Ich höre oft von unseren Klienten, die unter Störungen wie Panikstörung, Zwangsstörung, Depression und Phobien leiden; Lehrer, ich wünschte, ich hätte kein Angstgefühl, ich hätte mir nie Sorgen gemacht, ich hätte kein Gefühl namens Traurigkeit erlebt, ich habe immer Angst, was soll ich tun! Was sollte ein Mensch tun, der vor allem Angst hat? Ich bin sehr unglücklich und einsam! Wie kann ich meine Angst überwinden? Ich kann sagen, dass Sätze und Fragen wie diese mir beim Schreiben dieses Artikels geholfen haben.
Wenn ich mit dem Schreiben beginne, möchte ich mit einer Frage beginnen. Mit Ihren fünf grundlegenden Sinnesorganen; Haben Sie jemals gedacht, dass Sie den Gegenstand, den Sie berühren, nicht sehen, schmecken, riechen, hören oder fühlen können?
Wenn wir uns diese Situation vorstellen, wird fast allen von uns klar, dass unser Leben nahezu unmöglich geworden ist. So wie unsere fünf Sinnesorgane unser physisches Leben erleichtern, können wir unsere Emotionen als Elemente beschreiben, die unser spirituelles Leben schützen und lenken und uns sogar das Überleben ermöglichen. Wenn wir uns einen Lebensprozess vorstellten, in dem wir frei von Emotionen wären, würden wir ernsthafte Schwierigkeiten und Probleme erleben, sowohl psychologisch als auch sozial. Ich möchte Sie bitten, Ihre Fantasie ein wenig anzustrengen, um dies zu erklären.
Nehmen wir zum Beispiel an, dass Wissenschaftler ein sehr fortschrittliches Werkzeug erfunden haben, mit dem wir jede gewünschte Emotion vollständig eliminieren können. Nehmen wir zum Beispiel an, wenn wir dieses Tool verwenden, werden wir unser Angstgefühl vollständig los und empfinden überhaupt keine Angst mehr, egal was passiert.
-Wie würde unser Leben Ihrer Meinung nach angesichts einer solchen Erfindung aussehen?
-Wie würden unsere Beziehungen zu Ihrer Familie, Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern oder Freunden weitergehen?
-Oder wie könnten Menschen, die kein Angstgefühl hatten und oben in einem hohen Gebäude arbeiten mussten, weiterhin in dieser Höhe arbeiten?
– Was würde Ihr nicht schwimmender Freund während Ihres Badeurlaubs ohne Angst tun?
-Wie würden wir bei starkem Verkehr die Straße überqueren?
-Wie würden wir unsere Kraftfahrzeuge nutzen?
Das Gefühl der Angst ist die negative Emotion, die unsere Kunden im Allgemeinen als solche bezeichnen am meisten gestört von. Es kommt zuerst. Allerdings ist es nicht mit dem Leben vereinbar, dass dieses Gefühl völlig verschwindet oder aus unserem Leben verschwindet. Im Gegenteil, wenn eine Situation eintritt, die unser Leben wirklich bedroht, ist unser Gefühl der Angst unser wertvollster Freund, der uns am Leben erhält. Auch wenn die Menschen heutzutage ihr Leben durch technische Geräte einfacher machen, es ihnen gelingt, ihre Überlebenszeit durch die Entwicklungen im Gesundheitsbereich zu verlängern und das Leben durch die von ihnen auferlegten Gesetze sicherer zu machen, wird unser Leben wahrscheinlich ohne das Gefühl der Angst sein enden in kurzer Zeit.
Um ein Beispiel zu diesem Thema zu geben, können wir uns die Statistik der Verkehrsunfälle ansehen. Laut statistischen Daten war Alkohol Mitte der 1970er Jahre in Amerika der wichtigste Faktor bei 60 % der Verkehrsunfälle mit Todesfolge. Die Todesursache von mehr als der Hälfte der jungen Menschen, insbesondere im Alter zwischen 16 und 20 Jahren, hängt mit Alkohol zusammen.
Was verursacht also eine solche Statistik?
Bestimmte Bereiche von Betroffen sind insbesondere die Gehirne von Menschen, die Alkohol konsumieren. Der erste dieser Bereiche ist der emotionale Bereich. Durch die Beeinflussung des emotionalen Bereichs des Gehirns führt Alkohol dazu, dass sich die Person entspannt, Angstzustände abbaut, aufheitert und dadurch die Verhaltenskontrolle verliert. Obwohl kleine Dosen Alkohol das Angstgefühl einer Person nicht vollständig beseitigen, verringert eine Erhöhung der Dosis das Angstgefühl der Person auf ein ähnliches Maß. Die Sinneswahrnehmung des Menschen bleibt bestehen, aber der Rückgang des Angstgefühls führt dazu, dass der Mensch sich verhält, ohne über die möglichen Folgen nachzudenken, was zu tragischen Verkehrsunfällen führen kann. Nehmen wir es. Denken wir an jemanden, der in seinem Leben noch nie Traurigkeit oder Unglück empfunden hat. Ich frage mich, wie das Leben eines solchen Menschen aussehen würde?
