Osteoporose, im Volksmund auch Osteoporose genannt, ist eines der Probleme, die bei Frauen im höheren Alter und insbesondere in der Zeit nach der Menopause häufig auftreten. Liebe Patienten, in diesem Artikel erzähle ich Ihnen, was Osteoporose ist und wie Osteoporose diagnostiziert wird. Wer bekommt Osteoporose? Ich gebe Antworten auf häufig gestellte Fragen wie z. Denken Sie daran, dass Sie sich vor Osteoporose schützen und ihre Auswirkungen reduzieren können, indem Sie frühzeitig Vorkehrungen treffen und in der Zukunft Sport treiben.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose, allgemein bekannt als Osteoporose, ist eine Krankheit, die durch eine verminderte Knochendichte gekennzeichnet ist. Osteoporose bedeutet eigentlich poröser Knochen. Mit anderen Worten: Man kann Osteoporose als die Abnutzung der Knochen im Laufe der Zeit definieren. Diese Krankheit kann viele Jahre lang fortschreiten, ohne Symptome zu zeigen. Es wird möglicherweise erst bemerkt, wenn der erste Knochenbruch auftritt. Daher ist eine frühzeitige Diagnose von Osteoporose sehr wichtig.
Seien Sie vorsichtig: Meine lieben Patienten, wenn Sie zur Osteoporose-Risikogruppe gehören, sollten Sie unbedingt eine Knochenmessung durchführen lassen und frühzeitig Vorsorge für langfristige Probleme treffen.
Osteoporose kann in fortgeschrittenen Fällen schwerwiegende Probleme verursachen. Es ist zu erwarten, dass jede zweite Frau und jeder vierte Mann über 50 im späteren Alter Knochenbrüche erleidet. Frakturen aufgrund von Osteoporose treten meist in den Hüft-, Handgelenk-, Arm- und Beinknochen auf. Bei fortschreitender Osteoporose kann es jedoch bereits bei einfacher Hausarbeit zu Knochenbrüchen kommen.
Was verursacht Osteoporose? Wer ist gefährdet?
Obwohl Osteoporose eine Krankheit ist, die hauptsächlich bei Frauen auftritt, ist ihre Häufigkeit bei Männern nicht zu vernachlässigen. Daher sollte jeder vor Osteoporose vorsichtig sein. Der Knochenaufbau im menschlichen Körper dauert bis zum 30. Lebensjahr. Ab dem 30. Lebensjahr überwiegt jedoch der Knochenabbau gegenüber der Knochenneubildung und es beginnt Osteoporose.
Man darf nicht vergessen, dass es viele verschiedene Faktoren gibt, die Osteoporose verursachen können, sowie den Zeitraum, in dem sich der Knochenabbau beschleunigt.
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Hormonstörungen,
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Rauchen und Rauchen Alkoholkonsum,
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Unzureichende und unregelmäßige Ernährung,
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Kein Sport,
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Osteoporose kann aufgrund von Faktoren wie genetischen Faktoren auftreten.
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Osteoporose kann auftreten und das Risiko kann aufgrund von Faktoren wie der Entfernung der Eierstöcke vor der Menopause steigen.
Kann Osteoporose verhindert werden?
Liebe Patientinnen und Patienten, Osteoporose verursacht viele Probleme Die Lebensqualität kann beeinträchtigt werden. Es kann verhindert werden, bevor es auftritt, oder das Fortschreiten der Krankheit kann verlangsamt werden. Eines der größten Missverständnisse über Osteoporose ist, dass Osteoporose nicht verhindert werden kann, egal was man nach dem 30. Lebensjahr tut. Mit einem richtigen Ernährungsplan, gesunden Gewohnheiten und regelmäßiger Bewegung lässt sich Osteoporose jedoch vorbeugen und ihr Fortschreiten verlangsamen.
Kalzium
Um Osteoporose vorzubeugen, ihr Fortschreiten zu verhindern und die Knochenstruktur zu schützen, müssen Änderungen in der Ernährung vorgenommen werden Programm. Calcium ist für eine gute Knochenmassebildung immer sehr wichtig. Allerdings darf nicht vergessen werden, dass nicht nur Kinder, sondern jeder Mensch Kalzium benötigt. Obwohl er im Vergleich zum wachsenden Alter etwas geringer ist, ist der tägliche Kalziumverbrauch für jeden Menschen wichtig und entspricht nahezu dem Bedarf aller über 50-Jährigen, unabhängig davon, ob es sich um Männer oder Frauen handelt. Liebe Patientinnen und Patienten, wenn Ihre Ernährung nicht ausreichend Kalzium enthält, achten Sie bitte verstärkt auf Ihre Ernährung. Wenn Sie ausreichend Milch und Milchprodukte zu sich nehmen, können Sie Ihren täglichen Kalziumbedarf problemlos decken. Auch wenn Sie keine Milch und Milchprodukte zu sich nehmen möchten, können Sie Kalzium aus grünem Blattgemüse und Ergänzungsnahrungsmitteln zu sich nehmen.
