WECHSELjahre sind keine Krankheit. Es ist der natürliche Zustand der Weiblichkeit. Die Wechseljahre sind kein Albtraum. Die Wechseljahre sind bei jeder Frau anders. Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders , was für Frauen ein natürlicher Lebensabschnitt ist, ist jetzt kein Albtraum mehr. Jede Frau kann die Wechseljahre anders erleben. Die gemeinsame Wahrheit für alle Frauen ist jedoch, dass diese Zeit eine wichtige Gelegenheit bietet, ein gesundes Leben zu beginnen.
Die Wechseljahre gelten nicht mehr als Krankheit, sondern als eine natürliche, unvermeidliche Phase im Leben einer Frau. In dieser Zeit ist es für Frauen wichtig, die Veränderungen in ihrem Körper zu kennen und sich auf ein gesünderes Leben vorzubereiten. Sie können die Wechseljahre nicht mehr als Albtraum betrachten, die Vorstellung vom „Ende der Weiblichkeit“ aus Ihrem Kopf verbannen und diese Zeit in eine Chance für den Beginn einer viel gesünderen, glücklicheren und friedlicheren Zeit verwandeln.
INFORMIEREN UND AKZEPTIEREN
*Wenn eine menstruierende Frau mindestens 12 Monate lang ausbleibt, unabhängig von anderen Gründen, spricht man von „Wechseljahren“. . In den Wechseljahren kommt es zu einer Verschlechterung der Eierstockfunktionen, einem Rückgang der Blutspiegel von Östrogen und anderen Hormonen und einem dauerhaften Verlust der Fruchtbarkeit. Im weiblichen Körper treten einige Veränderungen auf. Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Während einige kaum oder gar keine Beschwerden haben, können andere sehr starke psychische und physische Beschwerden haben. Dabei spielen das Wissen der Frau über die Wechseljahre, ihre Akzeptanz der Wechseljahre sowie kulturelle und genetische Einflüsse eine wichtige Rolle.
SCHWANGERSCHAFT IN DEN ÜBERGANGSJAHREN
*Der Zeitraum, der Perimenopause genannt wird, sind die Übergangsjahre zur Menopause. Sie umfasst einen Zeitraum von etwa 6 Jahren vor der letzten Menstruationsblutung. Dies sind die Jahre, in denen die mit der Menopause verbundenen Veränderungen im weiblichen Körper beginnen. Unregelmäßige Menstruationsblutungen, Hitzewallungen, Scheidentrockenheit und emotionale Veränderungen sind häufige Beschwerden der Perimenopause. Eine Frau kann in der Perimenopause schwanger werden, wenn auch mit geringer Wahrscheinlichkeit. Aus diesem Grund sollte die Verhütungsmethode während dieser Zeit nicht aufgegeben werden, wenn eine Schwangerschaft nicht erwünscht ist.
Das natürliche Alter in der Türkei beträgt 47–50 Jahre.
Er Das spontane Ausbleiben der Menstruation, unabhängig von einer Krankheit oder medizinischen Praxis, wird als natürliche Menopause bezeichnet. Die natürliche Altersspanne für die Wechseljahre liegt zwischen 42 und 58 Jahren. Das Durchschnittsalter in den Wechseljahren liegt in westlichen Gesellschaften bei 51 Jahren. Obwohl es in unserem Land keine sehr genauen Daten zu diesem Thema gibt, können wir sagen, dass es sich um die Altersgruppe der 47- bis 50-Jährigen handelt. Etwa 10 Prozent der Frauen kommen unter 40 Jahren in die Wechseljahre, 0,1 Prozent unter 30 Jahren. Das natürliche Alter der Wechseljahre wird durch die Genetik und das Rauchen bestimmt. Es ist bekannt, dass rauchende Frauen im Durchschnitt 1,5 bis 2 Jahre früher in die Wechseljahre kommen. Wenn Sie rauchen, machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesunden Lebens, indem Sie mit dem Rauchen aufhören...
UNERWARTETE WECHSELPAUSE
*Menopause manchmal Es kann auch als Folge verschiedener Behandlungen oder Operationen auftreten. Krebs-Chemotherapien (medikamentöse Behandlungen) oder Bestrahlungen des Unterbauchs führen zu erheblichen Schäden an den Eierstöcken. Nach diesen Behandlungen kann es zu Wechseljahren kommen. Darüber hinaus führt die chirurgische Entfernung beider Eierstöcke aus medizinischer Notwendigkeit ebenfalls zu den Wechseljahren. Hier sind die Beschwerden deutlich stärker als in den natürlichen Wechseljahren. Weil der Hormonspiegel im Blut plötzlich gesunken ist. Der Bedarf an Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden ist bei diesen Frauen viel höher als bei Frauen in den natürlichen Wechseljahren. Beachten Sie, dass Sie engmaschig auf gesundheitliche Probleme wie Scheidentrockenheit und Osteoporose überwacht werden sollten, die in Zukunft auftreten könnten...
