Meine Mutter, mein Vater und ich sitzen im Wartezimmer des Psychiaters, bei dem ich zur Untersuchung gekommen bin. Das meiner Mutter; Nachdem ich gesagt habe: „Ich hoffe, es ist nicht zu spät, einen Psychiater aufzusuchen“, wird mir klar, dass ich mir noch mehr Sorgen mache. Mein Vater ist ruhiger, aber seine Enttäuschung ist in seinen Augen sichtbar. Was mich hierher gebracht hat, ist das, was ich vor und während der Prüfung erlebt habe. Muss ich darüber sprechen, was als nächstes passiert ist, aber es ist immer das gleiche Ergebnis ... „Misserfolg“. Schon vor einer einfachen Probeprüfung höre ich meinen Herzschlag in meinen Ohren. Was nach Beginn der Prüfung passierte, war schlimmer ... Es fällt mir schwer, mich an das zu erinnern, was ich weiß, während ich versuche, mich zu konzentrieren. Ich verspüre Taubheitsgefühle im Kopf, Übelkeit und manchmal sogar Erbrechen und Zittern in meinen Händen. Einmal musste ich sogar die Prüfung verlassen, weil ich meinen Stift nicht halten konnte. Dieses Jahr werde ich zum dritten Mal die Universitätsprüfung ablegen. Das erste, was mir in den Sinn kam, war der Gedanke, dass es mir nicht noch einmal gelingen würde … Tatsächlich war ich schon immer ein fleißiger Student. Ich nehme mir Zeit zum Lernen. Unterstützung bekomme ich auch von meinen Eltern. Sie sagen oft, dass sie ihr Bestes gegeben haben und der Rest liegt bei mir. Sie denken, ich werde mein Bestes geben. Genau wie mein Bruder ... Mein Bruder kam nach seinem ersten Examen an die Universität. Am Tag seines Eintritts in die Fakultät für Zahnmedizin herrschte zu Hause eine festliche Atmosphäre. Sie erwarteten den gleichen Erfolg von mir, aber es geschah nicht. Ich glaube, ich bin jetzt eine Belastung für meine Familie. Ich habe noch nicht mit ihnen gesprochen, aber aufgrund der bevorstehenden Prüfung werde ich in welche Abteilung gehen. Ich weiß nur, dass ich das Gleiche nicht noch einmal erleben möchte...
Prüfungsangst ist durch eine Reihe körperlicher, kognitiver und emotionaler Symptome gekennzeichnet, die vor und während der Prüfung auftreten. Bei dieser Störung, die häufig dazu führt, dass der Schüler nicht leistungsfähig ist, ist der Geist des Einzelnen mit der Sorge beschäftigt, ob er oder sie Erfolg haben wird. Aufgrund dieser Gedanken kommt es zu Herzrasen, erhöhter Atemfrequenz, Zittern der Hände, Kälte an Händen und Füßen, Störungen des Stuhlgangs, Verstopfung oder Durchfall, Angst-Erbrechen und zusätzlich zu diesen körperlichen Symptomen Kopfschmerzen, Schlaf- und Essstörungen . Zusammen mit Ängsten und Sorgen können Konzentrationsschwierigkeiten, Denkpausen und Reizbarkeit auftreten. „Bei welchen Personen tritt Prüfungsangst auf und was sind die Gründe dafür?“ Die Antwort auf die Frage sollte in erster Linie vom Studierenden selbst beantwortet werden. bestimmt, wie es wahrgenommen und interpretiert wird. Die Prüfung als Bedrohung für sich selbst wahrzunehmen und sie als Bedrohung zu sehen, erhöht das Angstniveau. Die Prophezeiung wird jedoch wahr, wenn Eltern und Lehrer einen hohen akademischen Erfolg erwarten und negatives und kritisches Feedback geben, die persönlichen und familiären Qualitäten, Talente, Lern- und Zeitmanagementfähigkeiten des Einzelnen nicht bewerten, unzureichende Lerngewohnheiten haben und häufig Versagensgedanken aktivieren und Unzulänglichkeit. Gedanken werden durch die Wirkung von Angst blockiert, Fragen werden falsch gelesen und die Aufmerksamkeit wird abgelenkt. Wenn die Angst nicht bewältigt werden kann, sinkt der akademische Erfolg des Schülers. Die Leistung des Einzelnen liegt unter seinen Leistungen und seine Berufswahl kann sich später im Leben auswirken. Hier geht es darum, die Ursache der Angst zu finden und eine konkrete Lösung zu finden. Es ist wichtig zu verstehen, was der Einzelne vor und während der Prüfung erlebt, zu untersuchen, ob es andere Problembereiche gibt, die Verfügbarkeit von Unterstützung durch Familie, Freunde und Lehrer zu hinterfragen und alle Stressfaktoren zu beseitigen, denen er ausgesetzt ist. Eltern tragen eine gewisse Verantwortung, wenn sie versuchen, mit Prüfungsangst umzugehen. Sie wissen, dass Sie Ihr Kind am besten kennen. Anstatt auf die Perfektion zu warten, kann es Ihre Arbeit einfacher machen, sich darauf zu konzentrieren, was ihn/sie glücklicher macht. Um seine Lernmotivation zu steigern, versuchen Sie zu verstehen, wo er Schwierigkeiten hat. Wenn Sie den Erfolg Ihres Kindes mit dem Erfolg anderer Schüler in Ihrer Umgebung oder mit dem Erfolg der Kinder von Freunden und Verwandten vergleichen, wird dies seine Ängste weiter verstärken und es demotivieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind zu viel Zeit vor dem Fernseher, Telefon und Computer verbringt, prüfen Sie zunächst, wie viel Zeit Sie damit verbringen. Sich für positives Feedback statt negativer Kritik zu entscheiden und ihm/ihr das Gefühl zu geben, dass Sie an seiner/ihrer Seite sind, egal was passiert, wird ihm/ihr helfen, sich sicherer zu fühlen.
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