Verbesserung der Kommunikation innerhalb der Familie

Effektive Kommunikation ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine starke und gesunde Familie. Untersuchungen belegen die unbestreitbare Bedeutung der Kommunikation zwischen Ehepartnern, Kindern oder Eltern und Kindern für den Aufbau starker familiärer Bindungen. Die Tatsache, dass Missverständnisse die Wurzel der Probleme von Familien sind, die zur Paar- und Familientherapie kommen, unterstreicht einmal mehr die Bedeutung des Themas.

Familienkommunikation bezieht sich auf alle Arten des gegenseitigen verbalen oder nonverbalen Austauschs zwischen Familienmitgliedern. Zu diesem Austausch gehört auch, darauf zu achten, was andere Familienmitglieder denken oder fühlen. Zur Kommunikation gehört daher nicht nur das Reden, sondern auch das Zuhören, was andere sagen. Mit anderen Worten: Für eine effektive Kommunikation muss jeder mindestens so viel zuhören, wie er spricht. Auf diese Weise kann jedes Familienmitglied – vom Jüngsten bis zum Ältesten – seine Bedürfnisse, Wünsche und Sorgen mit den anderen teilen. Eine offene und ehrliche Kommunikation auf diese Weise ermöglicht es den Familienmitgliedern, sich leichter in die Unterschiede und die Liebe des anderen hineinzuversetzen und diese zu respektieren. Nur auf diese Weise können Familien die Probleme lösen, die unvermeidlich auftreten.

In Anbetracht der Tatsache, dass die Familie der Grundbaustein der Gesellschaft ist, wird das innerhalb der Familie zu schaffende Umfeld des Respekts und der Liebe ein Mittel für die Familie sein Mitglieder können sich in anderen Bereichen der Gesellschaft auf ähnliche Weise äußern. Die Sicherstellung der internen Kommunikation ist ein wichtiger Schritt, der gesellschaftliche Vorteile bringt.

Laut Familien- und Ehetherapeuten das häufigste Problem, das Familien mit Problemen mit sich bringen Zur Therapie gehört mangelnde Kommunikation. Mangelnde Kommunikation entsteht, wenn der Austausch zwischen Familienmitgliedern indirekt und unsicher erfolgt; und verursacht Probleme wie innerfamiliäre Konflikte, Unfähigkeit, Probleme zu lösen, Verlust der emotionalen Nähe und Trennung von der Familie. Wenn zum Beispiel eine Frau, die sich darüber stört, dass ihr Mann zu viel arbeitet, dies aber nicht direkt zum Ausdruck bringt, dies indirekt durch ihr kaltes Verhalten zum Ausdruck bringt, ist die Botschaft, die ihr Mann erhält, ganz anders als die, dass sie dadurch gestört wird, dass sie ihn nicht sehen kann und vermisse ihn. Seine Frau, die den ganzen Tag sehr müde war und wahrscheinlich verschiedene Probleme bei der Arbeit hatte, wurde völlig verärgert, als sie zu Hause nicht die emotionale Akzeptanz fand, die sie suchte. Er kann die Frau betreten und ihr völlig entkommen. Wenn wir Familien- und Ehetherapeuten nach Beispielen fragen, ist es möglich, Tausende verschiedener solcher Geschichten zu hören. Allen gemeinsam ist der Mangel an direkter Kommunikation. Wenn es nicht gelöst wird, kann es zu Scheidung, Trennung oder chronischem Unglück führen. Während dies bei Paaren der Fall ist, ist die Situation bei Kindern vielleicht noch etwas schlimmer.

Instrumentelle und emotionale Kommunikation

Forscher untersuchen Kommunikation auf zwei verschiedene Arten Wege: instrumentelle Kommunikation und emotionale Kommunikation. Unter instrumenteller Kommunikation versteht man die Übertragung von Informationen, die zur Erfüllung familiärer Aufgaben erforderlich sind. Ein Beispiel hierfür ist es, Ihrem Kind zu sagen, dass Sie nach der Schule am Schultor auf es warten werden. Andererseits bedeutet emotionale Kommunikation, dass Familienmitglieder ihre Gefühle miteinander teilen. Obwohl einige Familien sehr gut in der instrumentellen Kommunikation sind, können sie große Schwierigkeiten bei der emotionalen Kommunikation haben. Für gesunde familiäre Bindungen ist es wichtig, dass es beiden gut geht.

