Soziale Angst, die in den Medien und in der Öffentlichkeit oft mit mangelndem Selbstvertrauen verwechselt wird, ist eine der häufigsten Arten von Angststörungen, die auf verschiedenen Ebenen erlebt und behandelt werden können. Tiefgreifend, anhaltend, repetitiv und … unrealistische Denk- und Verhaltensmuster, die beobachtet, beurteilt, bewertet werden, nicht perfekt oder nicht ausreichend sind.
Sie werden von den meisten Menschen in bestimmten Situationen in gesundem Maße erlebt. Es wird beispielsweise erwartet, dass eine Person, die noch nie zuvor gesprochen, gesungen oder an einem Wettbewerb teilgenommen hat, sich nach der Aufführung selbst überschätzt, denkt, dass ihr einige Punkte fehlen, ihre Gedanken mit sich selbst verzerrt und ihnen mehr Bedeutung beimisst. oder hat seinen Chef noch nie um eine Gehaltserhöhung gebeten. Es ist üblich, dass ein Mitarbeiter beim ersten Mal besorgte Annahmen über den Prozess und die Ergebnisse der Initiative macht.
Auf der anderen Seite Menschen mit klinischer Erkrankung Menschen mit erheblicher sozialer Angst können ihr Verhalten und ihre Kommunikation in der Gemeinschaft dazu nutzen, übermäßig selbstgesteuert, verzerrt und selektiv zu sein, um ihre Angst zu lindern. Sie beurteilen sich selbst als irrational, voreingenommen, perfektionistisch und letztendlich grausam gegenüber sich selbst. Folgeerlebnisse werden auf diese Weise negativ verstärkt, was zu Vermeidungsverhalten gegenüber weiteren Erlebnissen führt. Diese anhaltenden Verhaltensweisen bestimmen Gedanken, Gefühle und Gefühle, werden zur Gewohnheit und werden chronisch. Sie können Verhaltensweisen wie leises Sprechen und häufiges Kopfschütteln zeigen. Verhaltensweisen wie das Kennenlernen neuer Leute, sich treffen, arbeiten, Vorschläge unterbreiten, Initiativen ergreifen, Ideen vorbringen, Nein sagen, die lebenswichtig sind, werden aufgrund der Überempfindlichkeit und Intoleranz gegenüber Beurteilung, Missverständnis und Ablehnung nur schwer aufrechterhalten oder ganz vermieden . Bei manchen Menschen ist die Situation zwar in der Lage, sich auf soziales Verhalten einzulassen Sie verspüren bei der Arbeit übermäßige Angst und Furcht und können die Situation kaum durchhalten. Verhaltensregeln, Bindungsstil zu den Eltern und genetische Faktoren sind immer noch Gegenstand der Forschung. Die kognitive Verhaltenstherapie verfügt über die wissenschaftlichsten Daten zu dieser Methode das wird häufig verwendet.
Während der Sitzungen erlangt der Klient die Fähigkeit, an verschiedenen sozialen Fähigkeiten zu arbeiten, indem er die vorhandenen Denk-, Verhaltens- und Reaktionsmuster durch Experimente und Beweissammlung realistisch untersucht. Eine weitere Therapiemethode ist die „Exposure“-Therapie, die Teil der kognitiven Verhaltenstherapie ist. Exposure zielt darauf ab, die Ängste, die Angst auslösen, zu bekämpfen und Toleranz zu entwickeln, indem der Klient systematisch und sicher den Auslösern seiner Angst und den aktuellen Situationen mit Fluchtverhalten ausgesetzt wird, von einfach bis schwierig.
Abschließend ist zu beachten, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt unter unterschiedlichem Ausmaß an sozialer Angst leiden und es sich dabei um eine gut behandelbare Erkrankung handelt.
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