FRÜH VOR DEM 40. ALTER
Ob Es entsteht auf natürliche oder künstliche Weise. Wenn eine Frau vor dem 40. Lebensjahr in die Menopause eintritt, spricht man von einer frühen Menopause. Genetische Faktoren oder medizinische Behandlungen können die frühe Menopause beeinflussen. Da die Eierstockfunktionen sehr früh unterbrochen werden, bleibt der Frau die schützende Wirkung des Östrogenhormons auf den Körper (Herzerkrankungen und Osteoporose) für viele Jahre entzogen. Darüber hinaus kann ein plötzliches und unerwartetes Ausbleiben der Menstruation und ein Verlust der Fruchtbarkeit zu schweren psychischen Traumata führen, insbesondere bei Frauen mit Kinderwunsch. Für eine Frau, die Fruchtbarkeit mit Weiblichkeit und Sexualität gleichsetzt, kann diese Zeit verheerend sein. Geben Sie zunächst dieses Verständnis auf...
STRESS BESCHLEUNIGT DEN PROZESS
*Manchmal tritt der Zustand auf, der als vorzeitiges Ovarialversagen (vorzeitiges Ovarialversagen) bezeichnet wird übermäßiger Stress, übermäßige Bewegung, übermäßiger Gewichtsverlust. Es kann aufgrund einer Entzündung oder verschiedener Medikamente entstehen. Sobald diese Effekte verschwinden, kann die Menstruation erneut beginnen. In dieser Situation, die wir vorübergehende Menopause nennen, kehren die Eierstöcke zu ihren normalen Funktionen zurück und die Frau kann ihre Menstruation bis zum Alter der natürlichen Menopause fortsetzen.
KEINE ANGST VOR DEN RISIKEN
*Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders, aber alle haben die gleiche Wahrheit: Die Wechseljahre bieten eine einzigartige Gelegenheit, die Gesundheit der Frau zu überprüfen und ihr weiteres Leben zu organisieren. Nutzen Sie diese Gelegenheit...
*Während wir die Veränderungen erklären, die die Menopause für das Leben von Frauen mit sich bringt, sprechen wir zunächst über die Risiken. Wenn eine Frau unzureichende Kenntnisse über die Wechseljahre hat und denkt, dass das Aussetzen der Menstruation zu erheblichen Beeinträchtigungen ihrer Weiblichkeit und ihres Sexuallebens führen wird, wird sie die Beschwerden in den Wechseljahren viel stärker verspüren. Diese Wahrnehmung wird sich negativ auf das Sexualleben der Frau auswirken und einen depressiven Gefühlszustand hervorrufen.
*Aufgrund des Rückgangs des Östrogenhormons kommt es zu Trockenheit, insbesondere in der Vagina, und der Osteoporoseprozess beschleunigt sich. Der Frau wird die schützende Wirkung von Östrogen gegen Herzerkrankungen entzogen. Kennen Sie die Veränderungen, die in dieser Zeit auftreten können, aber haben Sie keine Angst davor ...
MACHEN SIE DIESE ZEIT IN EINE CHANCE
*Trotz aller Negativität Wie wir bereits erwähnt haben, ist es möglich, die Menopause in eine Chance für das Leben einer Frau zu verwandeln. Im Allgemeinen können Frauen, die sich bis dahin um ihre Familien und Kinder gekümmert haben, vor vielen Krankheiten geschützt werden und den Rest ihres Lebens glücklicher und angenehmer verbringen, wenn sie ihren eigenen Körper kennen, auf ihre Gesundheit achten und jährliche Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen Die Wahrnehmung des „Endes“ muss geändert werden. Frauen, die eine angemessene medizinische Versorgung erhalten, können noch viele Jahre nach der Menopause ein zufriedenstellendes Sexualleben genießen. Dazu muss zunächst einer Atrophie in der Vagina vorgebeugt werden.
*Frauen, die sich jährlichen Abstrich- und Mammographie-Kontrollen unterziehen, können problemlos behandelt werden, wenn Gebärmutterhals- und Brustkrebs sehr früh erkannt werden. Krankheiten wie Diabetes und Kropf können durch Blutuntersuchungen bei jährlichen Kontrolluntersuchungen frühzeitig diagnostiziert werden.
*Ein regelmäßiger Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Die Frau, die Kontakt zu ihrem Mann hat, meldet ihrem Arzt ungewöhnliche Blutungen. Auf diese Weise kann ein möglicher Gebärmutterkrebs sehr früh diagnostiziert und seine Behandlung erfolgreich durchgeführt werden.
POSTMENOPAUSE-ZEIT
*Postmenopause ist der Zeitraum in die eine Frau seit ihrer letzten Menstruation gelebt hat. Man nennt es. Medizinisch lässt sich dieser Zeitraum in zwei Teilzeiträume unterteilen. Die ersten 5 Jahre nach der letzten Menstruation werden als frühe postmenopausale Periode bezeichnet, und der Zeitraum von 5 Jahren bis zum Tod wird als späte postmenopausale Periode bezeichnet.
WIE BESTIMMT MAN, OB EINE FRAU IN DEN WECHSELjahren IST? > Woran erkennen Sie, dass Sie in den Wechseljahren sind?