Offene und geschlossene / direkte und indirekte Kommunikation

Offene Kommunikation ist für jeden klar welche Botschaft im Gespräch vermittelt wird. Es handelt sich um eine klar verständliche Form der Kommunikation. Wenn der Inhalt vage oder nicht direkt verständlich ist, spricht man von geschlossener Kommunikation. Andererseits ist direkte Kommunikation eine Kommunikation, bei der die Nachricht direkt an ihr Ziel gerichtet wird. Bei der indirekten Kommunikation hingegen handelt es sich um die Art der Kommunikation, bei der die Nachricht an jemanden gesprochen, aber an jemand anderen weitergeleitet wird; In der türkischen Kultur sagen wir: „Tochter, ich sage dir, meine Schwiegertochter, du verstehst.“

Familien- und Paartherapeuten sowie Fachleute, die in diesem Bereich tätig sind, offenbaren vier Typen von Kommunikationsstilen, die auf diesen Typen basieren:

• Offene und direkte Kommunikation: Laut Arbeitnehmern ist dies die gesündeste Art der Kommunikation innerhalb der Familie. Bei dieser Form der Kommunikation wird die Botschaft direkt und klar an das angesprochene Familienmitglied übermittelt. Im obigen Beispiel teilt die Frau beispielsweise offen ihr Unbehagen darüber, dass sie mit ihrem Mann lange arbeiten muss. In Familien, in denen diese Art der Kommunikation angeboten wird, entwickeln sowohl Eltern als auch Kinder ein starkes Selbst mit dem Gefühl, dass das, was sie denken und fühlen, wichtig ist. Mit der Erkenntnis, dass Sprechen ein wichtiges Werkzeug zur Lösung von Problemen ist, werden Menschen versuchen, sie auf diese Weise zu lösen, wenn sie in ihrer Position in der Gesellschaft auf Probleme stoßen.

• Offene und indirekte Kommunikation : Bei dieser Form der Kommunikation ist die Botschaft zwar klar, aber die Person, an die sie sich richtet, ist unklar. bleibt bestehen. Wenn wir das gleiche Beispiel verwenden, wäre ein Beispiel, wenn die Frau sagen würde, dass es sie störte, dass alle zu spät nach Hause kamen. Auch wenn das Unbehagen der Frau bei diesem Typus durch ihren Ehemann verursacht wird, kann es sein, dass ihr Mann es nicht auf sich nimmt und die Frau den Eindruck hat, dass es ihr egal ist, obwohl ich es ihr sage, was sich im Gegensatz zum vorherigen Typus entwickeln kann das Gefühl, dass das, was ich sage oder fühle, keine Rolle spielt und ihr Ego verletzt.

• Geschlossene und direkte Kommunikation: Bei dieser Form der Kommunikation ist der Adressat zwar spezifisch, der Die gegebene Nachricht ist unklar. Ein Beispiel hierfür wäre, wenn eine Frau ihrem Mann erzählt, dass er für ihre Ehe nicht genug Opfer gebracht hat. Geschlossene und direkte Kommunikation ist eine Methode, die Paare häufig nutzen. Anstatt ihre Gefühle direkt mitzuteilen, versuchen Familienmitglieder oft, sie mit indirekten Botschaften auszudrücken, die auf den von der Gesellschaft vorgegebenen Rollen von Weiblichkeit und Männlichkeit basieren. Die Tatsache, dass sich die Frau im Beispiel unwohl fühlt, dies aber mit einer zweideutigen Botschaft zum Ausdruck bringt, kann dazu führen, dass ihr Partner dies als Vorwurf auffasst. Andererseits bevorzugen Paare, insbesondere Männer, diese Methode, um nicht nur negative, sondern auch positive Emotionen zu teilen. Wenn ein Mann zum Beispiel seine Freunde verlässt, um mit seiner Frau zusammen zu sein, könnte er sagen: „Ich liebe dich.“ Dies könnte von der Frau jedoch so interpretiert werden, dass sie einfach nur zu Hause bleiben möchte, und schließlich mit einem Vorwurf wie „Du zeigst nicht, dass du mich liebst“ zurückkommen. Daher ist es keine sehr gesunde Form der Kommunikation.

• Geschlossene und indirekte Kommunikation: Dies ist die Form der Kommunikation, bei der sowohl der Empfänger als auch die Nachricht unsicher sind und die das ungesündeste. In unserem Beispiel wäre ein Beispiel dafür, wenn die verstörte Frau sagen würde: „Ich bin die Einzige, die Opfer für diese Familie bringt.“ Alle Gesprächspartner in der Umgebung werden sich selbst für diese Nachricht bewerten und sie nicht mit Verwirrung auf sich nehmen. Als er daher zum Nachrichtenort ging und das Unbehagen der Frau nicht nachließ, verspürten alle ein Fragezeichen und Unsicherheit.

