Für uns alle ist es wichtig, dass unsere Gedanken und Verhaltensweisen von unserer Umwelt anerkannt werden. Wichtiger ist jedoch, dass wir selbst diesen Gedanken und dieses Verhalten gutheißen. Wenn wir an bestimmte Ideen glauben oder auf bestimmte Weise handeln, nur um die Zustimmung der Menschen um uns herum zu bekommen, auch wenn wir sie nicht gutheißen, dann schrillen bei uns die Alarmglocken. Er ist ein wertvoller Psychologe, der sich bemüht hat, sich beruflich zu verbessern , sozial und vor allem als Mensch. Obwohl seine Interessengebiete und Fähigkeiten ein breites Spektrum abdecken, konzentriert er sich insbesondere auf sexuelle Behandlungen, Depressionen und Angststörungen. Von den Kunden, die ich an ihn verwiesen habe, habe ich stets zufriedenstellende Rückmeldungen erhalten. Nach vielen Jahren verspürte er das Bedürfnis, unabhängig von mir zu arbeiten und eröffnete seine eigene Therapiepraxis.
Als Individuen, die in der Gesellschaft leben, sind uns die Meinungen anderer wichtig. Wir möchten, dass die von uns ergriffenen Maßnahmen von anderen Menschen um uns herum genehmigt werden. Beispiele dafür beobachten wir im täglichen Leben der meisten Menschen. Wir erwarten von anderen, dass sie die Art und Weise, wie wir sprechen, die Kleidung, die wir tragen, unsere Lebensanschauungen, unsere Arbeit, unsere Freunde, kurz gesagt, unsere Lebenseinstellung und die Entscheidungen, die wir treffen, akzeptieren. Diese Erwartungen sind von Person zu Person unterschiedlich. Während dies für manche Menschen von geringer Bedeutung ist oder sich auf eine Reihe von Themen beschränkt, ist es für manche Menschen in den meisten Bereichen ihres Lebens gültig und sehr wichtig. Ein übermäßiges Verlangen kann negative Auswirkungen auf unsere Entscheidungen und unser Selbstwertgefühl haben und auch zu einigen psychischen Störungen führen. Die Grenze zwischen diesen beiden Ansätzen ist sehr wichtig. Obwohl die Meinungen anderer berücksichtigt werden, werden die Überzeugungen über die eigene Persönlichkeit und Kompetenz nicht negativ beeinflusst. Im anderen Fall jedoch, wenn die Person die geringste Kritik erhält oder sich nicht gemocht fühlt, kann es zu schweren Zusammenbrüchen, Unzufriedenheit und einem Verlust des Selbstbildes kommen.
Personen, die süchtig nach Anerkennung sind, haben häufig Probleme damit die meisten Bereiche ihres Lebens. Sie arbeiten härter als nötig, um sehr gut zu sein. Sie warten darauf, dass andere Personen ihnen die Erlaubnis geben, zu entscheiden, was sie tun sollen. Ihr Bedürfnis nach Wertschätzung hängt von anderen ab. Dadurch werden Problemlösungsfähigkeiten nicht entwickelt. Sie vermeiden den Streit, wenn Meinungsverschiedenheiten bestehen. Sie beobachten die Menschen um sich herum genau, erraten, was sie wollen, und handeln entsprechend. Sie haben Probleme, ihre Gedanken und Gefühle anderen gegenüber auszudrücken. Sie übernehmen in vielen Bereichen Verantwortung für andere und denken, dass sie mehr geliebt werden können. Sie haben kein Selbstvertrauen. Sie ignorieren möglicherweise einige Fakten, um andere nicht zu beleidigen. Sie haben solche Angst davor, abgelehnt, ignoriert und anerkannt zu werden, dass sie ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Rechte nicht äußern.
Eine große Rolle spielen dabei die Ansätze anderer Menschen, die für den Einzelnen in den frühen Entwicklungsphasen wichtig sind die Quelle der Zustimmungssucht. Beispielsweise kann sich ein Kind mit einem kritischen Elternteil unwohl fühlen, auch wenn es sich nicht falsch verhält, und kann sich möglicherweise nicht entspannen, bis es Zustimmung erhält. Insbesondere geht es bei dieser Kritik weniger um das Verhalten als vielmehr darum: „Du bist schlecht, du bist ungezogen oder du bist inkompetent.“ Richtet es sich gegen die Persönlichkeit, verursacht es tiefere Wunden. Diese können als blinde Flecken im Individuum konstant bleiben und werden durch andere Erfahrungen, die sie im Laufe der Zeit machen, gespeist. Ebenso sind mangelndes positives Feedback in jungen Jahren, Erfahrungen mit Ablehnung und Ignorieren sowie die Nichtverwendung positiver Verstärker für einige positive Verhaltensweisen prädisponierende Faktoren für die Zustimmungssucht.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Zustimmungssucht zu überwinden.
Die Ermittlung des Nutzens und Schadens der Zustimmungssucht für den Einzelnen ist der erste Schritt zur Überwindung dieses Verhaltensstils. Die Vor- und Nachteile dieser Sucht sollten aufgelistet werden, damit Motivation zur Veränderung entsteht.
Die Gedanken und Grundannahmen, die diese Sucht auslösen, können identifiziert und umgeschrieben werden. Zum Beispiel kann eine Person eine Annahme treffen wie: „Ja, Missbilligung mag unangenehm sein, aber das bedeutet nicht, dass ich wertlos bin.“
Angst vor Missbilligung. Man könnte einen Artikel darüber schreiben, warum es unnötig ist, damit zu leben. Dieser Artikel sollte Ideen enthalten, die die Person wirklich überzeugen. Der Einzelne muss wirklich daran glauben und in der Lage sein, seinen Ideen Tag für Tag neue Ideen hinzuzufügen. Dann kann die Person sie jeden Morgen lesen. Wenn die Person Angst vor Missbilligung verspürt, kann sie die damit verbundenen Gedanken identifizieren, sie notieren und dann nach Beweisen suchen, die diese Gedanken stützen und nicht stützen. Beispielsweise können einer Person Gedanken in den Sinn kommen wie: Person Und für diese Gedanken lassen sich Beweise finden. Allerdings ist es wichtig, diese schriftlich festzuhalten.
Verhaltensweisen, die mit der Zustimmungssucht in Zusammenhang stehen und immer auf die gleiche Weise gezeigt werden, können erlernt werden, sich anders zu verhalten. Hier können einige Durchsetzungsfähigkeiten hilfreich sein. Wenn Ängste vor Missbilligung aufkommen, kann eine Person die andere Person direkt fragen. Oft kann die Tatsache getestet werden, dass die Ansichten der anderen Person keine Ablehnung beinhalten.
Selbst wenn die Person Ablehnung erfährt, die sie als das schlimmste Ergebnis ansieht, kann sie daran arbeiten, damit umzugehen. Anstatt die Ablehnung beispielsweise als seine eigene Schuld anzusehen, kann er beispielsweise untersuchen, ob die Ablehnung mit der anderen Person zusammenhängt.
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