„Wie geht es dir?“
Wie oft hören wir diese Frage jeden Tag und wie oft stellen wir sie jemandem? Die Antwort ist meist die gleiche, Sprachen sind das gewohnt: „Mir geht es gut, danke, wie geht es dir?“ Was wollen die Köpfe also sagen? „Wird er mich verstehen? Wird er mich verurteilen? Wird er mich beschämen?“ Ihre Vorbehalte werden manchmal durch die Umgebung verstärkt, manchmal dadurch, dass die Zeit es nicht zulässt. Antworten geben wir auswendig und die meiste Zeit überlassen wir uns selbst, wie es uns wirklich geht. Manchmal reichen ein Stift und ein Blatt Papier, um es zu erklären, und manchmal erzählen wir im Therapieraum, wie es uns geht ... Als Menschen können wir zu unterschiedlichen Zeiten wütend, traurig, freudig und manchmal überglücklich werden. Wir möchten, dass positive Emotionen immer bei uns sind, und wir möchten, dass wir niemals negative Emotionen erleben. Ist das also möglich? Wie realistisch ist es für einen Menschen, der ständig Glück und Freude erlebt? Sollte uns das Glück nicht für einen Moment in Ruhe lassen? Kann man in der Hektik des Lebens immer glücklich bleiben, wenn der Tag in Tag und Nacht übergeht, das Wetter zu jeder Jahreszeit und sogar jede Woche anders ist und Blumen manchmal blühen und manchmal verblühen? Irvin Yalom erklärt in seinem Buch Religion and Psychiatry: „Der französische Schriftsteller Andre Malraux spricht über einen Landpriester, der zusammenfasst, was er über die menschliche Natur gelernt hat, indem er jahrzehntelang den Beichten von Beichtvätern zugehört hat: ‚Erstens sind die Menschen viel unglücklicher als …‘ Sie denken... und so etwas wie einen reifen Menschen gibt es nicht. Nein.' Es ist das Schicksal eines jeden, auch der Patienten und Therapeuten, die Dunkelheit zu erleben, die ebenso unvermeidlich ist wie die Freude am Leben: Enttäuschung, Alter, Krankheit, Isolation, Verlust, Sinnlosigkeit, schwierige Entscheidungen und Tod.“
Ja, Der wichtigste Satz, den ich hier unterstrichen habe, ist: „Die Dunkelheit erleben, die so unvermeidlich ist wie die Freude am Leben.“ Natürlich ist Glück nicht das einzige Gefühl, das wir erleben sollten. Als Voraussetzung für das Menschsein müssen wir jede Emotion erleben. Nur Glück zu wollen und in uns nur Platz dafür zu schaffen, ermüdet uns sowohl körperlich als auch geistig. Wenn wir ein Gefühl des inneren Friedens, eines sinnvollen Lebens oder geistiger Befriedigung wünschen, können wir dies vielleicht dadurch erreichen, dass wir jeder Emotion Raum geben und sie erleben ... Was denken Sie?
In Tatsächlich ist es funktionaler zu verstehen, was die Emotion uns sagt, als ob sie positiv oder negativ ist. Wenn wir beurteilen, wie realistisch unsere mit Emotionen einhergehenden Gedanken sind, gewinnen wir Bewusstsein und bieten die Möglichkeit zur Veränderung. Granatapfel.
Hakan Türkçapar sagt in seinem Buch Beachten, denken, fühlen, leben; „Emotionen sind kein Zeichen, das zerstört werden muss, sondern müssen zunächst akzeptiert, erlebt und bewertet werden. Emotionen sind ein Bote, der Nachrichten aus der Außenwelt und unserer Innenwelt überbringt. Dieser Bote kann manchmal gute und manchmal schlechte Nachrichten überbringen. Aber lassen wir das nicht.“ Vergessen Sie nicht, dass im Falle einer schlechten Nachricht die Zerstörung des Boten nicht dazu führt, dass die Nachricht gelöscht wird.“ .
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