Tipps zur Stärkung der Kommunikation in der Familie

• Kommunizieren Sie häufig

Eines der häufigsten Probleme, mit denen Familien heutzutage konfrontiert sind, besteht darin, dass sie Schwierigkeiten haben, Zeit füreinander zu finden. Zwischen Arbeit, Schule und Alltagspflichten können wir nicht genug Zeit für unsere Familie aufbringen. Wenn man bedenkt, dass jederzeit etwas passieren kann, kann es einen Unterschied machen, nicht mehr lange zu warten und dies zu jedem passenden Zeitpunkt zu tun. Zum Beispiel auf dem Heimweg im Auto reden, den Tag mit anderen teilen, anstatt beim Essen fernzusehen, selbst wichtiger erscheinende Dinge aufschieben zu können, wenn ein Familienmitglied reden möchte, oder mit den Kindern reden, wenn auch nur kurz, während ich sie ins Bett bringe. Mit anderen Worten: Weisen Sie Ihrer Familie bestimmte oder spontane Zeiten zu.

• Lassen Sie Ihre Botschaften klar und direkt sein

Wie wir Wie oben erklärt, ist die gesündeste Art effektiver Kommunikation, dass die Kommunikation direkt und offen erfolgt. Eine offene Diskussion des Problems, insbesondere bei der Lösung von Problemen im Zusammenhang mit Kindern oder Problemen zwischen Paaren, erhöht die Wirksamkeit der Lösung. Indirekte und vage Gespräche lösen das Problem nicht und schaden außerdem der Aufrichtigkeit und der emotionalen Bindung zwischen Familienmitgliedern.

Außerdem sind Ehrlichkeit und Vertrauen zwischen Familienmitgliedern wichtig für den Aufbau einer Beziehung. Die Rolle liegt hier größtenteils bei den Eltern. Es ist ihre Pflicht, Kindern zu zeigen, dass in der Familie alles gemeinsam besprochen und gelöst werden kann, ohne beurteilt zu werden.

• Seien Sie ein guter Zuhörer

Effektive Kommunikation kann der Schlüssel dazu sein. Das Wichtigste ist, ein guter Zuhörer zu sein. Um ein guter Zuhörer zu sein, geht es nicht nur darum, still zuzuhören, sondern auch darum, sich in die andere Person hineinzuversetzen, die Situation aus ihrer Perspektive zu betrachten und sie zu respektieren. In diesem Sinne ist es wichtig, sowohl auf verbale als auch nonverbale Botschaften zu achten, wenn Sie jemandem in Ihrer Familie zuhören, sei es Ihr Ehepartner oder Ihre Kinder. Ebenso wichtig ist es, auf die eigene Körpersprache zu achten und mit Ausdrücken wie „Ich verstehe“ zu zeigen, dass man dem anderen zuhört, oder um Klarstellung zu bitten, wie „Was meinten Sie hier, als Sie es nicht verstanden haben?“. für die Wirksamkeit der Kommunikation. Wenn Sie anfangen, dieser Person auf diese Weise zuzuhören, Sie können sicher sein, dass er Ihnen zuhört.

• Achten Sie auf nonverbale Botschaften

Die oben genannten Faktoren sind gilt für die Kommunikation mit allen Familienmitgliedern. Es ist wichtig, dass die Menschen in der Kommunikation eine Position relativ zum anderen Partner einnehmen. Beispielsweise ist die Kommunikation, die Paare untereinander aufbauen, nicht dieselbe wie die Kommunikation, die sie mit ihren kleinen und kleinen Kindern haben. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Kinder nicht ernst nehmen sollten, sondern vielmehr, dass Sie in ihrer Sprache sprechen sollten.

• Seien Sie positiv

Forschungen zufolge treten familiäre Beziehungsprobleme im Allgemeinen dann auf, wenn die Kommunikation auf negative Weise erfolgt. Dazu gehören Kritisieren, Demütigen und der Einsatz anklagender Sprache. Studien zeigen, dass glücklich verheiratete Paare nur eine negative Kommunikation pro fünf positive Kommunikationen nutzen. Machen Sie von Zeit zu Zeit Komplimente nicht nur unter dem Paar, sondern auch unter allen Familienmitgliedern, sprechen Sie über ihre positiven Aspekte, anstatt sie zu kritisieren, und erinnern Sie sie an die Aspekte, die sie verbessern können, vermeiden Sie Demütigungen und überprüfen Sie die Gründe, die sie dazu bewegen, dies zu tun, oder die Verwendung einer konstruktiven Sprache anstelle einer destruktiven Sprache wie Anschuldigungen sind Beispiele für positive Kommunikation.

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