Aufgrund der Krankheit meiner Freunde und Verwandten habe ich in letzter Zeit viel Zeit in Krankenhäusern verbracht. Insbesondere habe ich versucht, bei den Patienten und ihren Angehörigen zu sein, die mit dem Fluch des Coronavirus zu kämpfen hatten, und ich habe so viel wie möglich geholfen.
Während wir mit denen zufrieden waren, deren Lebensgeschichte weitergeht und was der Schöpfer ist die sie ihren Lieben geschenkt haben, andererseits haben wir die Traurigkeit derer erlebt, deren Fälligkeitstermin abgelaufen ist und die die Gnade des Rechts erlangt haben.
Diese Woche wollte ich also auf die Psychologie eingehen der Trauer nach dem Verlust.
Zusätzlich zu den Erfahrungen, die der Mensch auf seinem Lebensweg kontrollieren kann, gibt es auch schmerzhafte Erfahrungen, die er nicht kontrollieren kann. Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Trauer über schmerzhafte Situationen ist eine natürliche Reaktion und muss erlebt werden. Wenn die Person nach dem Verlust nicht trauert, können wir dort von einer ungewöhnlichen Situation sprechen.
Der Trauerprozess ist sehr herausfordernd. Diese Periode bringt einige körperliche, emotionale, kognitive und Verhaltenssymptome mit sich.
In der Trauerzeit kann die Person menschliche Symptome zeigen, wie das Gefühl, zu ersticken, verminderter Appetit, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, das Vermeiden von Reizen, die sie an Verlust erinnern, und Unglaube im Verlust. Auch diese Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Wir können nicht von den gleichen Trauersymptomen für jeden Einzelnen sprechen.
Wenn der Trauerprozess bei dem Verstorbenen nicht pathologisch geworden ist, ist das ideale Ziel; Es ist die Fähigkeit, den Verlust zu akzeptieren und sein Leben neu zu organisieren. Natürlich ist vorgesehen, dass hierfür bestimmte Phasen durchlaufen werden.
Im ersten Stadium, wenn der Verlust erlernt wird, verspürt der Einzelne Schock und Taubheit.
In der zweiten Phase leugnet die Person den Verlust und es kann zu einer Situation des sozialen Rückzugs kommen. Oder er leugnet den Verlust, als ob nichts passiert wäre.
Wenn das Individuum die erste und zweite Phase seines natürlichen Prozesses überwindet, steigt die Wahrscheinlichkeit, mit der Anpassung an das Leben zu beginnen, allmählich. Die Gefahr der ersten und zweiten Stufe besteht in depressiven Exazerbationen.
Der Mensch, der im natürlichen Prozess in die dritte Stufe übergehen kann, möchte, dass die verlorene Person zurückkommt. Er befindet sich in einer Zeit des Fragens, der Einsamkeit und der Wut. Das Erleben dieser echten Gefühle deutet auf eine Anpassungsbemühung hin.
Im letzten Stadium ist die Person in seinen Händen. Mit dem Gefühl, dass nichts kommt, erlebt er Gefühle der Hilflosigkeit und tritt dann in einen Prozess der Akzeptanz ein. Mit der Abnahme der Intensität der Trauerreaktionen beginnt die Person, sich an das Leben anzupassen.
Diese Phasen müssen nicht in der Reihenfolge ablaufen, in der sie beschrieben wurden. Es kann zu einer Änderung der Reihenfolge kommen.
Allerdings;
Wenn der Trauerprozess des Einzelnen zwischen sechs und vierundzwanzig Monaten nicht abklingt, kann von der Gefahr pathologischer Trauer gesprochen werden.
Wenn die Person starke Schuldgefühle verspürt 24 Monate nach dem Verlust hat er Selbstmordgedanken, kann seine Wut nicht kontrollieren. Wenn ein ständiges Interesse an den Erinnerungen und Besitztümern der verlorenen Person besteht, wenn diese somatische Probleme hat, ist es an der Zeit, einen Experten aufzusuchen. Versuchen Sie, sich nicht zu verschließen der Dialog.
-Hör nicht auf zu weinen. Weinen ist ein natürliches und entspannendes Verhalten, das zeigt, dass Sie Gefühle haben.
- Vernachlässigen Sie nicht Ihre grundlegenden körperlichen Bedürfnisse. (Schlaf, Ernährung usw.)
- Versuchen Sie, den Trauerprozess der Zeit zu überlassen. Wenn Sie ständig versuchen zu vergessen, entfernen Sie tatsächlich die Phase der Akzeptanz.
-Seien Sie auf die zwingende Wirkung besonderer Tage über die verlorene Person vorbereitet.
-Seien Sie sich der Trauer bewusst Prozess, lassen Sie diesen Prozess geschehen, alles. Erwarten Sie nicht, dass es wieder dasselbe ist wie zuvor.
-Es kann gut sein, mit Menschen zu sprechen, die ähnliche Verluste erlitten haben.
-Es wird gut sein, das Grab zu besuchen, zu beten und deinen Schmerz zu erleben. Unterdrücken Sie nicht Ihre Traurigkeit.
- Halten Sie sich nicht von Ihren täglichen sozialen Aktivitäten fern. Es wird für Sie von Vorteil sein, nach dem Verlust langsam in Ihr soziales Leben zurückzukehren.
Ich nutze diese Gelegenheit, um meinem Onkel Süleyman Peker, den wir kürzlich verloren haben und mit dem wir jede Zeit seines Lebens verbracht haben, Gottes Barmherzigkeit zu wünschen Güte und Schönheit, und dann nennen wir einen schönen Menschen voller Herzen. Mögen die Orte all unserer Lieben und guten Menschen die schönste Ecke des Himmels sein...
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