Es gibt mehrere Ursachen für Ellenbogenschmerzen. Dazu gehören Überbeanspruchung, schwierige und falsche Bewegungen, Beschäftigung, verschiedene sportliche Aktivitäten (Golf, Tennis, Boxen…). Ellenbogenbeschwerden können durch Armmuskeln, Ellenbogensehnen, Knochen und Schleimbeutel verursacht werden, sie können sich aber auch sekundär zu anderen orthopädischen Problemen entwickeln.
Es gibt verschiedene Arten von Ellenbogenbeschwerden; wie mediale Epicondylitis, laterale Epicondylitis, Verkalkungen, Ellenbogenluxationen, Brüche, Bänder, Verstauchungen….
Ellenbogenerkrankungen; Die Diagnose kann durch verschiedene Methoden wie Anamnese, körperliche Untersuchung, Röntgen, CT, MRT, EMG, Biopsie aus der Schleimbeutelflüssigkeit erfolgen. Der Arzt wählt diejenige aus, die für den Zustand und das Problem des Patienten geeignet ist und den besten Ansatz für den Patienten bietet.
Auch die Behandlung von Ellenbogenproblemen ist vielfältig;
*Eistherapie
*Ruhebehandlungen
*Änderungen des Lebensstils
*Physiotherapie
*Steroidinjektionen
*Ellenbogenfüller
*Übungen gegen Ellenbogenschmerzen
*NSAID-Medikamente
*Chirurgische Ansätze
Diese Die Behandlungen werden abhängig von der Krankheit selbst und ihrer Schwere ausgewählt.
Bei der Durchführung der Übungen sind viele wichtige Punkte zu beachten. Zunächst muss vor Beginn der Übung eine ärztliche Untersuchung erfolgen, das Problem muss festgestellt und diagnostiziert werden, die vom Arzt als angemessen erachtete Behandlung muss über den erforderlichen Zeitraum durchgeführt werden und der Übungsplan muss vom Arzt erstellt werden . Die Übungen sollten sanft sein und Bewegungen, die den Ellenbogen übermäßig beanspruchen, sollten vermieden werden. Es sollten keine Dehnübungen durchgeführt werden, die die Muskeln und andere Ellenbogenstrukturen schädigen. Geeignete Sporttechniken sollten angewendet werden, Sportgeräte sollten in den richtigen Griffpositionen gehalten werden, die Spannung sollte im richtigen Ausmaß gehalten werden, Aufwärmen und Dehnungen sollten nicht vernachlässigt werden und bei der Ausführung bestimmter Bewegungen und Sportarten sollte geeignete Ausrüstung verwendet werden. Es ist auch wichtig, Pausen von sich wiederholenden Aufgaben einzulegen. Denn wie oben erwähnt, entstehen die meisten Ellenbogenbeschwerden durch sich wiederholende Bewegungen.
Die Wirksamkeit verschiedener Übungsarten ist durch aktuelle Studien belegt; Exzentrische Übungen, isometrische Übungen, statische Dehnübungen … wie. Allerdings sind die meisten Beschwerden Für die richtige Übungsauswahl sollte ein Arzt konsultiert werden.
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