Ein gewisses Maß an Angst ist normal, menschlich und notwendig. Dieses Maß an Angst ist existenziell notwendig, um uns zu schützen und unser Überleben zu sichern. Wenn Sie beispielsweise nächste Woche eine wichtige Präsentation an Ihrem Arbeitsplatz halten müssten und ganz entspannt dabei wären, würden Sie entweder keine Vorbereitungen treffen oder eine gewöhnliche Vorbereitung durchführen. In diesem Fall ist die Präsentation am Arbeitsplatz für Sie nicht wichtig und wenn Sie keine Vorkehrungen treffen, werden Sie sich nicht die nötige Mühe geben. Denken Sie darüber nach: Sie lernen gerade erst das Autofahren. Etwas Angst und Furcht erhöhen Ihre Lernanstrengung, ermutigen Sie dazu, möglichst wenig Fehler zu machen, und ermöglichen es Ihnen, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wenn es keine Angst gäbe, hätte das Gehirn, das das Gefahrenrisiko nicht gut einschätzt, keine Angst, und Sie könnten bequem Auto fahren, ohne genug zu lernen, und natürlich wären Sie in der Zwischenzeit Gefahren ausgesetzt. Ein gewisses Maß an Angst ist normal und überlebensnotwendig.
Das Nervensystem unseres Körpers besteht aus zwei Bereichen.
a) Sympathisches Nervensystem
b) Parasympathisches Nervensystem
Das Gehirn ist eine besorgniserregende Situation. Wenn es Stress verspürt, werden einige Chemikalien freigesetzt. Dadurch wird vor allem das sympathische System aktiviert. Das sympathische Nervensystem ist das Hauptsystem, das die Kampf- oder Fluchtreaktion hervorruft. Mit der Aktivierung dieses Systems wird das Gehirn noch alarmierter. Eine weitere Stimulation des sympathischen Systems wirkt sich durch freigesetzte Chemikalien auf den Körper aus. Körperliche Symptome wie beschleunigter Herzschlag, Herzklopfen, Schwitzen, schnelles Atmen, Übelkeit, Zittern, Muskelverspannungen, Schwindel, Kurzatmigkeit bereiten den Körper mit der Aktivierung des Sympathikus auf Kampf oder Flucht vor. Die Aktivierung dieses Systems sollte nicht fortgesetzt werden, wenn die Gefahr vorüber ist. Aus diesem Grund kommt das parasympathische System ins Spiel, um das sympathische System auszugleichen. Der Herzschlag verlangsamt sich, die Muskeln entspannen sich, die Atmung normalisiert sich und das Gehirn entspannt sich. Bei Angststörungen ist die gesunde Funktion dieser sich gegenseitig ausgleichenden Systeme gestört. Wenn die Dominanz des Sympathikus im Vordergrund steht und nicht im Gleichgewicht mit dem Parasympathikus steht, wird die Angst unkontrollierbar und die Funktion des Parasympathikus ist nahezu beeinträchtigt. Mittlerweile ist es zu einer Angststörung geworden, die das Leben und die Funktionalität beeinträchtigt.
Jeder hat Ängste und Sorgen Bei ihm treten regelmäßig Symptome auf, die jedoch nicht dauerhaft, sondern nur gelegentlich auftreten und nur von kurzer Dauer sind. Der Schweregrad ist nicht intensiv und beeinträchtigt die Funktionalität der Person nicht. Wenn die Angstsymptome jedoch lange anhalten und ihre Schwere zunimmt und sich diese schwere Angst negativ auf das Leben der Person auswirkt, ist es notwendig, über eine Krankheit oder eine Situation zu sprechen, die behandelt werden muss.
Ohne Angst und Furcht ist ein Leben nicht möglich. Jede Emotion ist auf bestimmten Ebenen normal und menschlich. Wie ich oben erwähnt habe, helfen uns bestimmte Ebenen von Angst und Unruhe dabei, zu überleben, uns zu schützen, motiviert zu bleiben und Maßnahmen zur Bewältigung von Problemen zu ergreifen. Wann wird es also zu einer Krankheit?
Wie kann man verstehen, dass es einen Übergang von einer normalen Angststörung zu einer Angststörung gibt?
Der wichtigste entscheidende Punkt hierbei ist, ob Angst unsere Arbeit, unsere akademischen, privaten und sozialen Funktionen im täglichen Leben beeinträchtigt.
Wenn Angst das tägliche Leben und die körperlichen Symptome, Unruhe usw. nicht stört Durch Angst verursachte Belastung. Wenn sie nicht schwerwiegend ist und bewältigt werden kann, wird sie als Angst auf normalem Niveau betrachtet. Wenn sich die Person jedoch aufgrund von Ängsten nicht auf ihre Arbeit, ihr soziales Leben, ihre schulischen Leistungen oder ihr Privatleben konzentrieren kann, nicht mehr das tun kann, was sie zuvor getan hat, wenn das vorherige Maß an Toleranz und Interesse an ihr/ihr abnimmt. Ihre Kinder, kurz gesagt, wenn es zu einer Verschlechterung der täglichen Funktionalität kommt, sind die durch Angst hervorgerufenen körperlichen Symptome wie Stress, Unruhe und Aufregung schwerwiegend. Sie sollten auf eine Angststörung untersucht werden.
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