Wir beziehen oft unsere Emotionen mit ein, um uns auszudrücken. Während wir uns als Gesellschaft erklären; Wir greifen eher auf emotionale Ausdrücke, Gesichtsausdrücke und körperliche Ausdrücke als auf verbale Ausdrücke zurück. In diesem Fall legen wir Wert darauf, dass unsere Emotionen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen verständlich sind. In unseren Beziehungen treten oft Emotionen in den Vordergrund, die nicht ausgesprochen, sondern gespürt oder gefühlt werden. Es gibt Menschen, die im Geschäftsleben, in der Schule, zu Hause und in jedem Aspekt unseres Lebens ständig miteinander kommunizieren. Diese Menschen haben unterschiedliche Emotionen, die sich jeden Moment ändern, und die Tonnagen dieser Emotionen ändern sich in ihnen selbst.
Die Emotionen, die im Stadtleben am häufigsten zum Vorschein kommen und von denen angenommen wird, dass sie behandelt werden müssen, sind Stress und Wut. In entwickelten Gesellschaften gilt Wut als schädliche Emotion. Es wird angenommen, dass übermäßige Wut das Leben von Menschen gefährden, ihre Lebensqualität beeinträchtigen und sich negativ auf das Leben auswirken kann. Aus diesem Grund werden Studien wie „Anger Control Programs and Stress Coping Methods“ auf Einzelpersonen angewendet.
Um mit Wut und Stress umzugehen; Zu den am häufigsten eingesetzten Methoden gehören Atem- und Entspannungstechniken sowie Techniken der Entspannungstherapie. Diese Techniken wirken kurzfristig. Auf lange Sicht jedoch treten Menschen, die sich unter Druck fühlen und gleichzeitig mit Wut und Stress leben, in denselben Lebenszyklus ein. Da sich die Lebenszyklen der Menschen wiederholen; Wut und Stress können erneut auftreten. Sollten Wut und Stress zunächst kontrolliert oder bewältigt werden? Es ist eine Situation, die hinterfragt werden muss.
Tatsächlich handelt es sich bei Wörtern wie „kontrollieren, bewältigen, managen“ um Ausdrücke, von denen angenommen wird, dass sie sich negativ auf den Einzelnen auswirken. Daher sollte über die Frage nachgedacht werden, ob Wut und Stress kontrolliert werden sollten. Emotionen, die Menschen negativ beeinflussen, wie zum Beispiel Wut und Stress, sollten jedoch in verschiedene Bereiche gelenkt werden. Richtig kanalisierte Emotionen können leichter verändert und durch positive Energie ersetzt werden. In an Menschen durchgeführten Studien sind die Hauptursachen für Stress und Wut die Kontrolle oder das Kämpfen mit einer Situation, die bewältigt werden muss. Emotionen verstehen, sich richtig ausdrücken können, Indem Sie sich entspannt ausdrücken, entwickeln Sie die notwendigen Kommunikationsfähigkeiten, um Emotionen zu formen und auszugleichen. Emotionen wie Wut, Stress, Angst und Furcht unterdrücken, eliminieren, kontrollieren und versuchen, mit ihnen umzugehen; Dies kann dazu führen, dass diese Emotionen noch stärker werden. Das der Wut zugrunde liegende Gefühl ist Furcht oder Unruhe. Die Grundemotion, die Stress zugrunde liegt, ist Angst. Die Arbeit mit Angst und Unruhe in Therapien verhindert das Wiederauftreten von Wut und Stress bei Einzelpersonen.
Anstatt die Kontrolle und Beherrschbarkeit von Emotionen sicherzustellen; Es sollte darauf geachtet werden, dass sich Emotionen im Gleichgewicht verändern können. Es ist sinnvoll, Unterstützung zu erhalten, wenn sich die Erlebnisse und die daraus resultierenden Negativitäten, Wut- und Stresssituationen negativ auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirken.
Experten arbeiten an der Veränderlichkeit von Emotionen und dem Selbst- und Gefühlsverständnis des Menschen. Diese Studien sind bei Personen wirksam, die intensive Emotionen wie Wut und Stress erleben. Denn die Emotionen, die Stress und Wut zugrunde liegen, sind Angst und Furcht. Wenn Angst und Furcht zunehmen, beschreiben sich manche Menschen möglicherweise als gestresster und/oder wütender. Wenn die Emotionen untersucht werden, die Stress und Wut zugrunde liegen, werden die Situationen und Ereignisse verstanden, die diese Emotionen hervorrufen. Diese Studien liefern in kurzer Zeit Ergebnisse. Der Ausgleich zwischen Wut und Stress bietet eine langfristige Lösung.
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