Karriere, erfolgreiche Ehe, Bildung, Einkaufen, Urlaub machen und vieles mehr sind Dinge, von denen wir träumen, um uns „wohl zu fühlen“. Wenn Sie eine gute Karriere haben, eine für Ihre Verhältnisse perfekte Ehefrau finden und mit ihr perfekte Kinder haben, kaufen Sie dieses wundervolle Auto und erhalten obendrein eine regelmäßige Beförderung am Arbeitsplatz … NEIN! Leider bestätigen weder Forschung noch Lebenserfahrungen dies! Wenn Sie glauben, dass Sie mit Ihren Einkäufen oder der Verwirklichung Ihrer Träume von Perfektion ein gutes Gefühl haben können; Der Grund für Ihr Unglück ist diese Illusion, die Sie geschaffen haben.
<Untersuchungen führen „Sex“ als eines der Dinge auf, die den Menschen ein gutes Gefühl geben, das heißt, sie glücklich machen. Natürlich, wenn das Fortpflanzungsverhalten, das für den Fortbestand der Natur notwendig ist, vollständig und wahrhaftig und in einer dem Menschen angepassten Form erlebt wird, das heißt, wenn es die Anforderungen wie Romantik, Fantasie, Aufrichtigkeit, Akzeptanz des eigenen Körpers erfüllt So wie es ist und in Harmonie mit dem Partner zu sein, kann es einen Menschen wirklich glücklich machen. Sex, der diese Anforderungen nicht erfüllt, kann Menschen unglücklich machen. Die gute Nachricht ist, dass wir die sexuellen Dysfunktionen von Paaren an diesem Punkt mit Sexualtherapie behandeln können.
An zweiter Stelle unter den Verhaltensweisen, die Menschen ein gutes Gefühl geben; Es bedeutet, mit Menschen zu chatten, also zu kommunizieren. Erklären, ausruhen, zuhören, Ideen sammeln und vor allem Zustimmung bekommen. Vom Moment unserer Geburt an hat „Anerkennung“ einen wichtigen Einfluss auf unsere Psychologie und unsere Gefühle. Die Menschen, die als Kinder um uns herum waren und die unsere Zustimmung brauchen, gehören zu unserem engsten Kreis; das heißt, unsere Familie, Lehrer und Freunde, die außerhalb unserer Kontrolle und Wahl liegen. Wenn wir in diesem Umfeld Menschen haben, die ständig kritisieren und Probleme mit der Zustimmung haben, können wir ziemlich verletzt aus dieser Kindheit hervorgehen. Aber zum Glück gibt es in jeder Kindheit einen Ausweg. An dem Punkt, an dem Sie anfangen, erwachsen zu werden, sollten wir uns noch einmal mit den Gefühlen der Wertlosigkeit befassen, die Sie aufgrund von Menschen verspürt haben, die Sie kritisiert haben und die uns als Kind nicht mochten, und während wir mit uns selbst Frieden schließen, sollten wir uns dafür entscheiden Entspannen Sie sich, indem Sie erkennen, dass die Missbilligung der Erwachsenen um Sie herum ein Problem für sie ist.
SAMMELN SIE MENSCHEN, DIE IHNEN EIN GUTFÜHLEN GIBT!
Jeder hat positive und negative Menschen um sich. Y Während es Menschen gibt, die jede plötzliche Situation negativ angehen, gibt es auch Menschen, die Ereignisse positiv betrachten, den Menschen ein gutes Gefühl geben und lösungsorientierte Kommentare abgeben, anstatt sie zu katastrophalisieren. Wenn es dir schlecht geht, sprich mit jemandem, der dir gut tut. Wenn sich in diesem Gespräch, das vorzugsweise persönlich stattfindet, eine negative Situation entwickelt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, brechen Sie das Gespräch ab und versuchen Sie Ihr Glück bei jemand anderem.
DECKEN SIE IHR LEBEN MIT STRETCHING BEWEGUNGEN.
