Walk-Talk-Therapie

Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um Gehtherapiesitzungen. Geh- und Gesprächstherapie hilft den Menschen, das Gefühl zu vermeiden, in ihrem Leben oder ihrer Vergangenheit gefangen zu sein oder das Gefühl zu haben, dass sie sich nicht mehr daran anpassen können. Draußen zu sein und über das Problem zu sprechen gibt ihnen das Gefühl das Gefühl der Freiheit wieder. Gehen erhöht die Durchblutung des Gehirns und ermöglicht es uns, neue Ideen zur Lösung unserer Probleme zu entwickeln. Es vermittelt im wahrsten Sinne des Wortes die Erfahrung des „Vorwärtsgehens“ und macht es auch möglich, in unserem Leben voranzukommen: „Während wir den Weg weitergehen, schaffen wir ein Muskelgedächtnis darüber, wie wir vorankommen und Ängste hinter uns lassen können.“

Es bringt auch Energie in unser Leben, das wir ohnehin schon den ganzen Tag zu Hause oder im Büro verbringen.

Normalerweise beginnt die erste Sitzung mit der Vereinbarung, was wir bei schönem Wetter tun sollen Schlimm, die meisten Geh- und Logopäden lassen sich von ein paar Regentropfen nicht abschrecken, fährt seine Therapie fort. Aber auch das Gefühl des Klienten ist wichtig. Aus diesem Grund empfiehlt der Therapeut in einer solchen Situation, die Sitzung zu beenden oder die Sitzung drinnen zu absolvieren.

 

Ein kurzes Sitzungsbeispiel dazu;

 

Die Therapeutin Jennifer Udler war mitten in einer Sitzung mit ihrem Klienten, als es zu regnen begann. Aber anstatt in seinem Büro zu sein, waren er und sein junger Klient draußen, gingen spazieren und redeten über Angst und Stress, wurden durchnässt … Aber als sie wieder drinnen waren, sagte Udler: „Hey, sieh uns an!“ Wir sind gut! Wir sind etwas nass, aber na ja! Wir haben es geschafft! „Jetzt können wir uns an diese Erinnerung erinnern, wenn wir das nächste Mal vor oder während eines Ereignisses Angst verspüren.“ Diese Art von Einsicht kann manchmal ein Schlüssel zum therapeutischen Prozess sein.

 

WALK&TALK-THERAPIE

 

Warum WALK&TALK und welche Vorteile es hat?

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Walk&Talk-Therapie bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, Körperspannungen abzubauen, die Durchblutung zu verbessern, tief durchzuatmen und aufdringliche, negative und grübelnde Gedanken und Empfindungen zu klären. Diese Sitzungen helfen Ihnen, Ängste abzubauen, Ihre Stimmung zu regulieren und einen erholsameren Schlaf zu ermöglichen. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und mehr.

 

• Gibt Energie.

• Reduziert hohen Blutdruck.

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• Stärkt Ihr Herz.

• Reduziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol.

• Es beschleunigt den Stoffwechsel.

• Ihre Schlafqualität steigt.

• Es reguliert Ihren Insulinspiegel auf natürliche Weise .

• Es stärkt Ihre Knochen.

• Es schützt vor Krankheiten wie Demenz, Depression und Alzheimer.

• Es stärkt Ihre kognitiven Fähigkeiten. .

• Steigert die Kreativität.

 

Gehen erhöht die Plastizität des Gehirns, indem es neue Verbindungen im Gehirn schafft. Es schützt unser Gehirn vor den Auswirkungen der Jahre, indem es sein Volumen erhöht.

 

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