Halten Sie sich von diesen 11 Nahrungsmitteln gegen Harninkontinenz fern
Eine aktive Blase, also Harninkontinenz, die bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern, wirkt sich negativ auf das soziale Leben aus und kann auch psychische Probleme verursachen. Harninkontinenzprobleme, die durch verschiedene Krankheiten verursacht werden können, können auch mit dem Inhalt der tagsüber verzehrten Lebensmittel zusammenhängen. Op. vom Memorial Service Hospital, Abteilung für Gynäkologie und Geburtshilfe. DR. Tea Tavadze informierte über das Problem der Harninkontinenz und die Lebensmittel, die man zu sich nehmen sollte.
Wasser in ausgewogener Weise konsumieren
Husten, Niesen, Lachen oder Heben schwere Gegenstände, die den intraabdominalen Druck erhöhen Harninkontinenz, die mit einem plötzlichen Harndrang und einem möglichen Verlust der Blasenkontrolle einhergeht, kann durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden. Man kann davon ausgehen, dass es im Allgemeinen notwendig ist, weniger Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Harninkontinenz zu beseitigen, die aufgrund verschiedener Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Rauchen, Diabetes, Kreislauf- und Nierenerkrankungen auftritt. Es ist eine Tatsache, dass zu viel Flüssigkeitsaufnahme Harninkontinenz auslösen kann, aber zu wenig Flüssigkeitsaufnahme kann auch dazu führen, dass der Urin konzentrierter und saurer wird, was die Notwendigkeit erhöht, die Toilette aufzusuchen. Bei aktiven Blasenproblemen, also Harninkontinenz, sollte die Flüssigkeitsaufnahme ausgewogen sein.
Fragen Sie nicht, was Rauchen mit Harninkontinenz zu tun hat
Rauchen ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für aktive Blasenprobleme. Rauchen reizt die Blasenmuskulatur. Krämpfe, die in auslösenden Situationen wie häufigem Husten bei Rauchern auftreten, können zu Urinverlust führen.
Einer der wichtigen Faktoren, die aktive Blasenprobleme verursachen, sind die verzehrten Nahrungsmittel. Einige Lebensmittel können die Blase oder die Harnwege reizen und zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen. Die Auswirkungen von Nahrungsmitteln auf eine überaktive Blase können von Person zu Person unterschiedlich sein.
1 – Tomate: Viele Studien zeigen, dass Tomaten die Blase reizen. Besonders empfindliche Personen sollten sich von Tomaten fernhalten, da diese ein säurehaltiges Lebensmittel sind, das Beschwerden über eine überaktive Blase verstärken kann.
2 – Kaffee und Tee: Das Koffein in Kaffee und Tee wirkt sich auf die Blase aus und kann deren Aktivität steigern. Wasserlassen bzw Kaffee und Tee, die dazu führen, dass die Erinnerung häufiger wird, können ebenfalls zu einer Verschlimmerung der Symptome führen. Eine Reduzierung oder Eliminierung der Koffeinaufnahme oder die Umstellung auf entkoffeinierte Sorten kann die Symptome lindern.
3 – Schokolade: Wie Kaffee und Tee enthält Schokolade etwas Koffein. Der Versuch, größtenteils koffeinfreie weiße Schokolade oder dunkle Schokolade mit mehr Kakao zu probieren, kann das Problem reduzieren.
4 – Orange, Zitrone und Grapefruit: Orange, Zitrone und Grapefruit enthalten wie Tomaten auch Hohe Mengen an Zitronensäure. Anstelle dieser Früchte, die die Kontrolle über die Blase erschweren, sollten Lebensmittel wie Äpfel und Bananen bevorzugt werden, die weniger Zitronensäure enthalten.
5 – Alkoholische Getränke: Menschen mit aktiven Blasenproblemen sollten dies tun Auch der Konsum alkoholischer Getränke wie Schokolade und Kaffee muss begrenzt werden. Besonders wichtig ist es, sich von Bier, Wein und Spirituosen fernzuhalten. Alkoholkonsum kann die Blase reizen und die Signale stören, die dem Gehirn mitteilen, dass die Blase voll ist.
6 – Kohlensäurehaltige Getränke:Das Sprudeln in kohlensäurehaltigen Getränken kann möglicherweise dazu führen, dass die Blase voll ist kann die Symptome einer überaktiven Blase verschlimmern. Besonderes Augenmerk sollte auf den Verzehr von Fruchtlimonaden und Energy-Drinks gelegt werden.
7 – Scharfe Lebensmittel: Lebensmittel, die die Augen tränen und die Lippen brennen lassen, können auch die Blase stören. Der Verzicht auf scharfe und bittere Lebensmittel kann helfen, Probleme zu reduzieren.
8 – Süßstoffe: Untersuchungen zeigen, dass künstliche und natürliche Süßstoffe die Beschwerden über aktive Blasenprobleme verstärken können. Anstatt ganz auf Zucker zu verzichten, sollte seine Wirkung auf die Beschwerden durch eine Einschränkung der Ernährung kontrolliert werden.
9 – Verarbeitete Lebensmittel: Verarbeitete Lebensmittel; Es kann Beschwerden verstärken, da es viele künstliche Inhaltsstoffe wie Aromen und Konservierungsstoffe enthält.
10 – Zwiebeln: Wie bei scharfen und sauren Lebensmitteln kann der Verzehr von Zwiebeln zu Blasenproblemen führen. Vor allem der Verzehr von rohen Zwiebeln kann den Harndrang verstärken. Es ist gesünder, Zwiebeln durch Kochen zu verzehren, um die negativen Auswirkungen auf die Blase zu reduzieren.
11 – Cranberry: Viele Menschen mögen es. Ich behaupte, dass Cranberrysaft die Symptome von Harnwegsinfektionen lindert. Allerdings können Preiselbeeren, die zu den säurehaltigen Früchten gehören, die Blase reizen, ebenso wie Tomaten, Zitronen, Orangen und Grapefruits.
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