Die Vorbereitungen vor der Hochzeit sind ziemlich intensiv und hektisch. Die To-Do-Liste ist endlos, die organisatorischen Details endlos. Den Urlaub verbringt man meist in Einkaufszentren oder Möbelgeschäften. In all dieser Hektik und all den Details ist es Zeit für die Hochzeitsprobe. Natürlich möchte sich jede Braut an ihrem schönsten Tag in ihrem Traumhochzeitskleid leicht und wohl fühlen... Dann schauen Sie sich an, was Sie bis zu Ihrem Hochzeitstag tun müssen...
1-Schlaf regelmäßig. Gehen Sie nicht zu spät ins Bett und beginnen Sie den Tag früh am Morgen. Untersuchungen zeigen, dass das Schlafen zwischen 00:00 und 04:00 Uhr beim Abnehmen hilft. Schlafen Sie bis zu Ihrem Hochzeitstag regelmäßig, um Ihr Gesicht auszuruhen und Ödeme zu vermeiden.
2-Gehen. Auch wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, herumzulaufen, erhöhen Spaziergänge im Freien die Sekretion von Ihr Glückshormon und hält Sie fit. Es ermöglicht Ihnen, einen Körper zu haben. Nehmen Sie Ihr Auto auch nicht überall hin mit und nutzen Sie keine Aufzüge zum Einkaufen.
3 – Beherrschen Sie Ihren Heißhunger auf Süßes. Während der Hochzeitsvorbereitungen fühlen Sie sich möglicherweise von Zeit zu Zeit gestresst und verspüren möglicherweise Heißhunger auf Süßigkeiten. Bauen Sie Ihren Stress ab mit Schokolade, die das Glückshormon freisetzt. Unterdrücken Sie Ihren Heißhunger auf Süßes mit dunkler Schokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao. Vermeiden Sie Sorbet- und Teigdesserts.
4- Snackss in der Tüte. Wenn Sie beim Herumlaufen Mahlzeiten auslassen, sinkt Ihr Blutzucker und Sie fühlen sich möglicherweise gereizt und schwach. Bewahren Sie gesunde Snacks in Ihrer Tasche und in Ihrem Fahrzeug auf. Eine Mischung aus 2 Walnüssen, 10 Kernmandeln, 2 Datteln und 10 Haselnüssen hilft Ihnen, zur Besinnung zu kommen.
5- Essen Sie bunt. Durch den Verzehr verschiedener bunter Obst- und Gemüsesorten An diesem Tag werden Sie bis zu Ihrem Hochzeitstag neue Energie tanken. Halten Sie sie hoch. Iss täglich 1 rotes (Apfel, Erdbeere, Granatapfel,...), 1 grünes (Kiwi, Spinat, Brokkoli,...) und 1 orangefarbenes (Orange, Kürbis, Karotte,...) Obst und Gemüse.
6 – Bringen Sie Ihre Haut zum Strahlen. Um bei Ihrer Hochzeit strahlende und glatte Haut zu haben, trinken Sie täglich 2 Liter Wasser und konsumieren Sie weniger Tee und Kaffee. An 2 Tagen in der Woche eine Handvoll Mandeln, Sonnenblumenkerne und Walnüsse, die Vitamin E enthalten Dein Fleisch. Befeuchten Sie Ihre Haut, indem Sie täglich 1 Teelöffel Leinsamenöl zu Ihrem Joghurt hinzufügen.
7 – Essen Sie auf natürliche Weise. Versuchen Sie, so viel wie möglich natürliche Lebensmittel und hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie Fast Food mit Zusatzstoffen und Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt wie Zwiebelringe und Pommes Frites.
8-Und der Hochzeitstag. Vor dem Hochzeitstag Blähungen verursachen Lebensmittel (Blumenkohl, Radieschen usw.) Vermeiden Sie Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Milch usw.: Auch wenn es Lebensmittel gibt, gegen die Sie allergisch sind (Eier, Erdbeeren, Tomaten usw.), sollten Sie diese ebenfalls nicht verzehren. Halten Sie sich von Hühnchen, Fisch und rotem Fleisch fern, die möglicherweise vergiftet sind. Am Hochzeitstag können Sie ein Gemüsegericht mit Olivenöl, 1 Schüssel Joghurt, 1-2 Scheiben Schwarzbrot und frischem Obst essen.
Wenn Sie kein Paar sein möchten, das zunimmt Wenn Sie an Gewicht verlieren, wenn Sie heiraten, halten Sie sich auch nach der Hochzeit an die Regeln einer gesunden Ernährung mit Ihrem Ehepartner.
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Ich wünsche allen Bräuten einen Hochzeitstag, an dem sie die Größe haben, die sie sich für ihre Hochzeit wünschen Kleider...
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