Die körperlichen und geistigen Prozesse eines Menschen werden beeinflusst. Sein Geist begleitet seine Prozesse. Während wir also geistig angespannt und gestresst sind, ist unser Körper angespannt und gestresst. Deshalb gehört es zu meinen Vorschlägen, diesen Kreislauf mit dem Körper zu durchbrechen, um sich gut zu fühlen.
Langes Arbeiten am Schreibtisch oder das Anhören von Vorlesungen im Klassenzimmer ohne Bewegung kann zu psychischen Symptomen wie Schläfrigkeit und Unwohlsein führen unzufrieden. Selbst wenn Sie in solchen Situationen Ihre Hände in die Luft heben und Ihre Handflächen öffnen und schließen, erhöht sich die Ausschüttung von Serotonin, dem Glückshormon, erheblich. Wenn möglich, ist das Ergebnis besser, wenn Sie aufstehen und sich strecken.
MEDITATION IST DIE BESTE THERAPIE
Entgegen der landläufigen Meinung ist Meditation nicht der Versuch, an nichts zu denken, sondern Versuchen Sie, dem Geist zu folgen und sich selbst zu beobachten. Ihre besonderen Rituale sind überhaupt nicht wichtig. Es ist eine Pause zur Selbstbeobachtung, die Sie jederzeit im Sitzen, Liegen oder in der Mittagspause einlegen können. Es bedeutet, den Geist ein paar Minuten lang fließen zu lassen, ohne ihn zu lenken, und zu beobachten, worauf er in dieser Situation reagiert. So lernen Sie sich selbst kennen, Ihre Sinne, die Dinge, für die Sie Toleranz entwickelt haben und die Dinge, für die Sie keine Toleranz entwickelt haben.
Und die gute Nachricht ist, dass Sie dies im Alter von 5 oder 85 Jahren tun können. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Geist von Menschen, die regelmäßig meditieren, besser funktioniert, Schwierigkeiten besser bewältigt und gesünder ist.
Meditation+Stretch=Yoga
Wann Sie machen bestimmte Dehnbewegungen, während Sie Ihren Geist in der Meditation beobachten. Das, was Sie tun, wird „Yoga“ genannt. Wenn Sie Ihrem Geist eine Weile freien Lauf lassen und dabei Dehnschritte machen, die der Leistungsfähigkeit Ihres Körpers entsprechen, werden Ihr Körper und Ihr Geist dankbar darauf reagieren.
GEBEN SIE EIN GESCHENK, MACHEN SIE EINE ÜBERRASCHUNG...
Der Mensch ist mit anderen Lebewesen verbunden. Beide sind aussagekräftig und vollständig. Eines der Dinge, die Menschen glücklich machen, ist ein gesunder Umgang mit anderen. Es wurde beobachtet, dass im Glücksduell zwischen jemandem, der mit dem Geld, das er hat, etwas für sich selbst kauft, und dem Kauf für jemand anderen, das Verhalten, jemand anderem etwas zu geben/zu nehmen, klar die Nase vorn hat. Mit anderen Worten: Menschen sind glücklicher, wenn sie jemandem helfen oder ein Geschenk für einen geliebten Menschen kaufen. Aus diesem Grund können wir sagen: Egal wie groß oder klein, der Austausch von Geschenken macht glücklich.
EINE GESUNDE EHE IST DER GRUND ZUM GLÜCK
Wir haben ausführlich darüber gesprochen Bedeutung der Anerkennung im menschlichen Leben. Wenn wir heiraten, stimmt uns mindestens eine Person zu. Auch der regelmäßige Empfang dieser Bestätigung jeden Tag trägt zum stabilen Glücksgefühl eines Menschen bei. Allerdings sollte hier betont werden, dass eine glückliche Ehe das Leben eines Menschen ebenso positiv beeinflussen kann wie eine unglückliche Ehe. Deshalb ist es für verheiratete Paare sehr wichtig, sich mit ihren Eheproblemen auseinanderzusetzen und nicht zu zögern, sich bei Bedarf Unterstützung zu holen.
Ich wünsche Ihnen allen einen schönen Tag, an dem Sie Ausreden finden, um glücklich zu sein.
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