Das weltweit immer weiter verbreitete Problem der Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und Schlaganfälle. Untersuchungen zeigen, dass Fettleibigkeit das Risiko für Gebärmutterhals-, Brust- und Dickdarmkrebs erhöht, insbesondere bei Frauen.
Fettleibigkeit, definiert von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als übermäßige Fettansammlung im Körper, die die Gesundheit beeinträchtigt, ist eine Es handelt sich um ein globales Gesundheitsproblem, das die ganze Welt beunruhigt. Tatsächlich gilt es heute als Krankheit. Nach Untersuchungen der WHO lag die Zahl der fettleibigen Menschen im Jahr 2008 bei 400 Millionen, im Jahr 2015 wird diese Zahl voraussichtlich bei 700 Millionen liegen.
In der Türkei wurde eine vom Gesundheitsministerium am 15 Tausend 468 Personen in 7 Provinzen in 7 Regionen. Laut der Studie „Lasst uns gesund essen, unsere Herzen schützen“ wurde die Prävalenz von Fettleibigkeit bei Männern mit 21,2 Prozent ermittelt. Bei Frauen lag diese Rate bei 41,5 Prozent.
Die Ursache für Fettleibigkeit..
Obwohl die wichtigsten Ursachen für Fettleibigkeit Unterernährung und Mangel an Nährstoffen sind körperliche Aktivität. Der wahre Grund liegt in unserem Gehirn verborgen, das heißt in der Funktionsweise unseres Unterbewusstseins.
Unser Geist verarbeitet die Informationen, die er empfängt, sowohl bewusst als auch unbewusst. Bewusstsein ist der Teil des Geistes, der etwa 1 Prozent ausmacht und argumentiert, versteht, kritisiert und urteilt. Unser Unterbewusstsein ist der Teil unseres Gehirns, der uns nicht bewusst ist und der 99 Prozent davon ausmacht. Viele Leute denken, das 1 Prozent sei ein Koch. Wenn ja; Würden Ärzte rauchen oder übergewichtig sein, obwohl sie die Gefahren kennen?
Der eigentliche Chef ist das Unterbewusstsein. Es reicht nicht aus, dass das Bewusstsein nur weiß, auch das Unterbewusstsein muss überzeugt werden. Wir alle wissen, dass wir für unsere Gesundheit Sport treiben und uns gesund ernähren müssen, aber das können wir nicht. Da Wissen nicht ausreicht, ist es notwendig, durch Unterbewusstseinsstudien Fehler im Essverhalten zu finden und das Unterbewusstsein zu überzeugen. Andernfalls wird alles nur vorübergehend sein, Sie werden abnehmen, aber wieder zunehmen, was sehr schädlich ist.
Unsere emotionalen und spirituellen Bedürfnisse liegen tatsächlich hinter unkontrolliertem Essen. Negative Emotionen wie Stress, Anspannung, Angst, Schuldgefühle und Wut können zu übermäßigem Essen führen. Möglicherweise versuchen Sie, diese negativen Emotionen durch Essen zu unterdrücken. Andererseits der Genuss am Essen Es ist eine positive Sache und wir haben seit unserer Kindheit positive Erinnerungen daran in unserem Unterbewusstsein. Geburtstage bedeuten zum Beispiel für viele von uns Spaß, Kuchen und Essen. In diesem Fall versucht das Unterbewusstsein, diese Momente häufiger zu erleben, um den Eltern eine Freude zu machen und sie nicht zu verärgern. Oder als Reaktion auf das Gefühl der Wertlosigkeit in ihm sagt er: „Da du dich wertlos fühlst und dich selbst nicht magst, lass mich dir auch helfen“ und lässt dich wild essen, wodurch du dick wirst. Er erinnerte sich an das, was ihm gehörte Mutter sagte zu ihm, als er im Alter von etwa 10 Jahren sehr krank war: „Habe ich dir nicht gesagt, dass du krank wirst und stirbst, wenn du dich nicht gut ernährst?“ Unser Unterbewusstsein existiert, um uns am Leben zu erhalten. Abschluss; Mein Klient wurde dick, als sich in seinem Bewusstsein der Gedanke festsetzte, dass ich sterben würde, wenn ich nichts aß.
Als er mit einem meiner Patienten arbeitete, der zu viel Schokolade aß, erinnerte er sich erneut daran, dass sein Vater Schokolade mitgebracht hatte zu ihm, als er spät von der Arbeit nach Hause kam und ihn umarmte und streichelte. Er verband Schokolade mit der Liebe seines Vaters und Geborgenheit, und wenn er sich nicht sicher fühlte, sehnte er sich nach Schokolade.
