Angst; Es bedeutet Angst, Traurigkeit, Sorge, Ärger, Besorgnis. Wir können diesen Gefühlen jederzeit und in jedem Bereich unseres Lebens begegnen. Angst ist so normal und sogar notwendig wie glücklich zu sein. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, sollten Sie daher nicht an Gedanken wie Krankheit oder Ungesundheit denken. Das nötige Maß an Angst ermutigt uns, vor Gefahren zu schützen und gegenüber verschiedenen Risiken vorsichtig zu sein.
Was in uns passiert, wenn wir jemanden vom Rand der Klippe gehen sehen, hängt mit der Tatsache zusammen, dass das Leben dieser Person in Gefahr ist und dazu neigt, sich wieder zu normalisieren, indem die aktuelle Situation sicher und sicher gemacht wird vom Rand der Klippe wegbewegen. Der Stress, den jemand erlebt, der in der Öffentlichkeit sprechen muss, ermutigt ihn, an seiner Rede zu arbeiten und einen Plan für seine Rede zu erstellen. Ebenso werden die Bedenken eines Studenten vor der Prüfung ihn zum Lernen drängen. Mal sehen, was für ein Leben uns erwartet, wenn wir davon ausgehen, dass dies alles nicht passiert.
Wenn wir jemanden am Rand einer Klippe sehen, machen wir uns Sorgen, dass diese Person stürzen und in eine lebensbedrohliche Situation geraten könnte. Diese Sorge ermöglicht es uns, diese Person zu warnen und sie in einen sicheren Bereich zurückzubringen. Andernfalls könnte die Person von der Klippe fallen und sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden, aber das Gehirn arbeitet für lebenswichtige Funktionen und ergreift im Falle einer Bedrohung Maßnahmen.
In ähnlicher Weise kann eine Person, die vor der Öffentlichkeit spricht, auf Schwierigkeiten stoßen, z. B. andere in Verlegenheit zu bringen, vor anderen gedemütigt zu werden oder sich wertlos zu fühlen. Diese Probleme sind völlig normal und motivieren die Person dazu, sich mehr über das Thema zu informieren, über das sie sprechen möchte, und den Einstieg, die Entwicklung und die Ergebnisse der Rede zu planen.
In einer Situation, in der solche Bedenken nicht bestehen, führt die Unfähigkeit einer Person, verschiedene Fragen zu ihrer Rede zu beantworten, dazu, dass sie sich unzulänglich fühlt. Selbst wenn der Student, der die Prüfung ablegen wird, keinen Stress verspürt, führt dies auch dazu, dass er in der Prüfung schlechte Noten erhält und eine nicht erfolgreiche Leistung zeigt.
Mit all diesen Beispielen ist im Grunde Folgendes gemeint: Ängstlich zu sein ist genauso normal wie Glück, Traurigkeit und Aufregung. Deshalb müssen Sie zunächst das Ausmaß der Angst, die Sie verspüren, berücksichtigen und dann sich selbst untersuchen, um zu sehen, wie sehr sich diese auf Ihr tägliches Leben auswirkt.
Wenn die Angst, die Sie verspüren, so groß ist, dass sie Ihre Aktivitäten in Ihrem täglichen Leben beeinträchtigt, wäre es sinnvoll, die Meinung eines Experten einzuholen.
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