Heutzutage gehören traumatische Erfahrungen und psychische Probleme zu den Schwierigkeiten vieler Menschen. Solche Erfahrungen können zur Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Störungen führen. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Psychotherapiemethode, die Mitte der 1980er Jahre von Francine Shapiro entwickelt wurde.
Was ist EMDR-Therapie?
EMDR, traumatisch Es handelt sich um einen Therapieansatz zur Linderung emotionaler Störungen, die durch Erfahrungen verursacht werden. Ziel des Therapieprozesses ist die Depersonalisierung und Verarbeitung traumatischer Erinnerungen durch den Einsatz von Augenbewegungen in Verbindung mit visuellen, auditiven oder sensorischen Reizen. In therapeutischen Sitzungen erinnert sich die Person an traumatische Erinnerungen und bewegt unter Anleitung des Therapeuten auch die Augen. Dieser Prozess hilft der Person, traumatische Erinnerungen auf mentaler und emotionaler Ebene zu verarbeiten und ihre emotionalen Reaktionen zu transformieren.
Wie wird die EMDR-Therapie angewendet?
EMDR-Therapie normalerweise besteht aus acht Phasen. :
Vorbereitung: Der Therapeut baut eine sichere Beziehung zur Person auf, erklärt den Therapieprozess und legt die Ziele der Person fest.
Bewertung: Die Vorgeschichte, die Symptome und die erlebten traumatischen Ereignisse der Person werden detailliert bewertet.
Ressourcenentwicklung: Die internen Empowerment-Ressourcen der Person werden identifiziert und zugänglich gemacht Diese Ressourcen werden bereitgestellt.
Depersonalisierung: Die Person erfährt therapeutische Augenbewegungen und erfährt eine Depersonalisierung, indem sie sich an traumatische Erinnerungen erinnert.
Wiederaufbereitung: Der Therapeut hilft der Person, traumatische Erinnerungen auf mentaler und emotionaler Ebene wiederzuverarbeiten.
Übergangsphase: Die Person integriert die Auswirkungen der Vergangenheit traumatische Erfahrungen in ihr aktuelles Leben integrieren und neue Erkenntnisse übernehmen.
Abschluss: Der Therapieprozess wird evaluiert, Fortschritte werden evaluiert und Abschlusssitzungen werden geplant.
Überwachung: Nach der Therapie wird die Person in regelmäßigen Abständen kontaktiert, um ihre Fortschritte zu überwachen und Unterstützung zu leisten.
Wirksamkeit der EMDR-Therapie
Die EMDR-Therapie wurde in vielen klinischen Forschungsstudien untersucht. Es handelt sich um eine Therapiemethode, die von unterstützt wird Studien zeigen, dass EMDR bei der Linderung von Störungen wie posttraumatischer Belastungsstörung, Angstzuständen, Depressionen und Panikattacken wirksam ist. Es wurde auch festgestellt, dass EMDR dazu beitragen kann, Symptome zu lindern, positive emotionale Veränderungen herbeizuführen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.
Fazit
EMDR Eine Therapie kann dabei helfen, traumatische Erfahrungen zu reduzieren. Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode zur Beseitigung dadurch verursachter emotionaler Störungen. Diese Therapie basiert auf den Prinzipien der Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen und hilft Menschen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten, ihre emotionalen Reaktionen zu transformieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.,
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