Prüfungsangst und Lösungsvorschläge für Prüfungsangst

Jedes Kind ist ein Kandidat für Prüfungsangst. Wir haben die Chance, in den meisten Situationen, die Prüfungsangst hervorrufen, einzugreifen und präventive Veränderungen vorzunehmen, bevor das Problem entsteht. Unsere Priorität besteht darin, präventive psychische Gesundheitsdienste für Kinder, Familien und Lehrer bereitzustellen, damit Kinder keine Prüfungsangst verspüren. Das System sollte dahingehend geändert werden, dass Prüfungsergebnisse als einziger Faktor für die Unterbringung von Kindern in der Schule oder Abteilung, in der sie eine Ausbildung erhalten, berücksichtigt werden. Wenn Prüfungsangst beginnt, sollte diese so früh wie möglich erkannt und eine Behandlung eingeleitet werden. Um eine frühzeitige Diagnose und Behandlung zu erhalten, müssen Kinder, Eltern und Lehrer die Symptome von Prüfungsangst, ihre Schäden und die Tatsache kennen, dass es sich um eine behandelbare Störung handelt.

Woher wissen wir, ob Kinder Haben Sie Prüfungsangst?

Studenten müssen ein angemessenes Maß an Angst davor verspüren, ob sie bei den Prüfungen erfolgreich sein werden und welche Schwierigkeiten auf sie zukommen, wenn sie nicht bestehen. Auf einem angemessenen Niveau erlebte Angst wirkt sich motivierend, aktivierend, aufmerksamkeitserhaltend und aufmerksamkeitssteigernd auf den Schüler aus, wenn er dem Unterricht zuhört, seine Hausaufgaben macht und die Aufgaben erledigt, die er vor der Prüfung erledigen muss. Wenn sich das Ausmaß der Angst des Studierenden negativ auf den Umfang und die Effizienz des Lernens vor der Prüfung auswirkt, den Studierenden daran hindert, sein Wissen und seine Fähigkeiten während der Prüfung voll auszuschöpfen, und das Niveau des akademischen Erfolgs unter das erwartete Niveau sinkt , ist Prüfungsangst zu berücksichtigen. Vergesslichkeit während der Prüfung, Ablenkung, Schwierigkeiten beim Lesen, Verstehen und Beantworten von Fragen, körperliche Symptome (Herzklopfen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, zitternde, kalte Hände, Schwindel, Kopfschmerzen usw.), Angst, Furcht, Versagensgefühl, Pessimismus . Es ist erlebbar. Kinder, die unter Prüfungsangst leiden, können Verhaltensweisen an den Tag legen, die zum Beispiel darin bestehen, Prüfungen zu meiden, Prüfungen unvollendet zu lassen, das Lernen zu verschieben oder ganz abzubrechen und der Schule fernzubleiben. Prüfungsangst tritt vor allem bei monatlichen Beurteilungsprüfungen, Probeprüfungen und Aufnahmeprüfungen für weiterführende Schulen und Universitäten auf, bei denen die Schüler eingestuft werden und deren Ergebnisse von ihnen selbst und ihrem Umfeld stärker berücksichtigt werden. Bei einigen Kindern ist dies im Unterricht möglich. Sogar Fachtests und Aufsätze können eine Quelle intensiver Angst sein. Die Dauer der Prüfungsangst ist nicht auf den Prüfungsmoment beschränkt. Einige Kinder, die unter Prüfungsangst leiden, beschreiben eine Angst, die von der Festlegung des Prüfungstermins bis zur Bekanntgabe des Prüfungsergebnisses anhält. Angst beeinträchtigt nicht nur das Lern- und Leistungsniveau eines Kindes. Gleichzeitig kann es beim Kind zu körperlichen Symptomen wie Anspannung, Unzufriedenheit, Unruhe, Widerwillen, verminderter Aufmerksamkeit und Konzentration, einem Gefühl der Unzulänglichkeit oder Wertlosigkeit, vermindertem Selbstvertrauen, Übelkeit, Bauchschmerzen, Erbrechen, Herzklopfen und Störungen in der körperlichen Verfassung kommen Schlaf- und Essgewohnheiten.

Was sind die Ursachen für Prüfungsangst bei Kindern?

