APPETIT/INSATITISMUS ist die Manifestation von HUNGER. Wonach hungern wir also? Ich frage mich, was die Menschen dieses Jahrhunderts zu einer „Konsumgesellschaft“ macht? In welcher Beziehung stehen Ihre spirituellen/emotionalen Zustände zu unserem Appetit?
In einer Studie in der Schweiz wurde unser emotionaler, körperlicher, geistiger und sexueller Hunger bewertet und es wurde festgestellt, dass dies der Fall ist stimulieren dieselben Zentren. Es entstanden drei Gruppen, die eine bestimmte Zeit lang nichts aßen, sexuelle Abstinenz praktizierten und mit niemandem sprachen. Anschließend wurde dasselbe Gehirnzentrum stimuliert. Als die weggenommenen Dinge zurückgegeben wurden, normalisierte sich das Hungerzentrum des Gehirns wieder. Wenn wir glauben, hungrig zu sein, sollten wir einen Moment innehalten und auf uns selbst hören. Sind wir wirklich hungrig, weil wir hungrig sind? Brauchen wir ein nettes Gespräch mit unserer Familie? Oder wünschen Sie sich die Wärme Ihres Partners? Isolieren wir uns von allen, auch von unseren Nächsten? Das Beste daran ist: Sind wir wirklich hungrig? Danach sollten wir uns auf das konzentrieren, was wir brauchen. Wenn wir anfangen zu essen, wann immer wir wollen; Wir können unseren Hunger nicht stillen, weil wir unserem Körper nicht geben, was er will. Wir müssen lernen, auf uns selbst zu hören und dies in unseren Alltag einzubeziehen; Lasst uns innere Gelassenheit/Frieden erreichen. Wir sollten es uns zur Gewohnheit machen, auf uns selbst zu hören, indem wir morgens, mittags und abends die tägliche Arbeit/den Alltagsstress für mindestens 5 Minuten beiseite lassen. Die Einführung von „Atemübungen“ (vielleicht Yoga) in unser Leben wird viele Vorteile und auch Entspannung bringen. Atmen wir zunächst tief ein, halten den Atem so lange wie möglich an und atmen dann langsam aus. Lassen Sie uns diese Atemzüge 5 Minuten lang fortsetzen. Unser Ziel (aber tun Sie es nicht, alle Übungen haben ein Ziel) sollte sein: 5 Sekunden einatmen – 10 Sekunden halten – 20 Sekunden ausatmen. Eine andere Sache, die wir tun können, ist ein „aufrichtiges Gebet“. Das Gebet gibt den Menschen Seelenfrieden und die Zuversicht, sich auf ein Wesen zu verlassen, das den Menschen weit überlegen ist. Wir sollten die Gelegenheit zum Gebet nach dem Gebet oder nachts nutzen. Erinnere dich an die Verse „Dein Herr hat dich nicht verlassen, noch ist er auf dich zornig geworden“, „Dein Herr wird seinen Diener nicht verschwenden“; Wenn wir mit unseren Gebeten im Vertrauen auf den Herrn zu Allah sprechen; Während wir Frieden finden, werden wir auch unseren Hunger los. Darüber hinaus stärken wir unsere Beziehungen zu unserem engen Umfeld. Lasst uns kritisieren und es uns zur Gewohnheit machen, uns auszudrücken. Wie bei jeder schönen Sache werden auch unsere Emotionen schöner und stärker, wenn wir sie teilen. Das Gegenteil ist auch der Fall. Hässliche Dinge nehmen ab, wenn sie geteilt werden. Eine kleine Fußnote: Wenn hässliche Dinge nicht geteilt werden, machen sie die Person, die sie hält, hässlich.????
Ich möchte das Thema mit einer groben Beobachtung abschließen. Wenn eine Person ständig hungrig ist und nicht genug bekommen kann; Spirituell-emotionaler Hunger, wenn man etwas essen möchte, obwohl man keinen Hunger hat; Hunger aufgrund von Vitamin-Mineralstoff-Wertstoffmangel, Hungergefühl innerhalb kurzer Zeit (2-4 Stunden) nach den Mahlzeiten; Hunger aufgrund übermäßigen Verzehrs von Einfachzucker sollte berücksichtigt und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
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