Augengesundheit: Lutein

• Lutein hilft, den Körper vor Zellschäden zu schützen, indem es dabei hilft, das Antioxidans Glutathion zu recyceln. Mit diesen Wirkungen hilft es, die Vermehrung von Krebszellen zu verhindern.

• Es hilft, LDL, also schlechtes Cholesterin, zu senken.

• Mit seinen antioxidativen Eigenschaften stärkt es Ihr Immunsystem. Es hilft, Ihren Körper zu stärken.

• Es reduziert Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem es mit seinem LDL-Cholesterin die Ansammlung von Plaque in den Gefäßen verhindert. senkende Wirkung.

• Gleichzeitig trägt Lutein dazu bei, die Haut vor den Auswirkungen ultravioletter Strahlen zu schützen.

• Lutein ist kommt zusammen mit Zeaxstantin in der Netzhautschicht des Auges vor und wirkt sich positiv auf die Augengesundheit aus. Diese beiden Moleküle verbessern die Sehkraft. Es hilft, Augenkrankheiten vorzubeugen, indem es das Auge vor schädlichem Licht schützt, das in das Auge eindringt.

• Es wirkt sich positiv auf die Vorbeugung von Augenproblemen wie Katarakt und Degeneration aus, die mit zunehmendem Alter auftreten.

WIE GEHT LUTEIN IN DEN KÖRPER?

Lutein ist ein Antioxidans, das nicht im Körper produziert wird. Dafür kann vor allem mit Lebensmitteln wie Kohl, Spinat und Kürbis gesorgt werden, die ich oben näher aufgeführt habe. Vor allem durch den täglichen Verzehr von Eiern triffst du auf eine große Menge Lutein. Wenn Sie luteinhaltiges Gemüse verzehren, indem Sie gesunde Öle wie Olivenöl und Avocado hinzufügen, können Sie die Aufnahme von Lutein steigern.

NÄHRSTOFFEINNAHME ALS NAHRUNGSERGÄNZUNG

Den Forschungsergebnissen des National Eye Institute zufolge können Sie die Aufnahme von Lutein steigern. Wenn Lutein nicht verfügbar ist, empfiehlt es die Einnahme von Lutein als Nahrungsergänzungsmittel.

Aber wie ich immer sage: Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Auf gesunde und friedliche Tage..

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