CBT ist eine Therapiemethode, die Anfang der 1960er Jahre von Aaron T. Beck entwickelt wurde. Während Beck ihren Klienten in ihren Sitzungen zuhört, stellt sie fest, dass diese ähnliche „automatische“ negative Gedanken haben und dass diese Gedanken eng mit Emotionen verbunden sind. Es hilft Klienten, diese unrealistischen Gedanken zu erkennen, zu bewerten und darauf zu reagieren. Er stellt fest, dass die Klienten, denen er mit dieser Methode hilft, eine schnellere Genesung zeigen. Auf diese Weise wird der Grundstein für CIS gelegt. Obwohl CBT in erster Linie zur Behandlung von Depressionen konzipiert wurde, wird es heute zur Behandlung fast aller psychischen Störungen eingesetzt. CBT ist eine kurzfristige, gegenwartsorientierte Psychotherapiemethode, die darauf abzielt, aktuelle Probleme zu lösen und dysfunktionales Denken und Verhalten zu ändern. Einer der Hauptgründe, warum es so bevorzugt wird, ist, dass es sich auf die Lösung bestehender Probleme konzentriert und nur kurze Zeit in Anspruch nimmt. Allerdings sind an dieser Stelle auch der Grund für die Anwendung der Person und die Eignung der CBT für die Person wichtig.
Für wen ist CBT geeignet?
Das Bildungs- und Kulturniveau der Menschen in der GUS und ihr Alter werden nicht beachtet, es ist bei allen auf dem gleichen Niveau wirksam. Nachfolgend sind die wichtigsten Störungen aufgeführt, bei denen CBT wirkt und äußerst wirksam ist.
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Depression
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Angststörung
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Panikstörung
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Phobien
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Zwangsstörung
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Verhaltensstörung
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Drogenmissbrauch
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Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung
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Gesundheitsangst
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Körperdeformität
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Ernährungsstörungen
Eine CBT-Sitzung Wie ist das allgemeine Format?
Zu Beginn der Sitzung mit dem Klienten wird der mentale Zustand bewertet und dann wird eine Verbindung zur vorherigen Sitzung hergestellt, das heißt, der Klient wird gefragt, wie die Woche verging. Anschließend werden die Hausaufgaben besprochen. (Bei der kognitiven Verhaltenstherapie werden jede Woche Hausaufgaben gegeben, um sicherzustellen, dass die kognitiven und Verhaltensänderungen des Klienten die ganze Woche über anhalten. Der Klient kann diese Hausaufgaben jedoch nicht erledigen und die Hausaufgaben werden gemeinsam mit dem Klienten festgelegt.) Die Tagesordnung wird festgelegt, das heißt, es wird entschieden, was in der Sitzung besprochen wird. Die Tagesordnung wird besprochen. Nach Abschluss der Diskussion werden neue Hausaufgaben gemäß der Tagesordnung erteilt. Die Sitzung wird zusammengefasst, das heißt, das Besprochene wird noch einmal hervorgehoben. Abschließend wird der Klient gefragt, wie die Sitzung verlaufen ist und die Sitzung endet. Im Allgemeinen geschieht alles durch gemeinsame Entscheidungen während des Therapieprozesses. CBT ist eine Therapiemethode, bei der die Zusammenarbeit sehr wichtig ist.
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