Es gibt eine Störung, von der wir in den letzten Jahren immer mehr hören: Hyperaktivität. Früher sagten Mütter immer, dass mein Kind ein wenig aktiv sei. Jetzt heißt das aktive Kind hyperaktiv? Ich wundere mich? Werfen wir zunächst einen Blick darauf, was diese Hyperaktivität bedeutet?
Hyperaktivität; Es handelt sich um eine psychische Störung im Kindesalter, die vor dem 7. Lebensjahr beginnt und durch verminderte oder beeinträchtigte Aufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität gekennzeichnet ist. Kinder, von denen wir vorher dachten, sie seien einfach zu aktiv oder ungezogen, haben sich verändert. Jetzt sind Kinder nicht nur überaktiv, sondern auch unaufmerksam und unkonzentriert und beginnen, ihren Impulsen entsprechend zu handeln. Natürlich wirkt sich diese Situation negativ auf ihre geistige Entwicklung, die Einhaltung sozialer Regeln, ihre Anpassung und ihren zukünftigen Schulerfolg aus, und hyperaktive Kinder können nicht den erwarteten Erfolg zeigen, obwohl sie kein Intelligenzproblem haben.
Ist gibt es trotz der verabreichten Medikamente keine Fortschritte beim Kind? Offensichtlich stimmt etwas nicht. Ich frage mich was es ist? Vielleicht löst etwas, woran Sie nie denken, Hyperaktivität von unten aus. Lassen Sie uns etwas tiefer gehen.
Untersuchungen zeigen, dass sich die Ernährung direkt auf Hyperaktivität auswirkt. Wenn der Zusammenhang zwischen Ernährung und Hyperaktivität untersucht wird, kommen zwei Arten von Diäten zum Vorschein: „westliche“ und „gesunde“ Diät im westlichen Stil; Es handelt sich um eine Diät, die reich an Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und verpackten Lebensmitteln ist, arm an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und reich an Kohlenhydraten und Fett ist.
Gesunde Ernährung; ausreichende und ausgewogene Ernährung, Ernährung mit Nahrungsmitteln, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Während Untersuchungen gezeigt haben, dass westliche Ernährung mit Hyperaktivität verbunden ist, wurde kein Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und Hyperaktivität gefunden. Als hyperaktive Kinder anfingen, sich gesund zu ernähren, gingen ihre Symptome zurück. Es wurde beobachtet, dass insbesondere Lebensmittelzusatzstoffe die Symptome bei hyperaktiven Kindern verstärken.
Unter der Annahme, dass in den Küchen westlicher Länder etwa 75 % verarbeitete Lebensmittel verzehrt werden, wurde errechnet, dass Menschen etwa 5-6 kg zu sich nehmen Jedes Jahr werden durch diese Produkte Zusatzstoffe verbraucht. Parallel zu diesem rasanten Anstieg des Verbrauchs werden auch Zusatzstoffe konsumiert. Sie entwickeln sich und variieren stark Auch eine Zunahme der Nebenwirkungen ist zu beobachten. Genauso wie der Anstieg der Zahl der mit Hyperaktivität diagnostizierten Kinder in den letzten Jahren.
Sehen wir uns an, welche Lebensmittelzusatzstoffe Hyperaktivität verursachen:
Tartrazin (E101) ist ein Farbstoff, der im Allgemeinen in Erfrischungsgetränken verwendet wird.
Erythrosin (E127). ), wird reichlich in Kindersüßigkeiten verwendet.
Es kommt auch in Karamellbonbons (E150), Cola-Getränken, Chips, Brot, Saucen und vielen anderen Lebensmitteln vor.
Benzoate (E210-E219). ), Konservierungsstoffe.
Mononatriumglutamat (MSG) (E221) wird als Aroma in Suppen, Saucen und Fleischprodukten verwendet.
Aspartam, Süßstoff.
Saccharose, Süßstoff.
Wie sieht es mit der Ernährung eines hyperaktiven Kindes aus? Wie sollte sie sein?
- Liebe Eltern, um die Hyperaktivität Ihres Kindes zu verbessern, müssen Sie zunächst seine Essgewohnheiten korrigieren. Wenn Sie dies nicht alleine schaffen, sollten Sie sich unbedingt Hilfe von einem Ernährungsberater holen. Denn wenn das hyperaktive Kind nicht behandelt wird, wird es zu einem hyperaktiven Erwachsenen, und sein Erfolg im Leben wird gering sein, mit vielen weiteren Problemen, die es in seinem Leben zu bewältigen hat, aber mit unterentwickelten sozialen Fähigkeiten.
- Lebensmittel, die Lebensmittel enthalten Zusätze, die durch Untersuchungen unterstützt werden und Hyperaktivität verursachen, sollten vermieden werden.
- Es sollte ein gesunder und ausreichender Ernährungsplan mit 3 Hauptmahlzeiten und 1-2 Snacks pro Tag erstellt werden.
- Die Essenszeiten sollten angepasst werden Regelmäßig und gleichzeitig.
- Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und EPA/DEHA verhindern Hyperaktivität. Es wurde eine heilende Wirkung beobachtet. Daher sollte Fisch an 2 Tagen in der Woche gegessen werden. Wenn das Kind keinen Fisch mag, sollte er als Ergänzung zur Ernährung hinzugefügt werden.
- Wenn das Kind übergewichtig ist, sollte die Gewichtsabnahme zügig erfolgen altersgerecht mit einer gesunden und adäquaten Ernährung und einem Sportprogramm.
- Wenn das Kind ein Gewichtsproblem hat. Eine gesunde Gewichtszunahme sollte durch eine Ernährung erreicht werden, die keine Hyperaktivität auslöst.
- Die Ernährung des Kindes Das Kind sollte niemals seiner eigenen Initiative überlassen werden, ihm sollten nach und nach wohltuende Nahrungsmittel verabreicht werden, indem versucht wird, dass es ihm gefällt, und er sollte schädliche Nahrungsmittel langsam meiden, ohne das Kind zu langweilen.
Diese Behandlung sollte durchgeführt werden. Es ist ein Verhalten Eine auf Veränderungen basierende Behandlung, die Langfristigkeit und Geduld erfordert. Liebe Eltern, in diesem Prozess Sie werden vielleicht wütend, aber bleiben Sie ruhig und versuchen Sie, schrittweise Ergebnisse zu erzielen. Denken Sie daran, alles hat seine Zeit.
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