Die an Silvester konsumierten energiereichen Lebensmittel und der Alkohol sollten schnell aus dem Körper ausgeschieden werden
. Aus diesem Grund verhindert die Planung von 1-2-tägigen Detox-Programmen nach Silvester die Speicherung der an Silvester aufgenommenen Kalorien.
Detox-Tee: Eine Prise Mate-Tee + 5-6 Blätter Avocado + a Prise Mais
Sie können Quaste + 1 Orangenschale + 1 Haselnuss frischen Ingwer mit 1 Liter Wasser aufkochen und über den Tag verteilt trinken.
Gemüsesuppe: 2-3 Zucchini + 1-2 kleine Zucchini. Tomate + 1 Zwiebel + ½ Bund Petersilie + ½ Bund Dill + 1 Esslöffel Bulgur (oder 1 kleine Süßkartoffel) + Kreuzkümmel + rote Pfefferflocken + schwarzer Pfeffer + Salz
BEISPIELMENÜ (Für diejenigen, die früh aufstehen)
WENN SIE AUFWACHEN: eine halbe Grapefruit oder 2 Scheiben Ananas + 2 ganze Walnüsse + 1 Tasse Detox-Tee
FRÜHSTÜCK: 1 Ei mit Zucchini-Omelett (1 Teelöffel Öl) + 1 kleine Mandarine + reichlich Zitrone
Petersilie + 5 rohe Haselnüsse + 2 Esslöffel Quark in 1 Capia-Pfeffer + 1 Tasse Detox-Tee
Snack: Grüner Tee
MITTAGESSEN: Gemüsesuppe (1 TL), bis Sie satt sind (Öl) + 1 Schüssel Proteinjoghurt
PAUSE: 6 rohe Mandeln, 1 Tasse Detox-Tee
ABEND: Gemüsesuppe (1 TL Öl), Salat mit reichlich Zitrone
PAUSE: 1 kleine einfache Aktivia
PROBENMENÜ (Für diejenigen, die... spät aufstehen)
WENN SIE AUFWACHEN: 1 Tasse Detox-Tee
SPÄTES FRÜHSTÜCK: 1 Ei Menemen (1 Teelöffel Olivenöl) + 1/2 Mozzarella + reichlich Zitrone
Petersilie + Kapiapfeffer +1 Tasse Detox-Tee
SUCHE: 1 Scheibe Ananas + 1 Tasse Detox-Tee oder 1 kleine Aktivia +5 rohe Mandeln
ABEND: Gemüsesuppe (1 TL Öl) bis zum Sättigungsgefühl, Salat mit reichlich Zitrone + 1 Schüssel Proteinjoghurt
PAUSE: 1 Tasse Detox-Tee
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