Während unser inneres Kind – der Happy-Child-Modus – spontan und authentisch agieren kann, um Spaß zu haben, ertönt eine kritische, strafende oder fordernde Stimme:
„Was hast du geschafft?“ bisher gemacht?“ "Du bist nutzlos." „Du hast nichts verdient.“ „Wer würde was mit dir machen?“ „Du bist es nicht wert, geliebt zu werden.“ „Sei nicht egoistisch, du solltest zuerst an andere Menschen denken.“ „Man sollte immer moralisch sein.“
Wir nennen diese Stimme unsere innere Stimme, aber wir müssen sie zuerst verstehen; Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Danach ist eine Trennung notwendig; Ist diese kritische, strafende und fordernde Stimme unsere Stimme oder die Stimme unserer Eltern?
Einführung
Aus der Perspektive der Gestalttheorie ; Aufnahme erfolgt, wenn Nachrichten aus der Umgebung so akzeptiert werden, wie sie sind, ohne aufgenommen oder verdaut zu werden. Das Kind, das alles, was ihm von der Familie und der Umwelt präsentiert wird, als wahr akzeptiert, beginnt, sich selbst und seine Beziehungen anhand der Botschaften, die es aufnimmt, zu verstehen (Daş, 2014). Die Botschaften der Eltern können lehrreich sein und unser Leben erleichtern, sie können aber auch schädlich und störend sein. Zum Beispiel; Person: „Die Person, die die andere Person verärgert, ist eine schlechte Person.“ Wenn er eine solche Botschaft verinnerlicht hat, wird er sein Bestes tun, um andere Menschen nicht zu verärgern, aber wenn die andere Person durch die kleinste Kleinigkeit beleidigt wird, werden bei ihr Schuld- und Schamgefühle zurückbleiben. Aufgrund verinnerlichter Botschaften kann der Mensch seine Bedürfnisse nicht erfüllen, er unterdrückt seine Wünsche und diese Bedürfnisse und Wünsche bleiben als unvollendete Arbeit (Daş, 2014). Perls und seine Kollegen (1951; zitiert in Daş, 2014) erwähnten, dass Selbstbeobachtungen, die die Erledigung einer Aufgabe verhindern, die Lebensenergie und Aufregung einer Person verringern. Ein Mensch hört diese Stimme bei jedem Versuch, seine eigenen Wünsche zu verwirklichen: „Der Mensch, der den anderen verärgert, ist ein schlechter Mensch.“ und seine Freiheit wird eingeschränkt, seine Spontaneität verschwindet.
Adaptive Elternmodi
Gemäß dem Modusansatz der Schematherapie; Wird dem Kind schon in jungen Jahren signalisiert, dass es nicht liebenswert oder klug genug ist, fühlt sich das Kind unterdrückt und zurückgewiesen und führt zu schlecht angepassten Erziehungsmustern. R. „Wenn der Einzelne sich unzumutbar und stark unter Druck setzt, seine eigenen Bedürfnisse nicht zulässt, seine eigenen Gefühle lächerlich findet oder sich aufgrund von Situationen, die diese Bedürfnisse und Gefühle missbilligen, abwertet, handelt es sich tatsächlich um maladaptive Erziehungsmodi.“ “ (Jacob et al., 2014) .
Ein anspruchsvoller Elternmodus kann mit Versagens- und Schuldgefühlen verbunden sein. Der fordernde Elternmodus, der Gefühle des Versagens einschließt, hängt mit der Überforderung an sich selbst zusammen; perfektionistische Eltern können die Grundlage dieses Modus sein. Als Beispiele können Anforderungen an den beruflichen und schulischen Erfolg, das Aussehen und das Gewicht genannt werden. Beim anspruchsvollen Elternmodus, der Schuldgefühle mit einschließt, geht es darum, wie sich die Person fühlen soll. Menschen mit diesem Modus glauben, dass sie ein guter Mensch sein müssen und dass sie für das Glück anderer Menschen verantwortlich sind.
Strafender Elternmodus; Es geht darum, sich selbst abzuwerten. Kinder, die in der frühen Phase bestraft, verspottet oder missbraucht wurden, sehen möglicherweise die kleinsten Fehler, die sie in späteren Phasen gemacht haben, als inakzeptabel an und denken, dass sie es verdienen, bestraft zu werden (Jacob et al., 2014).
