Fettleibigkeit ist eine chronische Stoffwechselstörung, die durch übermäßige Fettansammlung im Körper mit einer Zunahme der Anzahl oder Größe der Fettzellen gekennzeichnet ist, weltweit weit verbreitet ist und schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursacht. Fettleibigkeit ist weltweit für 2,8 Millionen Todesfälle verantwortlich.
Fettleibigkeit wird von der Weltgesundheitsorganisation als übermäßige Fettspeicherung im Körper definiert, die mit Gesundheitsrisiken verbunden ist. Diese angesammelten überschüssigen Fette haben einige negative Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel. Unser Fettgewebe fungiert im Körper wie ein endokrines Organ und sondert einige Chemikalien ab, die eine Entzündungsreaktion hervorrufen. Fettleibigkeit kann die Ursache Ihrer Migräneattacken sein, insbesondere bei Krankheiten wie Insulinresistenz, Hormonstörungen, Cholesterin, Herzerkrankungen, oxidativem Stress und Entzündungen.
Fettleibigkeit wird anhand des BMI (Body Mass Index) klassifiziert. Das BMI-Ergebnis erhalten Sie, indem Sie Ihr Gewicht durch das Quadrat Ihrer Körpergröße dividieren.
Der BMI gibt uns jedoch nur einen Hinweis auf den Grad unserer Fettleibigkeit. Denn unser Body-Mass-Index gibt uns keinen genauen Aufschluss über unsere Körperzusammensetzung. Wichtig für uns ist unser Körperfett-Muskel-Verhältnis. An dieser Stelle sollten auch Parameter wie eine detaillierte Körperanalyse, das Taillen-Hüft-Verhältnis, Ihr Alter, Geschlecht und biochemische Befunde berücksichtigt werden.
Studien zeigen, dass die meisten Personen einen normalen Body-Mass-Index und ein normales Gewicht haben haben einen hohen Fettgehalt. Dieser Zustand wird als versteckte Fettleibigkeit definiert. Mit anderen Worten: Selbst wenn Ihr Körpergewicht innerhalb Ihres Idealbereichs liegt und Ihr Körperfettanteil hoch ist, spricht man von versteckter Fettleibigkeit.
Der ideale Körperfettanteil bei Männern sollte etwa 15 % und mehr betragen Bei Frauen sollte er bei etwa 20–22 % liegen.
Versteckte Fettleibigkeit, eine Erkrankung, die uns in Kliniken häufig begegnet, birgt die gleichen Gesundheitsrisiken wie Fettleibigkeit. Tatsächlich kann es sogar noch gefährlicher sein, weil es wie Fettleibigkeit nicht direkt erkannt werden kann. Das um die Organe herum angesammelte Fett führt dazu, dass die Organe ihre Funktion verlieren und somit ein Krankheitsrisiko entstehen.
Unsachgemäße Ernährung, übermäßige Kohlenhydrataufnahme, Inaktivität und einige Schlankheitsmittel können die Ursachen für verstecktes Übergewicht sein. Produkte zum Abnehmen führen schnell zu Muskel- und Wasserverlust und wirken sich gleichzeitig auf unseren Fettgehalt aus. Es kommt nicht zu einer Gewichtsabnahme.
Unser Ziel sollte es sein, durch eine ausgewogene, ausreichende und gesunde Ernährung unser ideales Fett-Muskel-Verhältnis zu erreichen und unsere allgemeine Gesundheit und unser geistiges Wohlbefinden zu schützen , statt eines gewichtsbasierten Kalorienrestriktionsansatzes.
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