An alle werdenden Mütter und Väter, die sich entschieden haben, ein Kind zu bekommen: Sie haben mühsame und schwierige Prozesse durchlaufen und sich für eine In-vitro-Fertilisationsbehandlung entschieden. Worauf sollten Sie also bei der Ernährung während einer In-vitro-Fertilisationsbehandlung achten?
Der niedrige Körperfettanteil aufgrund von erhöhtem Körpergewicht und Gewichtsverlust verringert die Möglichkeit einer Schwangerschaft. Daher sollten werdende Mütter und Väter vor Beginn der Behandlung ihr Idealgewicht haben, nicht über- oder untergewichtig. Achtung schwangere Kandidatinnen, die fettleibig sind! Fettleibigkeit erhöht das Scheitern einer In-vitro-Fertilisation.
Wenn eine Person, die Mutter werden möchte, sowohl übergewichtig ist als auch an einer polyzystischen Ovarialerkrankung leidet, steigen die Chancen Der Erfolg einer In-vitro-Fertilisationsbehandlung nimmt deutlich ab. Das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke kann eine Insulinresistenz verursachen. Eine Insulinresistenz verringert die Erfolgsaussichten einer In-vitro-Fertilisationsbehandlung, indem sie den Bauchbereich fett macht.
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN
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Zumindest 2 – 2,5 Mahlzeiten pro Tag. Sie sollten Liter Wasser zu sich nehmen.
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Sie sollten die Anzahl der Mahlzeiten erhöhen und 3 Hauptmahlzeiten und 2-3 Snacks pro Tag zu sich nehmen und nicht auslassen Mahlzeiten.
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Milch. Sie sollten Vollmilch und ihre Produkte bevorzugen, da sie gute Quellen für Kalzium, Kalium und Protein sind.
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Da Alkohol und Zigaretten die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern, sollten Sie keinen Alkohol und keine Zigaretten trinken, da diese sich negativ auf das Fortpflanzungssystem auswirken.
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Sie sollten Bio-Gemüse und Obst bevorzugen wann immer möglich.
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Künstliche Süßstoffe, frittierte Lebensmittel, MSG (Mononatriumglutamat) und Lebensmittel mit anderen Zusatzstoffen sollten Sie nicht konsumieren.
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Die werdende Mutter sollte vor und während der Schwangerschaft folsäurereiche Lebensmittel zu sich nehmen. Als folsäurereiche Lebensmittel gelten grüne Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Rosenkohl, Spargel, grüne Bohnen etc.), Ölsamen wie Haselnüsse und Walnüsse, getrocknete Hülsenfrüchte und ungereinigte Getreideprodukte. Die Verzehrsmengen variieren von Person zu Person.
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Sie sollten den Tee- und Kaffeekonsum reduzieren. Tatsächlich sollten Sie nicht ganz auf Kaffee verzichten und die tägliche Menge von 1-2 Teegläsern hellem Tee überschreiten.
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Verzehren Sie saisonbedingt 1-2 Mal pro Woche Fisch seine Omega-3-Unterstützung.
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Säuregetränke und raffiniert Verzehren Sie keine zuckerhaltigen Lebensmittel.
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Nehmen Sie Avocado in Ihre Ernährung auf, da sie Proteine, Mineralien und Vitamine enthält, die das Fortpflanzungssystem aktivieren.
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Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Erdbeeren, Kiwis, Orangen und Paprika, die die Ausschüttung von Sexualhormonen steigern, sollten zur Ernährung hinzugefügt werden.
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Und natürlich, wenn Bewegung ein Muss ist, sollte die Gesundheit verbessert und die Eizellenqualität durch regelmäßige Spaziergänge aufrechterhalten werden.
Als Ergebnis Von dem Moment an, in dem über eine In-vitro-Fertilisationsbehandlung entschieden wird, sollte eine Gewichtskontrolle gewährleistet sein, das Idealgewicht für eine gesunde Schwangerschaft aufrechterhalten werden und die zu verzehrenden Nährstoffe sollten in der Menge aufgenommen werden, die der Körper benötigt.
Denken Sie daran; GESUNDE LEBENSMITTEL SIND DER WEG ZU GESUNDEN BABYS.
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