Vitamin D
Vitamin D ist sehr wichtig für die Kalziumaufnahme, daher sollte Vitamin D bei Osteoporose in ausreichenden Mengen eingenommen werden Maßnahmen. Es sollte geprüft werden, ob Vitamin D, das täglich eingenommen werden muss, im Ernährungsprogramm enthalten ist. Bei Mängeln kann der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich sein. Da ein Überschuss an Vitamin D jedoch eine toxische Wirkung auf den menschlichen Körper haben kann, sollte die Einnahme unter fachärztlicher Aufsicht erfolgen. Darüber hinaus Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sonnenlicht für die Synthese des vom Körper aufgenommenen Vitamin D benötigt wird.
Regelmäßige Bewegung
Bewegung ist wichtig, um die Knochen stark zu halten. Allerdings sollte die Trainingsplanung für Menschen, bei denen das Risiko einer Osteoporose besteht oder bei denen eine Osteoporose diagnostiziert wurde, sehr sorgfältig erfolgen. Dabei ist es wichtig, ein Trainingsprogramm vorzubereiten, sofern es nicht zu intensiv und schwer ist. Darüber hinaus kann ein Schwerpunkt auf Übungen zur Erhaltung des Gleichgewichts gelegt werden. Denn wenn man die Intensität von Brüchen aufgrund von Stürzen bei Menschen mit Osteoporose berücksichtigt, können wir die Wirkung von Gleichgewichtssportarten erkennen.
Seien Sie vorsichtig: Regelmäßige Ernährung und Bewegung sowie begrenzter Alkoholkonsum und die Raucherentwöhnung können das Fortschreiten der Osteoporose verlangsamen und ihr Auftreten hinauszögern. Sehr geehrte Patienten, ein hoher Koffein-, Protein-, Salz- und Zuckerkonsum sollte gestoppt und gesunde Ernährungsempfehlungen und -gewohnheiten überdacht werden.
Osteoporose-Diagnose
Bei der Diagnose einer Osteoporose wird zunächst die Krankengeschichte des Patienten angehört und geprüft, ob er die oben genannten Risiken trägt. Am Ende dieses Prozesses werden eine körperliche Untersuchung und einige Labortests, insbesondere der Knochendichtetest, durchgeführt. Wenn eine geringe Knochenmasse diagnostiziert wird, müssen möglicherweise die Ursachen dafür behandelt und zusätzliche Tests für eine zusätzliche Differenzialdiagnose durchgeführt werden.
Knochendensitometrie (Knochendichtetest): Dieser Test bestimmt die Knochendichte einer Person gleichen Geschlechts, derselben ethnischen Zugehörigkeit und desselben Alters im Alter von 25 Jahren Es handelt sich um eine zuverlässige Anwendung, die die aktuelle Knochendichte des Patienten mit der höchsten Knochendichte vergleicht, die vorhanden sein sollte. Dieser Test wird normalerweise bei Frauen angewendet, die in die Wechseljahre eingetreten sind. Mit dieser Anwendung ist es möglich, Osteoporose zu diagnostizieren.
Osteoporose-Behandlung
Bei der Behandlung von Osteoporose Zunächst wird das Ausmaß der Erkrankung beurteilt. Es wird berücksichtigt, inwieweit sie das Leben der Person beeinträchtigt. Anschließend erfolgt die Behandlungsplanung.
Osteoporose-Behandlung Es ist sehr wichtig, das Bewusstsein der Patienten zu schärfen. Zu vielen Themen wie Bewegung und Änderung des Lebensstils müssen detaillierte Informationen bereitgestellt werden.
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Wenn aufgrund von Osteoporose Schmerzen auftreten, kann dies die Lebensqualität der Person beeinträchtigen durch Schmerzmittel erhöht.
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Je nach Zustand der Knochenzerstörung können Medikamente eingesetzt werden, um die Knochenzerstörung zu reduzieren und den Knochenaufbau zu unterstützen. Wie oben erwähnt, werden häufig Vitamin-D- und Kalziumpräparate bevorzugt.
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Physiotherapie kann sowohl zur Aufklärung als auch zur Schmerzkontrolle bevorzugt werden.
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Wenn aufgrund von Osteoporose die Gefahr eines Buckels besteht, kann die Verwendung eines Korsetts empfohlen werden.
Seien Sie vorsichtig: Kontrollieren Sie Osteoporose. Bei kontrollierter Einnahme hat es möglicherweise keine negativen Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität. Für Menschen mit dieser Diagnose ist es sehr wichtig, Stürze zu vermeiden, sich von Gewohnheiten fernzuhalten, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen, und in ihrem täglichen Leben die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
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