Viele Experten plädieren dafür, dass Familien bei den Mahlzeiten zusammen sind und gemeinsam essen. Untersuchungen zufolge ist es für Familienmitglieder von großer Bedeutung, ihre Mahlzeiten gemeinsam am selben Tisch einzunehmen, um gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln. Diese Situation wirkt sich nicht nur positiv auf die Essgewohnheiten aus. Es trägt jedoch auch positiv zur Entwicklung der Kommunikationsfähigkeiten innerhalb der Familie sowie zur sozialen und emotionalen Entwicklung und zum mentalen Zustand der in dieser Familie aufwachsenden Kinder bei. Der Einzelne nährt sich von diesem Zustand des Zusammenseins. Auch familiäre Integrität und Gefühle der Unterstützung und des Vertrauens entwickeln und gedeihen... Einen Platz am Tisch zu haben und Teil des Ganzen zu sein, steigert das Selbstvertrauen der Kinder. Mit dem Gefühl der Einheit und des Zusammengehörigkeitsgefühls steigert es auch das Widerstandsgefühl, das nötig ist, um schwierige Zeiten zu meistern. Ein gesunder Zustand des Selbstvertrauens führt zu positiven Überzeugungen über uns selbst. Auf diese Weise fühlen wir uns wohl, unser Selbstbild wird positiv geprägt und wir sehen uns als jemanden, der den Respekt anderer verdient. Dadurch wird auch die psychische Belastbarkeit gestärkt.
Essen als Familie stärkt auch die Kommunikationsfähigkeit. Durch den Austausch am Tisch ist eine Steigerung der Kommunikationsfähigkeit der Kinder und eine positive Entwicklung zu beobachten. Kinder haben die Möglichkeit, ihre Gefühle und Gedanken in diesem Gefühl der Einheit und des Zusammengehörigkeitsgefühls auszudrücken. Auch der Erfolg eines Kindes, das sich auf gesunde Weise ausdrücken kann, wird steigen. Mit anderen Worten: Essen mit Ihrem Kind trägt nicht nur zur emotionalen Entwicklung Ihres Kindes bei, sondern wirkt sich auch positiv auf seine schulischen Leistungen aus.
Dieses Thema hat viele Beiträge zu unserer Gesundheit. Es weist auf ein geringes Risiko für Fettleibigkeit hin und stärkt gesunde Essgewohnheiten durch die gemeinsame Mahlzeit mit der Familie. Es trägt zur positiven Entwicklung des Körperbildes bei, insbesondere im Jugendalter. Eine Person, die es gewohnt ist, mit der Familie zu essen, konsumiert gesündere Lebensmittel und hausgemachte Mahlzeiten. Die Rate der kontinuierlichen Präferenz eines Individuums für zuckerhaltige und/oder fertige Lebensmittelprodukte nimmt ab. Produzieren Sie das Vergnügen, das Sie bekommen werden Es kombiniert es nicht mit anderen Dingen und führt auf diese Weise zu einer Verringerung der Rate der Entwicklung von Essstörungen, Alkohol- und Substanzkonsum sowie gesünderen Essgewohnheiten.
Die Zeit, die mit dem Bildschirm verbracht wird Das tägliche Leben ist ziemlich hoch. Wenn wir jedoch bedenken, dass die Zeit, die Familienmitglieder gemeinsam verbringen, in diesem schnell fließenden Leben sehr begrenzt ist, können wir verstehen, dass Essenszeiten eine großartige Gelegenheit für alle Familienmitglieder sind.
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