Sir, unter dem Titel „Ergonomie“ habe ich die notwendigen Punkte zum Schutz Ihrer Taille im Geschäftsleben und zu Hause erläutert. Wenn es um Reisefahrzeuge geht, wenn wir die zunehmend schnelleren und vielfältigeren Fortbewegungsmittel von heute berücksichtigen; Tatsächlich kann ich sagen, dass die ergonomischen Regeln, die ich zuvor erläutert habe, genau gelten. Mit anderen Worten: Wenn Sie sich während der Fahrt im Fahrzeug in liegender Position befinden, muss der Ort, an dem Sie liegen, die notwendigen Voraussetzungen für ein gesundes Bett bieten. Wenn Sie eine sitzende Position einnehmen, sollte der Platz, an dem Sie sitzen, dieses Mal für eine gesunde Sitzposition geeignet sein. Wenn Sie stehen, ist natürlich eine ähnliche Platzierung erforderlich, bei der ein Fuß höher als der andere ist und Sie den höheren Fuß häufig wechseln können. Ein weiterer wichtiger Punkt hierbei ist, dass die Kopfstütze an der oberen Rückenlehne des Sitzes so eingestellt werden muss, dass sie den Hinterkopf berührt. Da in fast keinem der vorhandenen Transportfahrzeuge perfekte ergonomische Bedingungen vorhanden sind, müssen Sie leider Folgendes tun: Stündlicher Positionswechsel während der Fahrt, d. h. 15 Minuten lang sitzen, wenn man liegt, oder aufstehen und 15 Minuten herumlaufen, wenn man sitzt...
Auch wenn es sich nur um einen kurzen Zeitraum handelt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung in diesem Zeitraum recht hoch. Dies ist einer der Bereiche, in denen das Kriterium der Moderation am zwingendsten ist. Beispielsweise weisen wir die von uns operierten Patienten mit Bandscheibenvorfall und zervikalem Bandscheibenvorfall an, beim Liebesspiel den Rücken nicht vom Bett zu heben und diese Regel mindestens drei Monate lang einzuhalten. Wir können sagen, dass eine ähnliche Einschränkung auch für Patienten mit Kreuz- und Nackenschmerzen gilt. Natürlich können wir Ihnen auch raten, sich von manchen akrobatischen oder darstellenden Künsten fernzuhalten. Abschließend müssen wir noch sagen: Handeln Sie immer altersgerecht und in Maßen. Sowohl im Bett als auch im Stehen...
Lesen: 0
