Studien zufolge leiden etwa 50 bis 70 von 100 Frauen während der Schwangerschaft unter Übelkeit und Erbrechen. Darüber hinaus müssen 5 bis 10 % derjenigen, die unter diesen Problemen leiden, ins Krankenhaus eingeliefert werden, weil ihre Übelkeit und ihr Erbrechen so stark sind. Beschwerden über Übelkeit und Erbrechen treten meist in den Morgenstunden auf. Dieser als Emesis gravidarum bezeichnete Zustand wird als Hyperemesis gravidarum bezeichnet, wenn er sehr schwerwiegend ist. Im Allgemeinen halten Beschwerden, die ab der 6. Schwangerschaftswoche auftreten, etwa 10 Wochen an. Es sinkt auf ein Minimum und verschwindet in der 14. und 16. Woche. Allerdings kann es in sehr seltenen Fällen vorkommen, dass die Beschwerden über Übelkeit und Erbrechen, die in der 4. Schwangerschaftswoche auftreten, bis zum Ende der Schwangerschaft anhalten.
Welche Lebensmittel sind gut gegen Übelkeit?
Übelkeit und Erbrechen. Werdenden Müttern mit Beschwerden wird empfohlen, komplexere Kohlenhydrate anstelle von schwer verdaulichen, protein- und fettreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Einer der Gründe, warum die Übelkeit in den Morgenstunden so stark ist, liegt darin, dass der Magen morgens leer ist. Aus diesem Grund sollten werdende Mütter abends vor dem Zubettgehen Getreide und Ballaststoffe, deren Verdauung lange dauert, in einer leichten Mahlzeit zu sich nehmen. Da der Magen morgens nicht leer ist, ist die Schwere der Übelkeit geringer. Die Erhöhung der Anzahl der Mahlzeiten am Tag auf sechs und der Verzehr kleiner, aber häufiger Mahlzeiten reduzieren die Beschwerden. Der Verzehr von salzigen Lebensmitteln wie Crackern bei Übelkeit hilft, das Übelkeitsgefühl in kurzer Zeit zu lindern.
Wer ist gefährdet?
Mütter, die Zwillinge erwarten oder mehr Babys leiden unter Übelkeit und Erbrechen. Das Risiko, dass das Erbrechen schwerwiegender ist, ist höher als bei werdenden Müttern, die ein Einzelkind erwarten. Es ist jedoch möglich, dass diese Beschwerden nie auftreten. Bei Frauen, die vor der Schwangerschaft die Antibabypille eingenommen haben und dabei Übelkeit verspürten, ist es wahrscheinlich, dass diese Probleme auch während der Schwangerschaft auftreten. Die Ursache dieser Übelkeit ist eine Überempfindlichkeit gegenüber Östrogen. Auch bei Frauen, bei denen in der unmittelbaren Familie ähnliche Beschwerden auftreten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihnen übel wird, höher als bei anderen werdenden Müttern. Darüber hinaus diejenigen, die unter Reisekrankheit leiden, diejenigen mit Migräne, diejenigen, die zum ersten Mal schwanger sind und diejenigen, die in jungen Jahren schwanger sind. Es ist ganz normal, dass Menschen diese Beschwerden verspüren.
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