Corona und Trauma
Wir durchleben aufgrund der weltweiten Coronavirus-Epidemie sehr schwierige Zeiten. Dieser Prozess, den wir durchlaufen haben, hat uns dazu veranlasst, viele Dinge noch einmal zu überdenken und darüber nachzudenken. Eine der Folgen dieser globalen Epidemie, die das Leben und die Existenz einzelner Menschen bedroht und für alle belastend ist, ist das Trauma, das die Menschen erleben.
In dieser traumatischen Zeit, in der wir leben, herrscht Unsicherheit und Angst Sich selbst oder die Familie mit der Krankheit anstecken und sich nicht sicher fühlen. Intensive Emotionen können eine Quelle der Angst sein. Wenn Sie die genaue Behandlung der COVID-19-Erkrankung nicht kennen, kann dies zu Verhaltens- und Kommunikationsproblemen wie Trennung von geliebten Menschen, Freiheitsverlust, Gefühl der Hilflosigkeit und Wutproblemen führen. Schon allein die Veränderung des täglichen Lebensstils aufgrund der Epidemie in der Gesellschaft kann bei einzelnen Menschen zu Traumareaktionen führen. In solchen Fällen kann es zu einer akuten Belastungsstörung oder einer posttraumatischen Belastungsstörung kommen. Allerdings nimmt nicht jede Person, die ein Trauma erlebt, Ereignisse oder Situationen auf die gleiche Weise wahr und reagiert nicht auf die gleiche Weise. Am Ende dieses Prozesses werden einige von uns spontan zur Normalität zurückkehren, während andere mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) zu kämpfen haben.
Was ist Trauma?
Trauma; Die Person ist tatsächlich Ereignissen wie lebensbedrohlichen Ereignissen, Verletzungen oder sexuellen Übergriffen ausgesetzt oder kommt ihnen nahe, wird Zeuge solcher Ereignisse oder wird von einem Verwandten angegriffen. >̧Dies gilt als das Eintreten eines solchen Ereignisses ein Ereignis (DSM-5; APA, 2013). Die American Psychiatric Association definiert traumatischen Stress als „einen Zustand intensiver Angst und Hilflosigkeit angesichts des Todes oder der Todesdrohung, einer schweren Verletzung oder einer Situation, die die körperliche Unversehrtheit der Person oder ihrer Umgebung gefährdet.“
Das Leben ist voller Erfahrungen, die zu traumatischem Stress führen können. Die Reaktionen einzelner Personen auf das traumatische Ereignis können unterschiedlich sein. Natürlich gibt es viele Faktoren, die diese Situation beeinflussen. Zu diesen Faktoren gehören die Klassenstruktur, der sozioökonomische Status, die kulturellen Merkmale, die individuellen Merkmale und die spirituellen Merkmale des Einzelnen beeinflusst alle Reaktionen. Menschen, die an einer PTBS leiden, wiederholen ständig die Erinnerungen an das traumatische Ereignis in ihrem Kopf auf verstörende Weise. (Rückblende) Die Person verspürt Angst, wenn sie über die Möglichkeit nachdenkt, dass dieses Ereignis noch einmal passieren könnte, und greift auf Praktiken zurück, die die Funktionalität im täglichen Leben einschränken.
Bei PTSD, im Falle von abnormalem und übermäßigem Denken (Grübeln), Es wird versucht, den Gedanken zu unterdrücken, nicht-adaptive (wahnsinnige) Methoden wie Vermeidung. ) Methoden kommen häufig vor und die Person erkennt nicht, dass diese in der metakognitiven Dimension (kognitive Struktur auf höherer Ebene, die Kognitionen kontrolliert, organisiert und bewertet) dysfunktional sind. Mit anderen Worten: Die Person gewöhnt sich an nicht-funktionale Bewältigungsmethoden, was jedoch keine Lösung für die Ursache des eigentlichen Problems bringt.
Bei der Behandlung von PTSD, je nach Häufigkeit und Schweregrad Bei der Linderung der Symptome sind neben der medikamentösen Behandlung auch psychotherapeutische Methoden sehr wirksam. Manchmal kann der Einzelne nur durch psychotherapeutische Methoden und ohne Medikamente genesen. Es zeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie und die EMDR-Methode (Eye Movement Reprocessing) bei PTSD und vielen begleitenden psychischen Störungen sehr wirksam sind.
Was können wir tun, um die psychologischen Auswirkungen zu reduzieren?
Die Gefühle und Gedanken, die wir erleben, sollten nicht ignoriert werden. Nachrichten von geliebten Menschen erhalten, Kommunikationsmöglichkeiten bieten, Informationsverschmutzung verhindern und verhindern, dass der Quarantäneprozess selbst zu einem traumatischen Faktor wird.
Als Einzelperson, die als Familie mit Covid-19 zu kämpfen hatte, möchte ich schließlich verhindern, dass Ich möchte hinzufügen: „Diese Zeit ist eine Zeit, in der Menschen zusammen sein müssen.“ Es ist eine Zeit, in der intensive und komplexe Emotionen erlebt werden, in der die Fragen „Warum?“ und „Warum?“ gestellt werden, in der die Wunsch zu wissen, dass Ihre Lieben wieder bei Ihnen sind, und wenn das Hören Ihrer Stimme eine Quelle des Glücks ist ...“
Zögern Sie nicht, Ihre Gefühle auszudrücken, Ihre Erfahrungen zu teilen. und Ihre Gedanken zu teilen. Am besten sprechen Sie über Ihre Erfahrungen und teilen diese in diesem Prozess. In einer Situation, in der wir mit den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung nicht zurechtkommen, sollten Sie sich unbedingt Hilfe von Experten holen.
Lesen: 0
