Obwohl Radfahren eine ausgezeichnete Form der Bewegung für einen gesunden Lebensstil ist, müssen sowohl Männer als auch Frauen möglicherweise einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn sie ihre sexuelle Gesundheit berücksichtigen. Insbesondere die Art des Sattels, die Körperhaltung des Fahrers, die Höhe des Lenkrads und die Dauer der Übung können zu sexuellen Problemen führen.
Langes Sitzen auf dem Fahrradsattel führt zu Druck auf den Dammbereich . Durch diesen Bereich, der sich bei Männern zwischen Hodensack und Anus und bei Frauen zwischen Vulva und Anus befindet, verlaufen die Nerven, die für die Empfindung des Genitalbereichs verantwortlich sind. Bleiben diese Nerven längere Zeit unter Druck, beginnt ein Taubheitsgefühl im Genitalbereich.
Bei Männern verlaufen auch Venen, die bei der Erektion eine Rolle spielen, durch den Dammbereich. Auch längeres Sitzen auf dem Fahrradsitz kann diese Arterien schädigen und zu Erektionsproblemen führen.
Um zu verhindern, dass Fahrradübungen zu sexuellen Gesundheitsproblemen führen, wird empfohlen, eine Pause einzulegen vom Radfahren eine Zeit lang, wenn Taubheitsgefühle im Genitalbereich auftreten. Menschen, die längere Zeit Rad fahren, müssen möglicherweise regelmäßig anhalten und ein wenig laufen, um den Druck im Dammbereich zu verringern. Auch beim Radfahren kann es von Vorteil sein, im Stehen auf den Pedalen zu stehen.
Um den Druck des Fahrradsitzes auf den Damm zu reduzieren, ist eine entsprechende Sattelwahl notwendig. In den letzten Jahren entwickelte Sättel sollen beim Sitzen den Druck auf das Becken übertragen und den Damm entlasten. Auch die Fahrrad- und Satteleinstellungen müssen an die Körpergröße der Person angepasst werden. Sollten trotz aller Vorsichtsmaßnahmen nach dem Radfahren Taubheitsgefühle oder Erektionsprobleme im Genitalbereich auftreten, ist eine ärztliche Untersuchung sinnvoll.
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