Was ist eine Angststörung?
Angst bedeutet Sorge. Angst ist eigentlich ein normales Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit verspüren. Wenn diese Angst jedoch beginnt, Ihre Lebensqualität zu beeinträchtigen, können wir von einer Angststörung sprechen. Es ist normal, sich ängstlich zu fühlen, wenn man eine Prüfung ablegt oder sich auf eine öffentliche Rede vorbereitet, aber wenn die Angst das ganze Leben einer Person durchdringt, zum Beispiel wenn die Person aufgrund ihrer Probleme Schwierigkeiten im Berufs- oder Familienleben hat Ängste haben oder wenn seine Ängste ihn den größten Teil des Tages beschäftigen, kann dies auch Auswirkungen auf die Beziehungen zwischen Menschen haben. Wenn Sie von diesen Ängsten betroffen sind, wenn Ihre Ängste und Befürchtungen nicht unter Kontrolle gehalten werden können und wenn sie es nicht schaffen Wenn Sie Dinge tun, die Sie niemals tun würden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.
Angststörungen schreiten heute leider immer weiter voran. Wenn wir auf die heutige Zeit blicken, sind viele Dinge in unser Leben gekommen, die vorher nicht da waren. Zum Beispiel soziale Medien. Wenn Menschen in den sozialen Medien Momente sehen, in denen andere glücklich, auf Reisen, im Urlaub oder nicht allein sind, steigt ihre Angst um sich selbst. Auch hier gehören Arbeitslosigkeit und wirtschaftliche Sorgen, die heute die großen Probleme darstellen, zu den Faktoren, die das Angstniveau eines Menschen verstärken. Auch die Zunahme der Konzerngesellschaften, die Tatsache, dass sich die Menschen im Unternehmensleben in einem Wettbewerbsumfeld befinden, und die Zunahme belastender Lebensbedingungen sind Faktoren. Umweltfaktoren sind ebenfalls wichtig, insbesondere Menschen, die in Großstädten leben, sind mit vielen Problemen wie Luftverschmutzung und Verkehr konfrontiert, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Angststörungen zunehmen.
Welche Arten von Angststörungen gibt es?
Die häufigsten Angststörungen sind; Panikattacken, generalisierte Angststörung, soziale Phobie, Zwangsstörungen und posttraumatische Belastungsstörung. Um sie alle kurz zu nennen:
Panikattacke: Hierbei handelt es sich um starke Angst- und Panikattacken. Meistens passiert es plötzlich, aber manchmal gibt es einen klaren Auslöser. Während des Angriffs ist die Angst so groß, dass die Person denkt, sie würde sterben oder die Kontrolle völlig verlieren, und nachdem es einmal passiert ist, beginnt sie sich immer Sorgen darüber zu machen, „was passiert, wenn es noch einmal passiert“. Angriffsdauer Daher sollte sich die Person sagen, dass es sich nur um einen Angriff handelt und es keinen Grund zur Angst gibt, und warten, bis der Angriff vorüber ist. Da es neben den psychischen auch körperliche Symptome gibt, gehen Patienten in der Regel von einem körperlichen Problem aus und konsultieren zunächst Ärzte anderer Fachrichtungen. Sie erkennen nicht oder wollen nicht akzeptieren, dass das, was sie erleben, ein psychologisches Problem sein könnte. Panikattacken sind eine Krankheit, die von Experten behandelt werden kann. Panikattacken treten meist plötzlich auf und es gibt keine Möglichkeit, die Attacke zu stoppen, sobald sie auftritt. Darüber hinaus besteht im Allgemeinen kein Zusammenhang zwischen der Schwere der Angst und der erlebten Situation. Diese Anfälle verschwinden normalerweise innerhalb weniger Minuten, manchmal kann es jedoch zu Anfällen kommen, die länger anhalten. Mindestens 3-4 der Symptome, die ich jetzt auflisten werde, müssen gleichzeitig vorhanden sein.
Herzklopfen, Schwitzen, Kurzatmigkeit, Gefühl, als würde man ertrinken, Zittern, Schwindel, Übelkeit, das Gefühl, dass was passiert Das, was Sie erleben, ist nicht real, Hitzewallungen oder Kältegefühl, das Gefühl, der Körper sei taub, Schmerzen in der Brust, Angst vor dem Tod, Angst, den Verstand zu verlieren oder verrückt zu werden.
Generalisierte Angststörung : Dies ist auch eine sehr häufige Angststörung. Übermäßige, unkontrollierbare und der Situation unangemessene Angst ist das Hauptsymptom der Krankheit, auch wenn es keinen wirklichen Grund gibt oder sogar einen Grund gibt. Tatsächlich ist sich die Person bewusst, dass ihre Angst übermäßig groß ist, aber sie kann ihre Angst nicht kontrollieren und kann sich nicht beruhigen. Dieser unkontrollierbare Angstzustand besteht mindestens sechs Monate lang fast täglich und hält den ganzen Tag an. Eine generalisierte Angststörung geht in der Regel mit einigen körperlichen Beschwerden wie übermäßiger Müdigkeit, Kopf- und Muskelschmerzen, Schwitzen, Unverträglichkeiten, Übelkeit, Hitzewallungen und Schwindelgefühlen einher. Diese Störung ist eine behandelbare Krankheit, genau wie Panikattacken.
