✳ In der Psychologie sehen wir, dass Stress einfach in „niedriges, mittleres und hohes Niveau“ eingeteilt werden kann.
✳ Während niedriger und hoher Stress uns sowohl im Geschäfts- als auch im Familienleben „dysfunktionell“ macht, hilft uns mäßiger Stress, ein besseres Leben zu führen.
✳ Ein moderates Stressniveau wird auch „Positives Stressniveau“ genannt. Deshalb streben wir als Psychologen danach, den Stress auf einem idealen Niveau zu halten, anstatt ihn vollständig zu beseitigen. Deshalb verwenden wir den Ausdruck „Stressmanagement“.
✳ Viele Studien haben gezeigt, dass übermäßiger und/oder chronischer Stress unser Immunsystem negativ beeinflusst.
p>✳ Wir müssen physische Vorsichtsmaßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen gegen das Corona-Virus treffen. Eine weitere wichtige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, unser Immunsystem stark zu halten, und da unser Immunsystem auch von unserem Stresslevel beeinflusst wird, sollten wir im Lichte wissenschaftlicher Daten Vorkehrungen treffen, anstatt in einen übermäßig stressigen emotionalen Zustand wegen dieses Virus zu geraten oder uns übermäßig Sorgen zu machen mit unwissenschaftlichen Verschwörungstheorien. Es scheint sehr wichtig zu sein, es anzunehmen.
✳ Wenn wir sicherstellen, dass unsere Kinder und wir nicht durch hohen Stress oder Ängste negativ beeinflusst werden, können wir diesen Prozess meistern noch einfacher.
✳ Wir sollten wissenschaftlichen Informationen und Aussagen nicht vertrauen, die keine wissenschaftliche Quelle haben. Wenn wir das nicht tun, verstärken wir nur unseren Stress, unsere Angst und unsere Panik. Übermäßiger Stress und Panik können unsere Immunität gegen das Virus schwächen und uns daran hindern, funktionelle und rationale Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
✳ Nochmals das Gleiche. Aus diesen Gründen sollten wir uns von Verschwörungstheorien fernhalten, die auf Vermutungen und Paranoia beruhen. In praktischer Hinsicht nützen uns diese nichts.
✳ Dank all der physischen Vorsichtsmaßnahmen, die wir treffen, Verschwörungstheorien, die wir vermeiden sollten, sind wir besser auf den Umgang mit diesem Virus vorbereitet. übertriebene und unwissenschaftliche Informationen und zusätzliche psychologische Vorsichtsmaßnahmen, die wir treffen werden.
Einerseits begegnen wir diesem Virus mit einem Maß an Angst/Stress, das unserer Immunität schaden kann; Andererseits positiv Indem wir unser Stressniveau aufrechterhalten (zweifellos mit anderen physiologischen Maßnahmen wie gesunde Ernährung, Schlaf usw., die von Ärzten empfohlen werden), werden wir, wenn dieses Virus an unsere Tür klopft, es willkommen heißen und es mit einem Immunsystem vertreiben, das leichter damit zurechtkommt ...
Denken Sie daran, dass übermäßige Angst und extreme Panik dauerhaftere und schwerwiegendere Schäden verursachen können als das Virus.
Mit Gesundheit und Liebe…
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