1. Periode: Statt Urvertrauen beginnt bereits im Säuglingsalter die Entwicklung von Misstrauen. Sie tritt bei Babys und Kindern auf, deren Grundbedürfnisse nicht rechtzeitig befriedigt werden. Es kommt häufig bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung und der paranoiden, vermeidenden Persönlichkeitsstörung vor.
In der 2. Periode empfinden Kinder Scham und Zweifel angesichts der Autonomie, und Kinder mit geringem Selbstvertrauen verlieren ihre Initiative.
In In der 3. Periode fühlen sie sich gegenüber Unternehmertum beschuldigt
In der 4. Periode Minderwertigkeitsgefühl gegenüber Arbeit und Kreativität
Identitätsverwirrung angesichts der Identitätsbildung in der 5. Periode
Abhängiger und schüchterner k.b. Diejenigen, die diese Probleme haben, kümmern sich zu sehr um die Meinung anderer über sie.
In der 6. Periode Isolation versus Nähe.
In der 7. Periode konzentriert man sich nur auf sich selbst versus Produktivität.
In der 8. Periode: Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Unliebsamkeit versus Selbstintegrität sind die häufigsten Grundüberzeugungen. . Nach seiner tief verwurzelten Meinung beginnt der Klient, Informationen zu verarbeiten, die diese Meinung bestätigen. In einer Evidenzforschungsstudie kann uns der Klient viele Beweise vorlegen, die seine/ihre Grundüberzeugungen stützen (wenn ein Mann mit der Grundüberzeugung, dass ich nicht geliebt werde und auch nicht geliebt werden werde, von seinen letzten 1-2 im Stich gelassen wurde). Um zu vermeiden, dass dieselben Fehler wiederholt werden, ist es notwendig, sie bei der Entwicklung neuer Einstellungen zu unterstützen. Zum Beispiel: dunkelhäutige Frauen für heiratsfähig halten, nur weil sie ihn an seine brünette Mutter erinnern, oder herausfinden, dass diejenigen, die sich als „selbstbewusste Frauen“ ausgeben, sich tatsächlich als „unsichere Frauen“ herausstellen … und ihn/sie unterstützen Einsicht haben, um nicht den gleichen Fehler zu wiederholen.
PROBLEMLÖSUNGSTHERAPIE< br />
Menschen, die negativ an die Problemlösung herangehen:
Sie neigen dazu, sich selbst die Schuld für die Ursache zu geben das Problem
Sie haben eine Struktur, die das Problem angreift oder davonläuft
Sie glauben, dass sie das Problem nicht lösen können, sie bitten andere nicht um Hilfe
Sie denken, dass sie eine kompetente Person sind können dieses Problem lösen.
Menschen, die dem Lösen von Problemen positiv gegenüberstehen:
Diese Menschen sehen die Probleme als normal und gewöhnlich an und machen sich keine Vorwürfe.
Sie denken, dass sie nicht in allem kompetent sein können, wenn Sie selbst haben das Problem verursacht.
Sie sehen darin eine neue Chance, sich zu verbessern
Also Sie glauben, dass es für Probleme Lösungen gibt
Sie wissen, dass die Lösung des Problems Aufwand und Zeit erfordert
PROBLEMLÖSUNGSFORMEL
Einstellung; „Ich werde lösen“ als positiv und optimistisch
BESCHREIBUNG; Identifizieren aller Daten und Hindernisse
Optionen finden
Prognose = Auswahl der besten Option
Experimentieren
EINSTELLUNG
Das Gefühl der Hoffnungslosigkeit, das Licht am Ende der Straße Es hindert uns am Sehen.
„Was wir denken, beeinflusst oft, was wir fühlen.“
Wir können den Wind nicht lenken, aber wir können die Segel lenken.
Wie Alle Menschen, ich kann Fehler machen, sollte gesagt werden.
Jeder Moment, in dem wir in negativen Gedanken sind, führt uns von den positiven Bereichen unseres Lebens ab.
Eine schlechte Beziehung erfordert zwei Menschen, Sie müssen danach streben, Teil der Lösung zu sein.
Probleme sind Hindernisse, die im Lernprozess überwunden werden müssen. Menschen verbessern sich angesichts von Schwierigkeiten.