Gesunder Erwachsenenmodus und glücklicher Kindermodus
Der gesunde Erwachsenenmodus ist; Es kann definiert werden als die Fähigkeit, Situationen, Konflikte und Beziehungen realistisch einzuschätzen, Emotionen zu regulieren, ein Gleichgewicht zwischen den eigenen Wünschen und denen anderer zu wahren, Pflichten und Verantwortlichkeiten zu erfüllen, konstruktive Lösungen für Probleme zu suchen, Neugier, Entdeckung und Interesse in der Unterhaltung (Jacobs et al., 2014). . Ein gesunder Erwachsener übertreibt kleine Negativität nicht, weil er weiß, dass dies nicht das Ende der Welt ist. Er kann bei Bedarf aufgeben und etwas loslassen, was definitiv keine unterwürfige Haltung ist. Gesunder Erwachsener; Er ist glücklich, frei und im Frieden mit sich selbst.
Glücklicher Kindermodus; Dazu gehören Spaß, Freude, Spontaneität, Spontaneität, Lebendigkeit und Authentizität (Jacobs et al., 2014). Der Happy-Child-Modus kann kurz als spielendes Kind beschrieben werden. Ein Kind, das sich geliebt und anerkannt fühlt, das sich fröhlich, friedlich, sicher und lebendig fühlt, ist ein glückliches Kind.
Glücklicher Kindermodus und gesunder Erwachsenenmodus. du sind in vielerlei Hinsicht ähnlich, und eine Person mit einem dieser Modi hat normalerweise eine starke Präsenz des anderen Modus. Durch die Stärkung des gesunden Erwachsenen- und glücklichen Kindermodus ist es möglich, den strafenden und fordernden Elternmodus zu dämpfen. Gesunder Erwachsenenmodus; Während es die verletzte Seite des Kindes tröstet, setzt es der verwöhnten Seite Grenzen und stärkt die glückliche, lustige und spontane Seite. Andererseits verhandelt es rational mit maladaptiven Erziehungsmustern, weil leicht der Fehler gemacht werden kann, sie seien richtig, weil die Erziehungsmuster die Person so lange dominiert haben. Der gesunde Erwachsene findet Beweise dafür, dass die elterlichen Verhaltensweisen ungerecht sind, widersetzt sich ihnen und ersetzt die ablehnenden, kritischen, fordernden und strafenden Botschaften, die nicht gut für ihn/sie sind, durch gesündere Botschaften (Jacobs et al., 2014).
Let Them Be Sad
Özge Samancı spricht am Ende ihrer autobiografischen Grafik über die Stille der Stimme ihrer Eltern Roman „Let Them Be Sad“, über das Aufwachsen in der Türkei. Erwähnungen. Als er sein Universitätsstudium abschloss, sagten ihm zwei seiner Freunde, dass er Künstler werden könnte, und er sagte: „Ich habe Mathematik studiert. Auf den Straßen tummeln sich Millionen talentierter Kunstabsolventen. Warum sollte sich irgendjemand meine kitschigen Zeichnungen ansehen? er antwortet. Sein Freund erklärt, dass diese Stimme seinem Vater gehört, nicht ihm, und dass er die pessimistische Stimme seines Vaters ablehnen kann. Die Stimme ihres Vaters stumm zu schalten, erscheint Özge inakzeptabel: „Nein, ich kann ihn nicht zum Schweigen bringen.“ Ich liebe meinen Vater!". Die kritische, strafende und pessimistische Stimme der Eltern zum Schweigen zu bringen bedeutet nicht, dass wir die Eltern ignorieren oder nicht mögen. Unsere Beziehung zu unseren Eltern ist nicht nur gut oder nur schlecht; es gibt Aspekte, die gut für uns sind, aber auch Aspekte, die nicht gut für uns sind. Wir können die elterliche Stimme, die uns unterstützt, lauter stellen, während wir die Stimme, die uns kritisiert oder bestraft, leiser stellen können. Die Stimme, die uns unterstützt, stärkt unsere gesunde Erwachsenenstimmung. Wenn wir eine gesunde Stimme für uns selbst haben, können wir manchmal auf unser Bedürfnis reagieren, uns selbst zu unterstützen und ein Elternteil für uns selbst zu sein. Wenn wir die kritische, strafende und fordernde Stimme der Eltern ablehnen und anfangen, die gesunde Erwachsenenstimme zu nutzen, ergreift das glückliche Kind in uns Maßnahmen und beginnt, spontan und authentisch Spaß zu haben. So frei, glücklich und in Frieden Wir werden im Geschäft sein.
„Ich wollte tun, was ich liebte, auch wenn es nicht den Erwartungen der Menschen entsprach, die ich liebte.
Komm, lass uns gegen den Strom schwimmen!
Lass sie traurig sein.“
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