Ich bin in dieser Angelegenheit empfindlich, meine Adern waren gedrückt, das Blut
spritzte in mein Gehirn, es ist, als wäre ich zu Boden gefallen, ich gebe mein Recht nicht
, Sie tun es nicht Behandle mich nicht wie einen Mann. Was meinen die Leute wirklich mit dem Satz „Wenn Gnade am Himmel regnet,
dann wird es Steine auf meinen Kopf regnen“? Die Selbstwahrnehmung eines Menschen, seine Sicht auf die Welt und
Interpretation dessen, was geschieht, bestehen aus einigen Mustern und einigen Überzeugungen
. Seine Interpretation der Zukunft und die Maßnahmen, die er für die Zukunft ergreift, werden davon beeinflusst. Auf diese Weise
positioniert er sich im Leben.
Warum sind manche Menschen intolerant,
während manche Menschen angesichts bestimmter Situationen geduldig und tolerant sind? Während manche
Menschen bestimmte Verhaltensweisen als Beleidigung empfinden,
warum glauben andere, dass mit diesem Job etwas nicht stimmt und
warum können sie ruhig bleiben? Warum denken manche Leute, dass alles mein Recht ist
, während andere denken, dass ich wertlos bin
Ich verdiene nichts. Lebensereignisse und
Ereignisse, denen Sie im Leben ausgesetzt sind, tragen alle dazu bei Bildung von Schemata.
Wie können manche Menschen fürsorglich und unterstützend sein, während andere grausam sind, wie können einige ruhig sein, während andere aggressiv sind? Warum klammern sich manche Menschen an gegenüber anderen und sind sich ihrer selbst nicht sicher, während sie es sich zur Gewohnheit machen, andere
für ihre eigenen Zwecke und Interessen auszunutzen? diejenigen, die glauben, dass ihnen jeden Moment schlimme Dinge passieren werden
, diejenigen, die glauben dass sie im Leben nicht geliebt werden, dass sie nicht akzeptiert werden
, diejenigen, die sich wertlos und unbedeutend fühlen, im Zweifel sind
und ständig auf der Hut sind mit der Angst, dass ihnen ständig Schaden zugefügt wird< br /> diejenigen, die sich ihrer eigenen Ideen und Wahrheiten nie sicher sind und alles von anderen verlangen, diejenigen, die glauben, dass sie immer Recht haben
und denken, dass sie von allen Menschen Unrecht erfahren oder erfahren werden die Zeit
, egal was sie tun
diejenigen, die damit rechnen, am Ende zu scheitern,
Beziehungen Menschen, die immer das Gefühl haben, verlassen zu werden und sich an sie zu klammern, diejenigen, die ständig die Anerkennung von jemandem suchen, diejenigen, die ihre Gefühle nicht spüren
und sich immer dafür entscheiden, keine Unterdrückung zu zeigen, diejenigen, die
denken, dass sie anderen Menschen überlegen sind, sind arrogant
Woher kommen diejenigen, die alles nicht mögen und immer mit hohen Ansprüchen handeln
woher haben sie all diese Eigenschaften und wie
wie tun sie das? Nutzen Sie diese Grundüberzeugungen im Leben. Bringen diese Grundüberzeugungen Gutes in ihr Leben, machen sie das Leben einfacher, oder schaden sie, stören sie ihre Beziehungen zu anderen und verursachen Probleme? Wenn Sie Ihre eigene Identität betrachten, wie haben Sie Schemata und warum halten Sie an diesen Schemata fest? Manchmal können diese Schemata, an denen Sie festhalten
, das Hauptproblem Ihres Lebens sein und die Quelle Ihres Unglücks sein. Natürlich geschahen diese nicht an einem Tag, und es ist nicht leicht zu wissen, welches
Schema er hat. Wie
als Ergebnis Ihrer Erfahrungen, was für Eltern Sie erzogen haben, oder
als Produkt des Aufwachsens in welcher Art von Umgebung hat es seinen Platz in Ihnen selbst eingenommen.
Das sind wie Informationsknöpfe
, an die man im Leben glaubt, die aber falsch liegen, und die man in bestimmten Situationen betätigt. Diese beginnen in der Kindheit und dauern das ganze Leben an. Wenn Sie emotionale Probleme haben, nehmen Sie die Fakten durch Verzerrung
wahr. Das offensichtlichste Beispiel hierfür sind Liebessituationen.
Manche Leute fragen sich: „Warum passieren mir immer solche Dinge?“
Warum sagen solche Leute, dass sie mich finden? Tatsächlich sagen sie nicht,
warum ich diese erstelle oder warum ich solche Menschen suche
finde, weil sie sich ihrer Schemata nicht bewusst sind.
Einige der grundlegenden menschlichen Bedürfnisse sind: Urvertrauen, Bindung zu anderen
, Autonomie, Selbstvertrauen, Selbstaufopferung sind realistisch
Grenzen. Wenn diese Dinge gestört oder beschädigt werden, verursachen sie einige Schäden im Leben.
Manche Menschen fürchten sich vor dem Verlassenwerden, andere reagieren überempfindlich auf Zurückweisung
, andere nicht
andere Menschen können ihre Grenzen nicht einhalten, manche Menschen
sagen immer, was andere sagen
anstatt ihre eigenen Vorlieben preiszugeben Manche können ihre Gefühle nicht ausdrücken und sie sammeln Ärger
.