Das Gefühl von Traurigkeit oder Unglück ist ein Gefühl, das wir empfinden, zum Beispiel, wenn uns ein geliebter Mensch verlässt oder wenn wir einen Verlust erleiden, der daraus resultiert sein Tod. Stellen Sie sich vor, was jemand, der dieses Gefühl noch nie erlebt hat, in seinem sozialen Umfeld und in seinen Beziehungen erleben wird? Vielleicht ist ihm gar nicht bewusst, was ihm in seinem Leben vorenthalten wurde, und vielleicht würde es ihn auch gar nicht interessieren. Es ist sogar möglich, dass er es getan hat Er würde das, was er hatte, nicht wertschätzen und nicht versuchen, es zu schützen, und würde nach und nach arm und einsam werden.
Im Gegenteil, wenn wir nie das Gefühl des Glücks erleben würden, das zu unseren Emotionen gehört Positiv betrachten würde dies zu einem negativen Bild führen, aber ein Bild, das nicht mit dem Leben übereinstimmt, würde nicht entstehen. . Höchstwahrscheinlich würde die Person ein schlechtes Leben führen, aber die Folgen, wenn ihnen das Gefühl des Glücks entzogen wird, wären nicht so verheerend wie der Verlust des Gefühls des Unglücks.
Wir wissen auch, dass ein Leben, das chronisch beraubt ist Glücksgefühle sind ein mit dem Leben unvereinbares Bild: Solche Phänomene nennt man „Dysthymie“. Sie wurde als psychiatrische Störung definiert. Viele Menschen können auf diese Weise überleben. Die Vorstellung, dass kein Gefühl des Unglücks zu schwerwiegenderen Verlusten führen kann als das Gefühl, kein Glück zu empfinden, mag Ihnen seltsam erscheinen, aber wenn Sie versuchen, sich diese Situation vorzustellen, werden Sie mir vielleicht zustimmen.
Eine weitere Emotion, die als solche angesehen wird Eine negative Emotion ist „Schuld und Bedauern“. Denken wir mal darüber nach. Wie würde das Leben aussehen, wenn die Menschen keine Schuldgefühle hätten?
Zu diesem Thema möchte ich Ihnen etwas über die „asoziale Persönlichkeitsstörung“ erzählen. Das bekannteste Merkmal dieser Persönlichkeitsstruktur ist, dass Personen mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung kein Schuldgefühl haben. Menschen mit dieser Störung zeigen und fühlen fast keine Anzeichen von Reue oder Schuldgefühlen, trotz aller Qualen und Schmerzen, die sie ihnen zufügen. Als Folge dieser Unordnung geraten sie aufgrund der schrecklichen Verbrechen, die sie begehen, häufig in Schwierigkeiten mit den Sicherheitskräften und der Justiz. Daher wird die Tatsache, dass wir keine Schuldgefühle und keine Reue empfinden, höchstwahrscheinlich dazu führen, dass wir in einem Leben leben, in dem wir ständig Verbrechen begehen.
Das Gefühl der Wut ist jedoch eine der Emotionen, die Menschen manchmal beunruhigt Es ist nicht so intensiv wie Angst, Traurigkeit und Schuldgefühle. Aber wie würde unser Leben aussehen, wenn wir nie das Gefühl der Wut verspüren würden?
Wenn Sie versuchen, sich daran zu erinnern, wann Sie wütend wurden, können Sie es leichter verstehen welche Rolle es in Ihrem Leben spielt: Wut ist ein Gefühl, das wir im Allgemeinen empfinden, wenn unsere Rechte usurpiert werden oder wenn ein Verhalten, das wir nicht wollen, absichtlich oder wissentlich gezeigt wird. Drücken Sie den Menschen vor Ihnen Ihre Wut aus Stellen Sie sich Menschen vor, die diese Emotion nicht stark widerspiegeln oder diese Emotion nicht spüren. Wir sagen normalerweise, dass solche Menschen einen Mund, aber keine Zunge haben. Ist es also gesund, sich so zu verhalten? Wohin führt uns das Ergebnis dieses Handelns?
Höchstwahrscheinlich würden die Leute anfangen, uns zu ignorieren und sich in unseren Beziehungen so zu verhalten, wie sie es wünschen. Kurz gesagt, sie würden anfangen zu tun, was sie wollten.
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, haben alle unsere Gefühle tatsächlich sehr wichtige Funktionen in unserem Leben, und keine Emotion allein führt zu einem negativen Ergebnis. Im Gegenteil, wenn wir unsere Emotionen nicht spüren oder ihnen vorenthalten werden, kann dies negative Folgen haben.
So wie wir alle Gliedmaßen in unserem Körper brauchen und sie alle eine Pflicht und Funktion haben, können wir an unsere Emotionen denken als Glieder, die unsere spirituelle Struktur bilden. Alle unsere Emotionen, sowohl positive als auch negative, sind notwendig und haben eine sehr wichtige Funktion in unserem Leben. Tatsächlich sollte beachtet werden, dass unsere negativen Emotionen relativ notwendiger und lebenswichtiger sind als positive Emotionen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass unsere Emotionen der wichtigste Teil unseres Zeichensystems sind. Wir müssen uns darauf konzentrieren, unsere Emotionen wahrzunehmen, sie zu verstehen, zu sehen, was sie bedeuten, und zu versuchen, entsprechend zu handeln. Es geht darum, unsere Emotionen nicht zu ignorieren.
Ein weiterer Punkt, auf den wir uns konzentrieren werden, ist, welche Art von Zusammenhang zwischen dem Ereignis, das wir erleben, und der Emotion, die wir empfinden, besteht und inwieweit es Überschneidungen gibt? Wenn unsere Reaktion auf das erlebte Ereignis und die Emotionen, die wir empfinden, extrem sind, kann es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
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