Setzen realistischer Ziele
Ein klar definiertes Problem ist zur Hälfte gelöst
Fakten von Annahmen unterscheiden
Wir konzentrieren uns nur auf einige Fakten und ignorieren andere< br / > Wir verallgemeinern
Wir machen Angst
Wir geben uns selbst die Schuld
Wenn die Erwartungen zu hoch sind, entwickelt sich leicht eine Depression. Wir müssen das Problem in Teile aufteilen und es Schritt für Schritt lösen.
AKZEPTANZ- UND DURCHFÜHRUNGSTHERAPIE
Es bedeutet „annehmen, was angeboten wird“, nicht aushalten oder sich unterwerfen. Im Unternehmertum sollte die „Hier-und-Jetzt“-Regel gelten. Es ist notwendig, die vergangenen positiven oder negativen Ereignisse und Menschen hinter sich zu lassen und sich auf das neue Ereignis und die neue Person zu konzentrieren und einen Dialog zu beginnen. Den Klienten wird beigebracht, das Ereignis nur zu beschreiben, nicht zu interpretieren. Geben Sie kein Beispiel mit einer alten Geschichte: „Während der Zeit der Imperien in der Geschichte zahlte ein reicher Mann viel Geld, um das braune Pferd eines alten Bauern zu kaufen, aber er kaufte es nicht.“ Eines Tages ging sein Pferd verloren. Die Dorfbewohner sagten: „Oh, oh, du bist so unglücklich, du hast kein Geld und kein Pferd mehr.“ Der Mann sagte: „Die Wahrheit ist nur, dass das Pferd verloren ist, das hat nichts mit meinem Glück zu tun.“ Nach einer Weile erschien das verlorene Pferd mit drei bis vier wilden Fohlen, und dieses Mal sagten die Dorfbewohner: „Sie haben großes Glück.“ Der Mann sagte: „Die Wahrheit ist, das Pferd hat Babys.“ Er ist derjenige, der versucht, die Fohlen zu trainieren Sein Sohn fiel vom Rücken des Tieres und brach sich das Bein. Die Dorfbewohner sagten: „Oh, du bist so unglücklich, dein einziger Sohn hat ein gebrochenes Bein, was wirst du mit den geilen Hengsten machen?“ Der Mann sagte: „Das Bein meines echten Sohnes ist gebrochen und er wird heilen.“ Der Krieg brach aus und die Männer des Sultans zogen aus, um Pferde und junge Männer aus den Dörfern zu holen. Sie nahmen die Fohlen, die zu jungen Pferden herangewachsen waren, fanden das braune Pferd alt und ließen es zurück. Sie haben den Jungen mit seinem gebrochenen Bein auch nicht zum Militär eingezogen...
Es ist notwendig, die Klienten von der Welt, die sie sich vorgestellt und strukturiert haben, an die reale Welt heranzuführen, in der sie leben. Selbst wenn eine jetzt zu treffende Entscheidung „richtig“ erscheint, spiegelt sie möglicherweise nicht die „Wahrheit“ wider, da die Wahrheit gestern und morgen umfasst. Der König sagte zu seinen Gehilfen: Ich habe so einen Ring; Lass es mich an Freude erinnern, wenn ich traurig bin, an Traurigkeit, wenn ich glücklich bin ... Die Weisen ließen für den König einen Ring mit der Notiz darauf anfertigen: Auch dies wird vorübergehen!..
< br /> Werturteile; wird besprochen und festgelegt. Durch Handeln lässt sich ein sinnvolles Leben aufbauen.
Schon das Wort Zitrone lässt uns das Wasser im Mund zusammenlaufen. Negatives Denken ist wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Eine Person, die glaubt, dass sie scheitern wird, kann nicht die Kraft haben, erfolgreich zu sein. Bei Angststörungen und Zwangsvorstellungen wird der Gedanke als real wahrgenommen. Glauben Sie an die Kraft der Gedanken. Doch so wie uns alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen, können uns auch aufdringliche Gedanken durch den Kopf gehen. Wenn Sie sagen: „Warum passiert es, es sollte nicht passieren?“, wird es häufiger passieren. Wenn einem Gedanken Emotionen hinzugefügt werden, wiederholt sich dieser Gedanke und es entsteht eine Besessenheit. Wenn Sie an Ihren Gedanken glauben und handeln, um ihn zu zerstören, wird es Sie vorübergehend entlasten und dann das Verhalten wiederholen. Wir müssen Ihre Gefühle und Gedanken erkennen und akzeptieren und Ihr Verhalten rational steuern.
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