Erstens ist ein schlanker Körper unmöglich. Fett hält unsere Körpertemperatur aufrecht und ist der Speicher für Vitamine wie ADEK. Bei Männern sollte es 20 % und bei Frauen 30 % des Körpergewichts nicht überschreiten.
Abgesehen davon sollten Sie sich als Person, die eine regionale Gewichtsabnahme anstrebt, zunächst über Ihren Körpertyp im Klaren sein. Zum Beispiel; Wenn Sie ein Birnentyp sind, werden Sie beim Abnehmen wahrscheinlich zu einer kleineren Birne, und wenn Sie ein Apfeltyp sind, werden Sie wahrscheinlich zu einem kleineren Apfel. Mit anderen Worten: Es gibt keine Diät, die die Hüften oder den Bauch zum Schmelzen bringt.
Wie funktioniert der Fettverbrennungsmechanismus?
Seitdem Fettgewebe ist der wichtigste Energiespeicher des Körpers, Zellen sind unnötig. Es wird kein Öl auf dem Boden verbrennen. Um mit der Fettverbrennung zu beginnen, sind strenge körperliche Betätigung und eine strenge Diät erforderlich. Wenn Sie den Bereich um Ihren Körper herum glätten und Ihr Körper auch dann noch Energie benötigt, wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, beginnen diesmal die Fettzellen in Ihrem Körper abzubauen und es entstehen freie Fettsäuren. Halten Sie die Durchblutung aufrecht. In den Kreislauf gelangende Fettsäuren decken den Energiebedarf der Zellen. Selbst wenn Ihre Energie nur in einem Bereich vorhanden ist, wird daher Fett im gesamten Körper verbrannt.
In einer Untersuchung wurden die Fettverhältnisse der Arme, an denen Tennisspieler den Schläger benutzen, und der Arme, an denen sie den Schläger benutzen, untersucht nicht genutzt werden, werden in Frage gestellt. Das Ergebnis ist, dass es keinen Unterschied im Fettverhältnis zwischen den beiden Armen gibt. Es ist ganz offensichtlich, dass es im Fettverhältnis keinen Unterschied zwischen dem Arm gibt, der lange Zeit überarbeitet wurde, und dem Arm, der nicht benutzt wird . Keine regionale Fettverbrennung.
Durch die Zunahme des Muskelgewebes werden straffere Muskeln gebildet und Sie können dadurch schlanker aussehen. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, Fitnessübungen und mehr Ausdauerübungen (sehr repetitive Übungen) anzuwenden.
Obwohl die Diät zur Gewichtsreduktion Körperfett verbrennen und das ideale Idealgewicht erreichen kann, kann sie nur abnehmen in den Hüften, im Gesäß, im Bauch usw. Wenn diese Bereiche nicht die gewünschte Struktur aufweisen, können Sie sich für eine Stärkung des Muskelgewebes entscheiden. Es funktioniert so: Da die Zellgröße des Muskelgewebes kleiner ist als die des Bindegewebes, wird die untersuchte Muskelgruppe größer und dünner.
Die Forschung hat viele verschiedene Mechanismen aufgezeigt, warum Fett im Körper „hartnäckig“ ist bestimmte Bereiche. Es kontrolliert persistentes Fett durch Geschlecht und Genetik und ist die Ursache für die Katecholaminempfindlichkeit. Es kann passieren. Da Katecholamin einer der Stimuli für die Fettverbrennung ist, bindet es, sobald es ins Blut freigesetzt wird, an die Rezeptoren der Fettzellen und sendet Signale zum Abbau. Diese Rezeptoren sind in dem endemischen Öl, das als Widerspenstigkeit bezeichnet wird, selten. Der Aufbau von Muskelgewebe und lokale Veränderungen können hartnäckiges Fett effektiv behandeln.
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