richtigen Nahrungsmitteln zu versorgen und ihnen dabei zu helfen, sich die richtigen Essgewohnheiten anzueignen. Studien zeigen, dass Kinder aus Familien mit guten Essgewohnheiten auch gute Essgewohnheiten zeigen. Aus diesem Grund sollten Eltern ihrem Kind ein Vorbild in Sachen Ernährung sein.
Bewegung ist auch wichtig für die Gesundheit von Körper und Knochen sowie eine ausreichende und ausgewogene Ernährung. Kinder sollten sich ihrem Alter entsprechend körperlich betätigen. Wenn Sie Kinder frühzeitig an Sport heranführen, wird es ihnen leichter fallen, sich an Sport zu gewöhnen und ihn in ihr Leben zu integrieren.
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