-          Familiär, genetisch bedingt Veranlagung zu Angst

- Unangemessene Einstellungen der Eltern (überfürsorglicher, überunterdrückender, überkritischer, überinterventionistischer, vergleichender Ansatz)

-          Unangemessene Einstellungen des Lehrers (hohe Erwartungen,  >Beleidigungen, Demütigungen, Vergleiche, Drohungen mit Noten, Einstufung von Schülern nach Prüfungsergebnissen)

-           Eine Person in der Familie zu haben, die ihre eigenen Anliegen dem Kind gegenüber zum Ausdruck bringt

-          Das Kind hat eine Erfolgserwartung, die über seine eigenen hinausgeht Kapazität

-          Negative oder negative Kommentare zu den Prüfungen und Ergebnissen des Kindes. Unangemessene Gedanken und Überzeugungen haben. (Wenn ich eine schlechte Note bekomme; ich werde bestraft, ich werde nicht gemocht, ich werde nicht geliebt)

-          Das Kind, ein Familienmitglied oder der Lehrer hat eine perfektionistische, wettbewerbsorientierte Persönlichkeitsstruktur

-          Negative Prüfungserfahrung in der Vergangenheit und negative Gedanken über die Erfahrung (ich versage Wenn ich Angst habe, bekomme ich in Mathematikprüfungen immer schlechte Noten)

-          Dem Kind und seinen Mitmenschen übermäßige Bedeutung für die Erfolge beimessen, die durch den Erfolg in der Prüfung erreicht werden [wenn es in der Prüfung erfolgreich ist, kommt es in die Prüfung eine gute Schule oder eine gute Abteilung(ähm), er/sie kann einen guten und einfachen Job finden(ähm), ich werde ein gutes Einkommen haben (ich werde ein gutes Einkommen haben, ich werde glücklich und bequem leben) Ich kann nicht zur Schule gehen, ich habe keinen guten Job, ich kann keinen Job finden, ich kann kein Geld verdienen, ich werde unglücklich)

-          Unregelmäßiges, ungeplantes, fehlerhaftes Lernen >

 

Wie wird Prüfungsangst bei Kindern diagnostiziert?

Ein Kind und ein Jugendlicher kommen mit Prüfungsangst in die Kinderpsychiatrie. Nach der Ankunft findet ein ausführliches Gespräch mit der Familie und dem Kind statt. Während dieses Interviews;

-          Gibt es eine körperliche Störung, die bei dem Kind Angstzustände hervorruft?

-          Gibt es eine andere psychische Störung, die Prüfungsangst verursacht oder begleitet?

-          Prüfungsangst Was ist das? die emotionalen, kognitiven, körperlichen und Verhaltenssymptome, die mit Angst verbunden sind?

-          Wie wirkt sich Prüfungsangst auf die Lebensqualität, den schulischen Erfolg und die sozialen Aspekte des Kindes aus? Beziehungen und Geisteszustand? Welche Methoden haben bei Prüfungsangst funktioniert oder nicht, die das Kind, die Familie und der Lehrer bis zum Vorstellungsgespräch ausprobiert haben?

-           >

-          Was sind die Gründe, die Prüfungsangst verursachen? Was kann getan werden, um die Ursachen zu beseitigen?

-          Familie und ist das Wissen des Kindes über Prüfungsangst und ihre Behandlung ausreichend?

-          Mit wem kann zu Hause und in der Schule zusammengearbeitet werden, um das Problem zu lösen?

-          Welche Psychotherapiemethode sollte zur Lösung des Problems bevorzugt werden?

-          Ist eine medikamentöse Therapie notwendig, um das Problem zu lösen? ? Antworten auf diese Fragen werden gesucht.

Für eine genauere psychologische Begutachtung werden ggf. weitere Familienangehörige oder die Schule kontaktiert. Es werden Formulare oder Skalen zur Prüfungsangst bereitgestellt, die vom Kind, der Familie und der Schule ausgefüllt werden müssen, um die Schwere und Prävalenz des Problems zu verstehen. Diese Formen und Skalen können im Therapie- und Nachsorgeprozess wiederholt werden und zur Beurteilung des Behandlungsnutzens herangezogen werden. Bei Verdacht auf ein körperliches Gesundheitsproblem wird eine entsprechende ärztliche Untersuchung beantragt oder eine Überweisung an einen Facharzt vorgenommen.

Wie wird Prüfungsangst bei Kindern behandelt?

