Psychotherapie ist eine Methode zur Behandlung psychischer Störungen durch Gespräche. Worte und Sprache sind einzigartig für den Menschen. Während mit Worten tiefe Wunden in der menschlichen Seele geöffnet werden können, führt der Weg zur Heilung der Seele auch über Worte. Aber Psychotherapie ist kein zufälliges Gespräch. Es handelt sich um einen Prozess, der von einem Experten durchgeführt wird, der in diesem Bereich Schulungs- und Supervisionsprozesse durchlaufen hat, mit bestimmten theoretischen Grundlagen, zu erreichenden Zielen und wissenschaftlichen Grundlagen. Der Hauptzweck der Psychotherapie besteht darin, das Unausgesprochene auszudrücken, das, was sich nicht auf der Bewusstseinsebene befindet, ins Bewusstsein zu rücken und Gefühle und Gedanken zu integrieren. Psychotherapeuten helfen dabei, Wahrnehmungen neu zu strukturieren und dysfunktionale Lebensgeschichten neu zu ordnen. Sprache hat sich entwickelt, um uns mit anderen und mit uns selbst zu verbinden, und diese Funktion der Sprache ist der Hauptgrund für Heilung durch Sprechen in der Psychotherapie.
Unabhängig davon, auf welcher Theorie sie basiert, zielen alle Arten von Psychotherapie darauf ab Leiden reduzieren, Symptome minimieren und die Fähigkeit des Klienten verbessern, mit Stressfaktoren in seinem Leben umzugehen. zielt darauf ab, zu steigern. In einem erfolgreichen Psychotherapieprozess lernen wir, unsere Emotionen zu erleben, zu verstehen und zu regulieren. Die Psychotherapie lehrt uns, uns selbst, andere und die Welt neu wahrzunehmen. Während dieses Lernprozesses wird dank der Interaktion zwischen Klient und Therapeut eine neue Geschichte über das „wahre Selbst“ geschrieben.
Im Grunde genommen ist Psychotherapie eine zwischenmenschliche Lernumgebung. Dieses Umfeld ähnelt in vielerlei Hinsicht der richtigen Erziehung eines Kindes. Egal wie alt der Mensch ist, der zur Psychotherapie kommt, in diesem Prozess wird seine Kindheit berührt. Wenn ein Mensch in Kindheitserlebnissen mit intensiven emotionalen Erlebnissen stecken bleibt, wird das Kind zusammen mit dem Therapeuten aus diesem Sumpf herausgeholt und dabei unterstützt, dort weiterzuwachsen, wo es aufgehört hat. Die beste Lernumgebung, sei es in einem gesunden Zuhause oder in einer psychotherapeutischen Umgebung, ist die Fähigkeit, eine nährende Beziehung zu jemandem aufzubauen, der die Person versteht, die Schaffung einer vertrauensvollen Umgebung und die Ermutigung, sich den damit verbundenen Herausforderungen zu stellen Das Leben bringt diese Vertrauensbasis mit sich. Die beste Lernerfahrung entsteht, wenn der Reiz auf einem moderaten Niveau liegt. Wenn die Stimulation zu gering ist, gehen Sie in den Schlafmodus; wenn die Stimulation zu stark ist, reagieren Sie nicht auf Kampf oder Flucht. verursacht z. Lernen wird in diesen Umgebungen unmöglich. Ziel der Therapie ist es, gemäß einer idealen Erziehungsumgebung ein moderates Stressniveau zu erzeugen. Der Prozess schreitet voran, indem dem Klienten ermöglicht wird, seinen Schwierigkeiten auf die Art und Weise zu begegnen, wie er damit umgehen kann, ohne ihn in eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion zu versetzen.
Jeder Psychotherapieprozess strebt danach, eine persönliche Erfahrung zu schaffen, indem er auf die folgenden grundlegenden Probleme abzielt und Einbeziehung von Interventionen, die seinem theoretischen Ansatz entsprechen.
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Überprüfung von Annahmen, Einstellungen und Akzeptanzen.
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Sensibilisierung des Bewusstseins.
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Steigerung der Fähigkeit, die Realität einzuschätzen.
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Hilfe bei der Bewältigung ängstlicher Erfahrungen (Verringerung maladaptiver Vermeidung).
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Änderungen in den negativen, wertenden Gesprächen herbeiführen, die die Person mit sich selbst führt. .
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Eine neue und anpassungsfähigere Lebensgeschichte entwickeln.
Die Therapie erforscht und untersucht Verhaltensweisen, Emotionen, Empfindungen und Gedanken. Ziel ist es, das Bewusstsein zu schärfen und diese verschiedenen Bereiche menschlicher Erfahrung zu integrieren, sodass unzusammenhängende Geschichten vereint werden können. Ziel der Psychotherapie ist in den meisten Fällen die Integration von Gedanken und Gefühlen. Mit anderen Worten: Durch die Fokussierung auf die Bedeutung der automatischen Emotion werden emotionale und kognitive Prozesse aktiviert und neue Verbindungen zwischen neuronalen Netzen im Gehirn hergestellt. Dies spiegelt sich im täglichen Leben wider, indem man unangepasste Verhaltensmuster aufgibt und sich für harmonische entscheidet. Um diese Situation anhand eines Beispiels zu erläutern: Wenn ein Mensch von Kindheit an lernt, Opfer zu bringen und Lasten zu übernehmen, als einzige Möglichkeit, akzeptiert zu werden, wird er dieses Verhaltensmuster beibehalten, wenn er erwachsen wird, selbst wenn sich seine Lebenssituation ändert. Opferbereitschaft wird ein Reaktionsmuster sein, das er automatisch und ohne nachzudenken zeigt. Mit zunehmender Belastung entwickelt dieser Mensch jedoch unterschiedliche Symptome, wenn er in eine Situation gerät, in der er seine Belastungen nicht mehr bewältigen kann und die in der Vergangenheit erworbenen Bewältigungsstrategien ihn heute behindern. Beispielsweise kann eine Person mit dieser Art von Angst- oder Panikattacken eine Psychotherapie in Anspruch nehmen. Ziel der Psychotherapie ist es, die Entstehung automatischer Reaktionsmuster zu verstehen, die Emotionen und Gedanken dabei zu verknüpfen und die gegebenen automatischen Reaktionen zu analysieren. Vielmehr geht es darum, Menschen in die Lage zu versetzen, neue Verhaltensmuster zu entwickeln, die sie heute realistisch bewerten. Wenn die Person diesen Punkt erreicht, werden die Symptome höchstwahrscheinlich verschwinden. Dabei wird ihm klar, dass Opfer nicht der einzige Weg ist, akzeptiert zu werden, dass er seine eigenen Bedürfnisse priorisieren kann und in der Lage sein wird, den Rest seines Lebens fortzusetzen, indem er einen neuen Weg findet. So gewinnen in einem erfolgreichen Psychotherapieprozess automatische Reaktionen, die wir vorher nicht verstehen konnten, an Bedeutung, Gedanken und Emotionen werden integriert und maladaptive Reaktionen werden durch harmonische Gedanken und Emotionen ersetzt.
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