Wir alle können gelegentlich vermuten, dass jemand anderes nicht mit offenen Karten spielt, uns ausnutzen möchte oder uns auf irgendeine Weise schaden wird. Wenn Sie ein Misstrauens-/Missbrauchsschema entwickelt haben, ist diese Angst hartnäckiger und wird Ihre Abwehrkräfte wahrscheinlich schnell aktivieren. Möglicherweise besteht eine bewusste oder unbewusste Erwartung, dass andere Menschen eine Gefahrenquelle darstellen; Sie können verletzen, missbrauchen, manipulieren, erniedrigen, täuschen oder auf andere Weise schaden.
Wenn Sie sich fragen, ob das Misstrauens-/Missbrauchsschema bei Ihnen Anklang findet, sind hier einige Fragen, die Sie berücksichtigen sollten:
Fällt es Ihnen schwer, es zu ertragen? Was jemand für bare Münze sagt?
Fällt es Ihnen schwer, Menschen zu vertrauen?
Sind Sie misstrauisch gegenüber den Absichten anderer, insbesondere wenn sie sich nett verhalten?
Fällt es Ihnen schwer, gegenüber Menschen unaufmerksam zu sein?
>Haben Sie das Gefühl, dass andere versuchen, Sie auszunutzen?
Haben Sie das Gefühl? Als ob Sie immer den Kürzeren ziehen würden?
Haben Sie das Gefühl, dass Menschen, denen Sie in der Vergangenheit vertraut haben, Ihnen den Rücken gekehrt haben?
>Haben Sie das eine Erwartung, dass Menschen in Ihrem Umfeld Ihnen wahrscheinlich Schaden zufügen würden?
Wenn Sie die meisten dieser Fragen generell mit „Nein“ beantworten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein Misstrauens-/Missbrauchsschema entwickeln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Misstrauens-/Missbrauchsschema auf Sie zutrifft, beginnen Sie mit der Beobachtung, wann es in Ihrem täglichen Leben auftaucht. Anerkennung ist der Schlüssel zur Änderung von Mustern, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie das Unsicherheitsschema haben, wird Ihr Partner wahrscheinlich:
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Bekommen, was Sie wollen. Er tut alles für Sie, einschließlich Lügen und Betrügen. Er ist sadistisch und grausam und genießt es, dich oder andere leiden zu sehen.
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Wenn er zu viel Alkohol trinkt, kann er die Kontrolle verlieren.
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Er kennt deine Schwächen. Er nutzt sie gemäß seinen Interessen.
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Er hat ein Temperament, das dir Angst macht. (Er ist sehr reizbar)
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Demütige dich vor deinen Freunden und deiner Familie. Er tut es.
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Er betrügt dich (er nimmt Liebhaber hinter deinen Rücken).
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Er ist inkonsequent, Nutzen Sie Ihre Großzügigkeit aus.
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Er kritisiert Sie ständig, erniedrigt Sie und gibt Ihnen das Gefühl, wertlos zu sein. Er respektiert nicht, was Sie brauchen.
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Er überprüft ständig Ihre Social-Media-Konten. (Zuletzt gesehen, Facebook-Beiträge, Instagram-Likes usw.)
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Wenn du nicht tust, was er will, greift er dich körperlich an
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Er zwingt dich zum Geschlechtsverkehr, auch wenn du es nicht willst .
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Er wird alles tun, um zu bekommen, was er will, einschließlich Lügen und Betrügen.
Art der Therapie für Menschen mit Vertrauensverlust;
Der Hauptzweck der Therapie besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, dies zu akzeptieren Viele Menschen, wenn nicht alle, sind vertrauenswürdig. Und wir helfen Ihnen, entsprechend zu handeln.
Unsere Schemata sind das Ergebnis unserer negativen Erinnerungen aus unserer Kindheit und Jugend. Auch wenn diese negativen Erfahrungen in der Vergangenheit liegen, folgen uns ihre emotionalen Auswirkungen. Die emotionalen Spuren dieser Erfahrungen wirken sich negativ auf unsere Entscheidungen aus. Auf die Frage, ob wir unsere Schemata zurücksetzen können, können wir leicht Folgendes beantworten: Es gibt keine Möglichkeit, unsere negativen Erinnerungen zu vergessen, ich denke, dafür besteht keine Notwendigkeit. Aber wir können die negative emotionale Belastung dieser Erfahrungen auf uns abwälzen. Mit anderen Worten: Das Ereignis, das wir in der Vergangenheit erlebt haben, hört dort auf, aber wir können die schwere Belastung, die uns in unserem Erwachsenenleben auferlegt, loswerden, indem wir dieses Ereignis neu interpretieren und diese Erfahrungen aus anderen Blickwinkeln betrachten.
Wann Ihr Schema ist geheilt, Sie werden in der Lage sein, zwischen vertrauenswürdigen und unzuverlässigen Menschen zu unterscheiden. Sie haben den Mut, sich zu öffnen und Risiken einzugehen; Auf diese Weise können Sie eine engere und zuverlässigere Freundschaft aufbauen. Du merkst, dass du deine Kindheitserlebnisse in dein aktuelles Leben trägst und hältst dich davon fern.
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