In unserer Zeit wird Fettleibigkeit zu einer immer häufiger auftretenden und chronischen Krankheit. Unbewusster und schneller Nahrungskonsum von der Zeit vor der Schwangerschaft bis zum Erwachsenenalter, unzureichende und unausgewogene Ernährung, negative Auswirkungen von Umweltfaktoren, mangelnde Anerkennung von Lebensmittelgruppen, Veränderungen in sozioökonomischen Situationen, die Entstehung einer sitzenden Lebensweise im Zusammenhang mit der Technologie Präsenz attraktiver Werbung im Fernsehen und in sozialen Medien. Die leichte Verfügbarkeit von Fertiggerichten hat in den letzten Jahren zu einer weit verbreiteten Verbreitung von Fettleibigkeit geführt. Es ist wichtig, dass die Behandlung von Fettleibigkeit bereits im Kindesalter und sogar während der Schwangerschaft beginnt.
Fettleibigkeit bei Kindern – ERNÄHRUNGSBEHANDLUNG
Zu Beginn der ernährungsphysiologischen Behandlung von Fettleibigkeit Kinder, Kinder und Eltern sollten über die Nachteile der Krankheit aufgeklärt werden. Der Schweregrad der Diagnose und die Dauer der Behandlung sollten altersabhängig bestimmt werden. Es sollte erklärt werden, dass Diäten, die in kurzer Zeit zu einem übermäßigen Gewichtsverlust führen, schädlich sind und das verlorene Gewicht wieder zurückerlangt werden kann. Situationen, die bei der Ernährung schwierig einzuhalten sind, sollten identifiziert und Lösungen dafür bereitgestellt werden. Die Fähigkeit des Kindes, Ernährungsumstellungen umzusetzen, sollte durch regelmäßige Kontrollen überwacht werden. Es ist bekannt und wird in vielen Quellen dargelegt, dass Behandlungen, die nicht überwacht werden und keine Lösungen für die bei der Überwachung auftretenden Probleme bieten, keine positiven Reaktionen hervorrufen können.
QUELLE (Can, 2011).
Obwohl es keine ideale Mischung zum Abnehmen in der Ernährungstherapie ist, ist es eine Kombination aller Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Protein, Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente etc.) sollten individuell zu sich genommen werden. Mit anderen Worten: Die bei der Ernährungsbehandlung anzuwendende Diät sollte „personalisiert“ sein. Wussten Sie, dass heranwachsende Kinder 12 % ihrer täglichen Kalorien für das Wachstum verbrauchen? Eine unzureichende und unausgewogene Ernährung sowie eine unbewusste Einschränkung der Kalorienzufuhr beeinträchtigen das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Als wichtigste Ernährungsgewohnheiten werden Veränderungen genannt;
• Förderung der Aufnahme von 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag,
• Reduzierung der Aufnahme von festen Fetten und salzigen Snacks,
• Reduzierung von Zucker- enthaltende Lebensmittel und Getränke
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• Fast Food und Außer-Haus-Verzehr Das Essen am Morgen minimieren.
• Jeden Tag frühstücken,
• Mahlzeiten auslassen,
QUELLE (D. U. Koçakoğlu, 2019);
Fettleibigkeit bei Kindern – Sportbehandlung
Bei der Organisation der Ernährungsbehandlung wird auch der körperliche Aktivitätsstatus des Einzelnen berücksichtigt und anhand des Aktivitätsstatus berechnet. Bewegung ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Behandlung von Fettleibigkeit. Bewegung sorgt für den Erhalt von magerem Gewebe. Es verhindert, dass der Grundumsatz sinkt. Was ist also der Grundstoffwechsel? Es ist der Stoffwechsel, der die notwendige Energie liefert, damit die Vitalität des Körpers auch bei völliger Ruhe ohne jegliche Muskelbewegung aufrecht erhalten bleibt. Regelmäßige Bewegung erhöht die Bewegungsfreiheit und Flexibilität sowie die Muskelkraft und verringert die Insulinresistenz (Kontrolle des Zuckers im Körper). Es verkleinert den Taillenumfang, erhöht den Muskelanteil des Körpers und reduziert den Fettanteil. Obwohl es bei der Behandlung von Fettleibigkeit von Person zu Person unterschiedlich ist, wird empfohlen, 150 Minuten lang Aerobic mittlerer Intensität zu absolvieren, bei schwerer körperlicher Aktivität 75 Minuten. Eine einfache Übung, die 5 Tage lang 30 Minuten am Tag durchgeführt werden kann. Ziel ist es, dass der Einzelne in einer Trainingseinheit durchschnittlich 200 kcal verbraucht. QUELLE (Bahadır, 2019).
Kurzfristige Übungen sorgen für eine hohe Konzentration und bei Jugendlichen die Anwendung von Übungsbewegungen mit visuellem Ausdruck statt des verbalen Ausdrucks erzielt man mehr Wirkung. Für Kinder und Jugendliche sind Spaß, Abwechslung, Erfolg, Freiheit, familiäres Engagement und die Unterstützung von Freunden Faktoren, die eine Kontinuität in der Bewegungsteilnahme gewährleisten. Die natürliche Aktivität des Kindes darf nicht behindert werden, es ist darauf zu achten, dass das Kind Spaß an der Aktivität hat und es auf Gruppenspiele auszurichten. Misserfolg, Niederlage und Vergleich gehören zu den Faktoren, die die Kontinuität der Übung verhindern
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