Fettleibigkeit; Es äußert sich in übermäßigem Körperfett und gilt als das größte Gesundheitsproblem der heutigen Gesellschaften. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Fettleibigkeit als Menschen mit einem Body-Mass-Index von 30 oder mehr.
Fettleibigkeit kann dazu führen, dass eine Person körperlich, geistig und sozial in Bedrängnis gerät. Es wirkt sich negativ auf die allgemeine Körpergesundheit der Person aus, verursacht ein negatives Körperbild und führt zu Einschränkungen bei der Ausübung alltäglicher Aktivitäten. Daher wird sich die Lösung des Fettleibigkeitsproblems in jeder Hinsicht positiv auf die Person auswirken.
Fettleibigkeit; Es hat negative Auswirkungen auf viele Systeme wie Atemwege, Kreislauf, Verdauung und Bewegungsapparat.
Fettleibigkeit und Muskel-Skelett-System
Übergewicht bedeutet Schäden Knochen. Und bedeutet mehr Belastung für die Muskulatur. Obwohl es verschiedene Ursachen für Erkrankungen des Bewegungsapparates gibt, ist die Hauptursache Fettleibigkeit. Bei Fettleibigkeit wird die Bewegung schwierig. Da die Bewegung schwieriger wird, nimmt die Mobilität von Tag zu Tag ab. Eine verminderte Bewegung erschwert das Herz-Kreislauf-System und die Atmung, wodurch Muskeln und Knochen weiter geschwächt werden. Diese Situation reduziert die bestehende Mobilität von Tag zu Tag, stört die Körpermechanik und die Auswirkungen nehmen mit der Zeit immer weiter zu. Es ist jedoch bekannt, dass es möglich ist, dieser Situation durch Bewegung vorzubeugen.
Baltacı, G. & Hedef, F. (2008). Fettleibigkeit und Bewegung. Ministry of Health Publications, Ankara, (730).
ÜBUNG
Übungen sind das, was wir als Physiotherapeuten unseren Kunden in unseren Behandlungen empfehlen. Es ist unser größter Helfer. Als Teil unseres Berufes und unserer Expertise auf diesem Gebiet ist es für uns als Physiotherapeuten ein wichtiger Ansatz, einen Lebensstil zu übernehmen, der mit Bewegung verbunden ist, diesen Lebensstil unseren Klienten zu vermitteln und Lösungen für ihre Probleme mit Bewegung zu finden. Aus diesem Grund kommt der körperlichen Betätigung bei Fettleibigkeit eine große Bedeutung zu.
Die grundlegendste Übung bei Fettleibigkeit ist das Gehen. Gehen beschleunigt die Durchblutung einer Person und erhöht die Kalorienverbrennung. Damit beginnt der Abnehmprozess. Natürlich sollte die sportliche Betätigung bekanntlich in Kombination mit einer ausgewogenen und korrekten Ernährung fortgesetzt werden. gehen Durch verschiedene Trainingskombinationen neben der Arbeit wird der Gewichtsverlust beschleunigt und die beeinträchtigte Körpermechanik der Person wird wieder normalisiert.
Daher stellt Fettleibigkeit ein ernstes Gesundheitsproblem dar und erfordert eine angemessene Ernährung und Übungsprogramme werden bereitgestellt. Große Fortschritte können mit erzielt werden.
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