Meine Probleme sind schlimmer als die aller anderen...
Alles überschneidet sich...
Alle Probleme finden mich...
Hat jemand das? gleiche Probleme wie ich?
Es ist sehr schwierig für irgendjemanden, mich zu verstehen und mir zu helfen...
Selbstmitleid bedeutet, wie ich oben geschrieben habe, sich ständig auf die Negativität im Leben zu konzentrieren und sie zu ertragen über die Rolle eines „auserwählten Opfers“. Warum haben Menschen Mitleid mit sich selbst? Ist das eine Wahl? Tatsächlich ist es eine Wahl. Negative Gedanken, die Ihnen plötzlich in den Sinn kommen, liegen möglicherweise nicht in Ihrer eigenen Kontrolle oder Kontrolle; Aber was Sie als Nächstes tun, liegt vollständig in Ihrer Kontrolle. Sie könnten sich zum Beispiel dafür entscheiden, aufzustehen und etwas zu tun, das Ihnen gut tut oder das Ihnen schon einmal gut getan hat. Anstatt Maßnahmen zu ergreifen und voranzukommen, wird es die Situation nur verschlimmern, wenn man den Ernst der Situation übertreibt und keine Maßnahmen ergreift. Mit Selbstmitleid sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, sich Ihren wahren Ängsten zu stellen oder vor ihnen davonzulaufen. Dies kann Ihnen Zeit sparen und dazu führen, dass Sie Ihre Verantwortung verschieben. Andererseits machen Sie möglicherweise auf sich aufmerksam, indem Sie sich selbst bemitleiden und sagen: „Ich bin drin“, „Pass auf mich auf“ ...
Es ist Zeitverschwendung...
Es führt zu mehr negativen Emotionen und damit zu negativem Verhalten...
Es hindert Sie daran, freie Entscheidungen zu treffen. .. du übersiehst die guten Dinge...
Es wirkt sich negativ auf deine Beziehungen aus und führt letztendlich dazu, dass die Menschen um dich herum ermüden...
Wenn du merkst, dass Selbstmitleid gekommen ist in Ihr Leben eindringt, bemühen Sie sich, es zu beseitigen. Sich nicht anzustrengen ist das Schlimmste, was man tun kann. Fangen Sie an, das zu tun, was Sie in guten Zeiten getan haben, geben Sie nicht auf, seien Sie aktiv.
Bekämpfen Sie Ihre Gedanken und versuchen Sie, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Ignorieren Sie negative Selbstanweisungen wie „Ich kann es nicht“ oder „Ich verdiene etwas Besseres“. Denken Sie, dass jede Situation eine gute Seite haben kann, und versuchen Sie, sie zu finden.
Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Mitmenschen. Ob andere ähnliche Situationen erlebt haben, oder Wenn ja, fragen Sie, wie es ihnen geht. Wenn Sie ein Kind haben, beobachten Sie es oder die anderen Kinder um Sie herum. Weil es Kindern sehr gut gelingt, die positiven Seiten von Ereignissen zu sehen. Wenn Sie ein Kind, dessen Eltern geschieden sind, nach dem Besten fragen, haben Sie es wahrscheinlich schon sagen hören: „Ich bekomme noch mehr Geschenke.“
Überlegen Sie, was Sie Ihrem Angehörigen sagen können, der mit einem ähnlichen Problem zu kämpfen hat, und wie Sie ihm helfen können. Ich bin sicher, dass Sie positive und keine negativen Vorschläge machen werden. Geben Sie sich nun die gleichen positiven Vorschläge. Tun Sie es, auch wenn Sie es nicht glauben, und holen Sie sich bei Bedarf professionelle Hilfe. Denn eine Person, die sich ständig negative Suggestionen eingibt, hat den Eindruck, als wäre sie in Hypnose geraten, verspürt schließlich negative Emotionen und verhält sich entsprechend. Suchen Sie nach Beweisen dafür, dass Sie die aktuelle Situation überstehen können. Denken Sie zum Beispiel an Ihre bisherigen Erfolge. Dass du immer wieder aufgestanden bist und gekämpft hast, jedes Mal. Vertraue dir selbst, vergiss nie, dass das Leben ein Kampf ist und dieser Kampf niemals enden wird.
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