Soziale Phobien: sind ebenfalls eine Art von Angststörungen. Das wichtigste Merkmal der sozialen Phobie ist, dass der Patient extreme Angst und Unruhe verspürt, wenn er mit anderen Menschen etwas unternimmt. Sie haben oft Angst davor, in der Öffentlichkeit beurteilt oder kritisiert zu werden. Menschen mit sozialer Phobie befürchten, dass sie dumme oder peinliche Dinge tun, wenn sie sich mit anderen Menschen unterhalten, essen oder trinken. Sie hören. Sie versuchen, alles fehlerfrei und perfekt zu machen, um nicht blamiert, gedemütigt oder kritisiert zu werden, deshalb schränken sie ihr Verhalten in sozialen Umgebungen ein oder versuchen, soziale Umgebungen nicht zu betreten. Darüber hinaus kann bereits der Gedanke, dass die in dieser Zeit verspürten Angstsymptome (z. B. Zittern, unzureichende Stimme, Zittern beim Sprechen, Erröten, Schwitzen) von außen sichtbar sein werden, zu Angst führen. Auch eine soziale Phobie lässt sich mit den richtigen Therapiemethoden überwinden.
Zwangsstörung: ist ebenfalls eine Form der Angststörung. Die Person ist in einem Kreislauf sich wiederholender Gedanken und Verhaltensweisen gefangen. Diese Menschen haben wiederkehrende und belastende Gedanken und Ängste, die wir Obsessionen nennen. Da Obsessionen Unruhe und Stress erzeugen, entspannt sich der Mensch durch einige Handlungen. Das sind Zwänge. Um ein Beispiel zu nennen: Der Gedanke, dass jemand von irgendwoher Schmutz oder Keime bekommt, ist seine Obsession, und ständiges Händewaschen oder ständiges Abwischen mit einem feuchten Tuch, um sich zu erleichtern, ist ein Zwang. Menschen mit Zwangsstörungen sind sich vielleicht bewusst, dass ihre Obsessionen und Obsessionen unwirklich oder bedeutungslos sind, aber sie können sich nicht davon abhalten.
Abschließend möchte ich noch über die posttraumatische Belastungsstörung sprechen. Lassen Sie mich zunächst darüber sprechen, was Trauma ist. Als psychisches Trauma bezeichnen wir die Auswirkungen ungewöhnlicher und unerwarteter Ereignisse, die die Person extrem verängstigt, verängstigt und hilflos machen. Manche Menschen erholen sich möglicherweise Monate oder sogar Jahre nach dem traumatischen Ereignis nicht und leiden aufgrund des Traumas weiterhin unter extremem Stress oder Angstzuständen. Diese Menschen sehen möglicherweise häufig Bilder (Flashbacks), als würden sie das Ereignis noch einmal durchleben, oder haben Albträume über das Ereignis, einfache Dinge wie Entspannen, Konzentrieren oder Schlafen werden ihnen schwerfallen und sie fühlen sich von den Menschen, die sie lieben, entfremdet. In diesem Fall sprechen wir von einer posttraumatischen Belastungsstörung.
Wie wird eine Angststörung behandelt?
Bei der Anwendung einer Psychotherapie haben wir Psychologen eigentlich zwei Hauptziele Ziele: Das erste ist, die Symptome zu lindern. ist, zu verschwinden. Mit anderen Worten: Verringerung des übermäßigen Angstzustands der Person, Verbesserung ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen oder ihres Geschäftslebens, Die Verbesserung des Familienlebens und das vollständige Verschwinden von Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen, falls vorhanden. Das zweite und meiner Meinung nach wichtigere Ziel besteht darin, die wichtigsten zugrunde liegenden Faktoren zu entdecken und zu definieren. Warum hat sich diese Person mit dieser Krankheit infiziert? Dieser Teil erfordert ein etwas tieferes Studium. Wir sollten nicht vergessen, dass Angst der sichtbare Teil des Eisbergs ist und wir zu diesen unsichtbaren, unbewussten Gefühlen und Gedanken vordringen müssen. Dann und nur dann können wir unsere Krankheit vollständig loswerden. Nehmen wir einfach an, wir haben unser erstes Ziel erreicht, die Beschwerden unseres Klienten sind verschwunden und er ist ein viel weniger ängstlicher Mensch geworden. Bereits beim geringsten Auslöser können Symptome auftreten. Um sicherzugehen, dass die Symptome nicht wieder auftreten, ist es notwendig, den Hauptfaktor im Unbewussten zu finden und dieses Problem zu lösen oder herauszufinden, wie man damit umgeht. Um es etwas anschaulicher zu gestalten, nehmen wir das Beispiel, das ich für die Zwangsstörung gegeben habe. Die Person hat Angst, dass sie von irgendwoher mit Keimen infiziert wird, deshalb wäscht sie sich ständig die Hände und wischt ihre Sachen mit feuchten Tüchern ab. Das erste Ziel besteht darin, die Symptome zu beseitigen und sicherzustellen, dass der Klient seine Hände normal wäscht und seine Sachen nicht unnötig abwischt. Das zweite und tiefer liegende Ziel ist die Idee, dass „er mit Keimen infiziert wird“.
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