Es gibt falsche Gedanken darüber, was in der Zukunft passieren wird. Andere
vertreten einige falsche und
starre Ansichten darüber, wie Menschen sind, was
er ist, wie die Welt ist, und diese Überzeugungen sind die Tatsachen des Lebens
Das ist nicht der Fall. Passt nicht dazu. Ein Hindernis bei der Entfaltung des eigenen Potenzials ist ein Hindernis bei der Wahl des richtigen
Platzes im Leben.
Psychische Bedürfnisse, die nicht rechtzeitig erfüllt werden, frühe Phase
Traumata, Probleme bei Mustermenschen, anfängliche Bindungsprobleme
Wenn es starke Probleme im Lebensumfeld und
falsche Erziehung gibt und alle Temperamentsmerkmale
zusammenkommen, entstehen solche dysfunktionalen Schemata
und verhindern, dass Menschen Flexibilität entwickeln.
Ihre Kinder Lassen Sie nicht zu viel Freiraum, machen Sie, was Sie wollen oder halten Sie es unter strenger
Kontrolle, übertragen Sie keine Verantwortung, setzen Sie keine Grenzen ,
Schenken Sie kein Vertrauen, loben Sie nicht, schenken Sie keine bedingungslose Liebe, erlauben Sie nicht, Fehler zu machen, seien Sie ständig anklagend, fordern Sie immer mehr, vergleichen Sie sich ständig mit anderen, erniedrigen Sie
Peinlich sind die Fehler, die Familien oft machen.
Schemata werden meist in Beziehungen ausgelöst und manchmal erschweren sie die Beziehungen
. Es hat drei Arten von Effekten. Die erste manifestiert sich darin,
sich dem Schema hinzugeben, das Schema zu meiden und auf die Überkompensation des Schemas zurückzugreifen
. Eine Person ohne Unterstützung, die in einem Umfeld aufwächst, das ständig kritisiert und sich selbst als fehlerhaft empfindet, wählt einen Ehepartner, der sich ständig selbst kritisiert. Andere
vermeiden das Schema,
vermeiden Situationen, in denen sie negative Emotionen erleben, versuchen, Emotionen zu reduzieren, nehmen Medikamente, essen zu viel,
übermäßig sauber, werden zum Workaholic, haben abgeschwächte Emotionen und sind enthusiastisch fürs Leben
Wer zu viel Zeit damit verbringt, sehr erfolgreich zu sein, jagt nach Applaus und Lob Oft haben Hartnäckige
diesen Weg als Gegenreaktion gewählt, um ihren Glauben zu unterdrücken, dass sie vielleicht keine Fehler haben.
Menschen sind so ehrgeizig, dass sie so sehr nach Erfolg streben, dass wer
tut weh, wem tut weh. Es ist ihnen egal, was sie geben, wessen Rechte sie verletzen
. Sie können berühmte, erfolgreiche
Politiker oder Geschäftsleute sein, sie können an wichtige Orte kommen, aber
sie können im Leben nicht sehr glücklich sein, sie können es nicht genießen. Sie spüren die Ekstase des Lebens
nicht innerlich. Während sie versuchen, perfekt zu sein
, können sie immer stolpern.
Die Schemata sind die Feinde Ihres Lebens und versuchen, sie kennenzulernen.
Wie haben Sie diese Schemata in Ihrem Leben erlebt? Kindheit,
Wie ist es im Vergleich zu dem, was Sie jetzt erleben? Wie kam das Kind in jungen Jahren mit den Schmerzen und Schwierigkeiten zurecht, was machte es und was macht es jetzt? Verbinden Sie sich von Zeit zu Zeit mit Ihrer Kindheit und vergleichen Sie sie mit der Gegenwart. Versuchen Sie, diese Zeiten zu verstehen, urteilen Sie nicht. Stellen Sie die Schemata in Frage, geben Sie zu, dass sie Ihnen schaden. Machen Sie Ihre Arbeit schwieriger. Versuchen Sie, Ihre Reaktionen zu ändern. Sagen Sie diesen Schemata, dass ich nicht hilflos, hilflos, arm,
zum Bösen verdammt bin, ich nicht immer Recht habe, immer überlegen und nicht immer privilegiert
. Ich bin auch nicht dazu verdammt, ungeliebt zu sein, verlassen zu werden, wertlos zu sein oder zu scheitern. Sie sind fälschlicherweise
in meinem Kopf verankert, aber ich habe die Macht, sie abzubauen, zu verändern und neu zu gestalten. Ich bin
mehr als Schemata, und ich bin stärker als Schemata.
Werfen Sie einen Blick auf die
Probleme, denen Sie in Ihrem Leben und Ihrer Forschung immer wieder begegnet sind
welche Schemata darauf wirken. Erkennen Sie, wie Sie Ihr Leben mit Plänen untergraben
. Ändere deine Gewohnheiten, versuche anders zu reagieren
und ändere deine Zukunft. Es ist immer möglich.
Schauen Sie sich jetzt an, wie vertraut diese Bemühungen klingen werden
: ständige Schuldzuweisungen an andere, extremer Erfolg,
der Versuch, die Menschen noch mehr zu beeindrucken, mehr Zustimmung für die Notwendigkeit zu gewinnen,
/> um mehr Lob zu streben, um zu versuchen, Menschen glücklicher zu machen
, Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein, um überlegen zu sein,
unterdrücken Sie Ihre Emotionen, seien Sie wachsam,
immer im Glauben, dass Sie in Gefahr sind, sich nicht sicher fühlen und erwarten, dass Sie verletzt werden, zu viel essen,
übermäßiger Alkoholkonsum, Überarbeitung usw. Wir können mehr zählen. Was vermeiden Sie mit diesen Bemühungen tatsächlich, was versuchen Sie zu kompensieren
und was versuchen Sie auszufüllen?
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