Ernährung ist seit der Existenz des Menschen eine Tätigkeit, die sich ständig verändert, weiterentwickelt und von Bedeutung ist. Diese Situation hat ihre Wirkung nach der Hälfte des letzten Jahrhunderts noch verstärkt. Weil wir jetzt wissen, dass unsere Gesundheit eindeutig mit der Ernährung zusammenhängt.
Das Quartett aus Ernährung, Gesundheit, Gewicht und Schönheit hat seinen Platz in der sich verändernden Welt gestärkt. Aus diesem Grund gibt es für Diäten jedes Jahr neue Namen. Wir wissen nicht, was gesund und was ungesund ist.
Eine davon ist „Ernährung nach Blutgruppe“.
Wie ist die Ernährung nach Blutgruppe entstanden und was verspricht sie uns?
Blutgruppen entstanden an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten in der Entwicklung und Veränderung der menschlichen Spezies. Während sich der Mensch weiterentwickelte, entwickelte er sich weiter, verteilte sich in verschiedene Teile der Welt, vermehrte sich und durch die Entdeckung weiterer Orte und Lebewesen entstanden verschiedene Blutgruppen. Diese Situation bildet die Grundlage der Blutgruppenernährung.
Die Ernährung hat sich in der menschlichen Evolution natürlich verändert, vom Jäger und Sammler zum Feuermachen, dann zum Werkzeugbau und zur Landwirtschaft, bis hin zum sesshaften Leben. Während die Landwirtschaft nicht auf die Reifung der Körner warten kann und eine Alternative benötigt, hat sie gelernt, diese über einen längeren Zeitraum zu lagern. Sie erreichten Nachhaltigkeit durch die Domestizierung von Hülsenfrüchten und Getreide. So brauchten wir nicht nur Gemüse, das gerade Saison hatte und nicht lange gelagert werden konnte, sondern konnten uns auch immer anders ernähren.
In diesen Fällen entstehen Blutgruppen im Zuge der menschlichen Entwicklung, und man sagt, dass es bei der Entstehung von Blutgruppen als Idee einen Ernährungsunterschied gibt. Zum Beispiel
Es wird vermutet, dass sich Menschen mit der Blutgruppe -A zu Landwirten entwickelt haben, und es wird empfohlen, sich vegetarisch zu ernähren. Milch und Bananen sind ebenfalls verboten.
Menschen mit der Blutgruppe 0 wird empfohlen, Fleisch, Fisch, Geflügel und Gemüse zu essen.
Menschen der Blutgruppe -B gelten als Nomaden. Deshalb sind diese Leute; Es wird gesagt, dass er rotes Fleisch, Eier, Milchprodukte und Gemüse konsumieren kann.
Für Menschen mit der Blutgruppe AB; Sie können Tofu, Meeresfrüchte, einige Getreidesorten, Gemüse, Obst und Milchprodukte konsumieren. Es ist ein Traum, dass sie sich von geräuchertem Fleisch und geräucherten Produkten sowie Alkohol fernhalten sollten.
Kurz gesagt besteht die derzeitige Umsetzung dieser Diät darin, die Weltbevölkerung, die etwa 8 Milliarden beträgt, in 4 zu teilen.
Die grundlegendsten und wichtigsten Informationen, die Sie sich merken sollten, sind folgende: Während sich der Mensch weiterentwickelt, gibt es Bakterien, die den Körper daran anpassen. So wie sich beispielsweise eine Person, die sich in eine andere Region begibt, daran gewöhnt, gewöhnt sie sich auch daran, verschiedene Arten von Nahrungsmitteln zu verdauen (vorausgesetzt, sie sind gesund). Wie können wir die 70 Nährstoffe, die wir jeden Tag zu uns nehmen sollten, decken, indem wir nur Fleisch und nur Gemüse essen? Wenn wir kein Getreide, keine Hülsenfrüchte oder kein Gemüse zu uns nehmen, um die Ballaststoffe zu bekommen, die wir jeden Tag zu uns nehmen müssen, wie können wir sie dann bekommen? Die Ernährung sollte immer nachhaltig sein. Ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten, Nachhaltigkeit muss in erster Linie gut für Ihren Körper sein.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine Wunderdiät gibt. Es gibt den besten Weg, den Körper zu ernähren. Eine abwechslungsreiche Ernährung und Gesundheit sollten Ihre Grundvoraussetzung sein. Sie können jedoch leicht Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und Krankheiten vorbeugen.
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