*Die ersten Symptome bei Frauen in den Vierzigern sind Menstruationsstörungen und Hitzewallungen. Die Menopause wird diagnostiziert, wenn eine Frau 12 Monate lang keine Menstruation hat. Dabei helfen uns auch einige Hormone im Blut.
*Wenn der FSH-Spiegel im Blut konstant über 30 mIU/ml liegt, können wir sagen, dass diese Frau in die Wechseljahre gekommen ist.
*Während der Perimenopause folgen die FSH-Werte einem schwankenden Verlauf. Ein FSH-Anstieg während dieser Zeit sollte nicht fälschlicherweise als Menopause angesehen werden.
ES IST NICHT MÖGLICH, DIES ZU VERHINDERN. VERZÖGERN SIE ES, INDEM SIE MIT DEM RAUCHEN AUFGEBEN.
*Die Menopause tritt ein eine Folge der Erschöpfung der Zellstrukturen in den Eierstöcken, die Hormone produzieren und den Menstruationszyklus sicherstellen. . Daher ist es nicht möglich, den Abbau dieser Zellstrukturen zu verhindern.
*Aber der wichtigste Faktor, der bekanntermaßen das Alter der Wechseljahre beeinflusst, ist das Rauchen. Bei Raucherinnen tritt die Menopause durchschnittlich 1,5–2 Jahre später ein. Das Alter der Wechseljahre verlängert sich bei Nichtraucherinnen um 1,5 bis 2 Jahre.
*Darüber hinaus haben Frauen aufgrund von Hormonbehandlungen aufgrund von Menstruationsunregelmäßigkeiten und Hitzewallungen während des Übergangs in die Wechseljahre weiterhin regelmäßige Menstruationsperioden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Wechseljahre verhindert werden. Denn wenn man die Hormonmedikamente absetzt und den FSH-Spiegel im Blut untersucht, stellt man fest, dass dieser über den Werten der Menopause liegt.
*Dank Hormonbehandlungen während des Übergangs in die Wechseljahre können Frauen diesen wichtigen Lebensabschnitt angenehmer verbringen und sind vor Herzerkrankungen, Osteoporose und Scheidentrockenheit geschützt, die beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursachen.
*Menstruation kann bei den Medikamenten auftreten, die während des Übergangs in die Wechseljahre verabreicht werden. Es verlängert nicht das natürliche Alter der Frau in den Wechseljahren. Es behandelt jedoch Hitzewallungen und Scheidentrockenheit, die bei Frauen in dieser Zeit auftreten, und verringert auch das Risiko von Osteoporose, Herzerkrankungen und Darmkrebs.
DIE HÄUFIGSTE BESCHWERDE IST HEISS FLASH
* Wir können die Beschwerden während der Wechseljahre in Hitzewallungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Depressionen und Angststörungen einteilen. Bei diesen Beschwerden ist es nicht notwendig, sofort einen Psychiater aufzusuchen.
*Hitzewallungen sind die häufigste Beschwerde in den Wechseljahren. Es wird angenommen, dass es auf die Wechselwirkung der Temperaturregulierungszentren im Gehirn mit hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist. Allerdings sollte man sich darüber im Klaren sein, dass Hitzewallungen nicht nur auf die Wechseljahre zurückzuführen sind.
* Erkrankungen wie Schilddrüse, Infektionen, Krebs und Medikamente wie Tamoxifen (gegen Brustkrebs) und Raloxifen (gegen Osteoporose) können ebenfalls Hitzewallungen verursachen.
*Die Schwere von Hitzewallungen variiert von Frau zu Frau. Während es in manchen Fällen wie eine vage Beschwerde erscheinen mag, kann es in anderen Fällen zu ernsthaften Belastungen im sozialen Leben der Frau führen. Normalerweise dauert es etwa 3-5 Jahre. Die Schwere von Hitzewallungen nimmt mit der Zeit ab. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit starken Beschwerden.
Ändern Sie Ihren Lebensstil, treiben Sie Sport
*Ändern Sie Ihren Lebensstil, um mit den Problemen fertig zu werden, die in den Wechseljahren auftreten werden .
*Treffen Sie zunächst Vorsichtsmaßnahmen, z. B. vermeiden Sie heiße Umgebungen, verwenden Sie keinen Haartrockner und halten Sie sich von heißen Getränken, Alkohol, Koffein und Zigaretten fern.
*Regelmäßige Bewegung reduziert Stress und sorgt für einen angenehmen Schlaf. Stellen Sie sicher, dass die Arbeitsumgebung und die Schlafzimmer kühl sind.
* Frauen mit starken Beschwerden können Hormonbehandlungen, Antidepressiva und einige Blutdruckmedikamente erhalten.
MINDESTENS 6 STUNDEN SCHLAFEN UND GLEICHZEITIG IN DEN TAG STARTEN
*Bei manchen Frauen kann es zu Schlafstörungen kommen, insbesondere bei nächtlichen Hitzewallungen. Ein Erwachsener in diesem Alter muss im Durchschnitt etwa 6–9 Stunden schlafen.
*Schlafstörungen
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