Während der Psychotherapie werden die Familie und das Kind über Prüfungsangst und Möglichkeiten zur Bewältigung aufgeklärt. Zur Bewältigung der Prüfungsangst werden Atem- und Entspannungsübungen empfohlen. Es wird eine Diskussion über die falschen Gedanken geführt, die das Angstniveau des Kindes verstärken (z. B. „Ich werde keinen Erfolg haben“, „Wenn ich scheitere, werden sich meine Freunde über mich lustig machen“, „Wenn ich scheitere, wird mein Familienlehrer wütend sein, und wenn ich scheitere“) , ich werde die Prüfung nicht bestehen). Es wird sichergestellt, dass das Kind seine falschen, negativen und unrealistischen Gedanken zur Prüfung erkennt. Diese Gedanken, die das Angstniveau verstärken, werden im Therapieprozess durch angemessene, positive und realistische Gedanken ersetzt. Anstelle von Fehlverhalten (Abbruch des Studiums, Nichtbesuch der Schule, vorzeitiger Abbruch der Prüfung) zur Bewältigung der Prüfungsangst wird dabei geholfen, entsprechende Lösungsansätze zu entwickeln. Die bei Angst auftretenden körperlichen Symptome (Schwitzen, Hitzewallungen, Zittern, Herzklopfen) werden von Kindern oft falsch interpretiert, was dazu führt, dass die Angst noch stärker wird und in einen Teufelskreis gerät. Informieren Sie die Kinder Das Wohlbefinden und die Fähigkeit zur Bewältigung körperlicher Symptome werden gesteigert. Aufgearbeitet werden Methoden- und Anwendungsfehler beim Lernen, bei der Prüfungsvorbereitung und im Prüfungsprozess, die dazu führen, dass das Kind seine Leistungsfähigkeit nicht ausschöpft und dadurch indirekt das Angstniveau erhöht. Das Kind erhält Beratung zum Umgang mit negativen Ansätzen (kritischer Umgang, Vergleich, Beschämung, Druck etc.), die das Angstniveau verstärken. In Anwesenheit des Kindes werden Interviews zu folgenden Themen geführt: „Perfektionismus, übertriebene Bedeutung der Meinung anderer, selektive Fokussierung auf das Negative, Verallgemeinerungen und mangelndes Selbstvertrauen“. In Fällen, in denen das Ausmaß der Angst sehr hoch ist, begleitet von zusätzlichen psychischen Störungen wie z. B. Depressionen, und schwerwiegende Funktionseinbußen vorliegen, kann zusätzlich zur Psychotherapie eine medikamentöse Behandlung unter psychiatrischer Aufsicht in Betracht gezogen werden. Auch für Kinder und Jugendliche, die sich kurz vor der Abitur- und Hochschulaufnahmeprüfung bewerben, die Prüfungsangst nur schwer bewältigen können und bei denen mit erheblichen Leistungseinbußen während der Prüfung zu rechnen ist, können Medikamente und Psychotherapie gemeinsam empfohlen werden.

 

Wie sollten Familien mit einem Kind mit Prüfungsangst umgehen?

Eltern sollten zunächst versuchen, das Angstgefühl des Kindes zu verstehen Sprechen Sie über die durch Angst verursachten Schwierigkeiten und sagen Sie dem Kind, dass es bei der Lösung des Problems sein Bestes geben wird. Wann tritt Prüfungsangst bei einem Kind auf? Was denkt und fühlt er bei Angstzuständen, welche körperlichen Symptome erlebt er, wie reagiert er auf Angstzustände, in welchen Situationen nimmt seine Angst ab oder zu? Haben Familienmitglieder oder die Schule einen Einfluss auf die Entstehung von Angstzuständen? Welche Vorkehrungen können in der Familie oder in der Schule getroffen werden, um Ängste zu reduzieren? Vorschläge wie „Mach dir keine Sorgen, versuche nicht darüber nachzudenken, bleib ruhig, gerate nicht in Panik, lerne mehr, konzentriere dich auf die Fragen“ führen oft dazu, dass das Kind das Gefühl hat, nicht verstanden zu werden. Kinder, die das Gefühl haben, nicht verstanden zu werden und keine Unterstützung zu erhalten, hören auf, über das Thema zu sprechen. Die Konzentration auf die schlechten Noten, die aus der Angst resultieren, und nicht auf die Ängste und Schwierigkeiten, die das Kind vor und während der Prüfung erlebt, erhöht die Angst.

Der Herangehensstil der Familie beeinflusst das Angstniveau der Kinder . Deshalb Familien

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