Manchmal habe ich viele Patienten, die sich einer Magenbandoperation unterzogen haben, um Gewicht zu verlieren, aber immer noch übergewichtig sind. Wenn sie erkennen, dass das Problem nicht im Magen, sondern im Gehirn, also im Unterbewusstsein, liegt, beginnen sie, schnell Gewicht zu verlieren.
Ich denke, metaphorisch gesehen, muss das Unterbewusstsein mit Handschellen gefesselt werden, nicht der Magen. Tatsächlich lasse ich meine Klienten in unbewussten Vorstellungsübungen die Vorstellung entstehen, dass ihr Magen wie ein mit Luft gefüllter Ballon schrumpft, der sich beim Öffnen des Mundes entleert, und dass sie sich sofort satt fühlen, selbst wenn sie sehr wenig essen. Darüber hinaus wird meine Arbeit einfacher, wenn ich unbewusst die Bedeutung von übermäßigem und schnellem Essen erkenne.
Was sollen wir also tun?
Gesunde Essgewohnheiten unterstützen Mit Bewegung beschleunigen Sie Ihren Gewichtsverlust, aber das Wichtigste ist, das Problem grundsätzlich, also unbewusst, zu lösen. Wenn wir den Sumpf nicht trockenlegen, werden die Mücken nicht verschwinden. Eine Therapie kann nur erreicht werden, indem das Unterbewusstsein überzeugt und seine Überzeugungen geändert werden. Anstatt äußere Bedingungen zu ändern, müssen wir unsere inneren Überzeugungen ändern. Wie Mevlana sagte: „Du bist nichts als Gedanke, der Rest ist Fleisch und Knochen.“ Du denkst an eine Rose, du wirst zu einem Rosengarten, du wirst zu einem Dorn. Du denkst, du wirst ein Dorn im Auge.''
Wenn wir unser Unterbewusstsein mit positiven Gedanken und Emotionen füllen, können wir Krankheit in Gesundheit, Unglück in Glück und Misserfolg in Erfolg verwandeln. Indem Sie sich 15 Minuten Zeit für sich selbst nehmen, können Sie das tun, was ich „Unterbewusste Veränderungsarbeit nenne:
Bestimmen Sie die Überzeugung, die Sie ändern möchten, und die Überzeugung, die Sie ersetzen möchten, und ohne Bewegen Sie Ihren Kopf, schauen Sie einfach mit Ihren Augen, bevor Sie zwischen Ihren Augenbrauen blinzeln. Schauen Sie 10 Sekunden lang darauf und sagen Sie „bequem, bequemer“ in Gedanken oder laut, während Sie ausatmen. Schauen Sie dann, ohne den Kopf zu drehen, einfach mit Ihren Augen nach oben links. So kommunizieren Sie mit Ihrem Unterbewusstsein. Sagen Sie positive Gedanken, zum Beispiel „Ich esse nach und nach“ oder „Ich erreiche mein Idealgewicht.“ einmal in Gedanken oder laut. Wenn Sie Ihren Satz beendet haben, tippen Sie einmal mit dem Zeigefinger Ihrer rechten Hand auf die Oberseite Ihrer linken Hand. Sagen Sie die Bestätigung noch einmal, ohne Ihren Blick nach links oben zu ändern, und tippen Sie erneut mit dem Finger auf Ihre Hand. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens 40 Mal. Achten Sie bei dieser Übung darauf, dass Ihre Augen immer in die obere linke Ecke blicken. Wenn Ihre Augen müde werden, können Sie blinzeln, aber schauen Sie weiterhin in die obere linke Ecke. Machen Sie diese Übung 21 Tage lang, ohne einen Tag auszulassen. Denken Sie daran, dass Sie beim Überspringen von vorne beginnen müssen. Wenn die 21 Tage vorbei sind, reicht es, einmal am Tag in die obere linke Ecke zu schauen, mit dem Finger auf die Hand zu schlagen und einmal eine Bestätigung zu sagen. Sie können mit mehr als einer negativen Überzeugung pro Tag arbeiten. Denken Sie jedoch daran, dass Sie mit jedem von ihnen 21 Tage lang arbeiten müssen. Wenn Sie mit einem Hypnotherapeuten zusammenarbeiten, wird die Veränderung natürlich schneller und dauerhafter sein.
Ich hoffe, Sie erreichen Ihr Idealgewicht, indem Sie Ihr Unterbewusstsein besser kennen und verwalten...
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