„Wie fühlt es sich an, abzuwarten und innezuhalten, was passiert in Ihrem Körper und Geist?“ Unser Lehrer begann. Die Magie dieses Augenblicks bestand darin, einfach aufhören zu können. Wir bemerkten diejenigen, die sich nicht damit zufrieden gaben, anzuhalten und an die Oberfläche zu kommen. Wir wissen, dass es nicht einfach ist, bei uns selbst zu bleiben. Der Körper ist unser ältester Freund, und während wir unseren Körper gestoppt haben, haben wir versucht, so zu bleiben, wie wir tatsächlich sind. So wie wir sind, so wie wir sind, einfach so... Der Name unserer Werkstatt; Unser Lehrer war Zeynep Selvili Çarmıklı, der sich mit dem Thema „Selbstmitfühlendes Bewusstsein“ auseinandersetzte. Ich möchte meine Wochenenden damit verbringen, Dinge zu tun, die mir Spaß machen. Voller Aufregung über meine Entscheidung betrat ich am Samstagmorgen den Seminarraum. Während ich auf unseren Lehrer wartete, war ich mit mir allein und beobachtete die Umgebung und fragte mich, was los war. Wo bin ich? War ich schon einmal hier? Ich frage mich, worüber wir über Selbstmitgefühl sprechen sollten? Die Ungewissheit des Wartens war dieses Mal aufregend!
„Wenn du mit deinen Freunden so reden würdest, wie du mit dir selbst sprichst, hättest du keine Freunde mehr.“ Unser Lehrer fuhr fort. Denken Sie an einen guten Freund: Was sagen Sie ihm, wenn er Schmerzen hat? Denken Sie jetzt an sich selbst: Was sagen Sie zu sich selbst, wenn Sie Schmerzen haben? Wir gehen mit unseren Freunden mitfühlender um als mit uns selbst. Warum können wir uns das nicht antun? Warum kritisieren wir uns selbst hart? Wenn wir uns nicht bewusst sind, dass wir leiden, können wir nicht mit Mitgefühl auf diesen Schmerz reagieren. Wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, sehen wir die Misserfolge von Jahrzehnten, indem wir uns sagen: „Schau, ich konnte es nicht noch einmal tun, warum konnte ich es nicht tun, warum kann ich es nicht tun, warum ist es passiert?“ „Mir passiert es immer, wenn ich nur die Chance hätte“, und diese hindern uns daran, den reinen Zustand unseres Schmerzes zu sehen. Es entstehen Schichten.
Deshalb;
- Es ist gerade ein schwieriger Moment, alle leiden. Leiden gehört zum Leben dazu,
-Wie kann ich mich selbst versorgen, was brauche ich?
Wir gehen jetzt so mit uns selbst um, wie wir es von anderen erwarten Gönnen Sie uns. Lasst uns handeln! Vergessen wir nicht, tagsüber einen Moment innezuhalten und uns zu fragen: „Was brauche ich?“, nicht nur, wenn wir Schmerzen haben oder in schwierigen Momenten. Wenn wir diese Frage stellen, werden wir in unserem Leben bleiben und unsere mitfühlende Seite erreichen. Wir können flexibler und voller Leben werden und in der Lage sein, die Mauern niederzureißen, die uns daran hindern, wer wir sind, und besser zu werden. Auf die Tage, an denen wir uns selbst so behandeln können, wie wir einen Freund behandeln. Mit Liebe,
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