Traumatische Ereignisse sind Ereignisse, die die lebenswichtige und körperliche Integrität einer Person, ihre Angehörigen und ihr Glaubenssystem gefährden. Schon eine dieser vier Bedrohungen kann von einem psychischen Trauma sprechen. Als Beispiele für traumatische Ereignisse können Ereignisse wie Naturkatastrophen, Krieg, Terrorismus, plötzliche Krankheiten, Todesfälle, Verlust des Arbeitsplatzes, sexueller Missbrauch, Belästigung, Gewalt und Verkehrsunfälle genannt werden.
Einige der Reaktionen nach a traumatisches Ereignis sind wie folgt:
Vermeiden: Die Person vermeidet ihre Gefühle und Gedanken über das Trauma und ist gleichzeitig von ihrer Umgebung distanziert.
Wiedererleben: Die Person kann das belastende Ereignis so erleben, als würde es noch einmal passieren, mit einem Geruch, einem Ton oder einem Bild, das sie an das belastende Ereignis erinnert. Je nach Schock zeigt die Person Übererregungsreaktionen wie Herzrasen, Zittern und Schwitzen der Hände sowie Aufmerksamkeitsprobleme.
Abgesehen davon kann die Person auch starke depressive Symptome zeigen. Auch extreme Unruhe, Veränderungen im Ess- und Schlafverhalten, Gereiztheit und Schuldgefühle können beobachtet werden.
Jeder Mensch ist einzigartig. Aus diesem Grund verursacht das traumatische Ereignis nicht immer ein „Trauma“. Wir können nicht sagen, dass eine Person ein schweres Trauma durchlebt, nur weil sie ein traumatisches Ereignis erlebt hat.
In welchen Situationen sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden?
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Wenn Sie sich nicht an das Ereignis erinnern, das Ihnen widerfahren ist,
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Wenn Sie dazu neigen, Alkohol und ähnliche Substanzen zu konsumieren, um beunruhigende Erinnerungen an das Ereignis loszuwerden,
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Wenn Sie sich emotional versteinert, reaktionslos und stumpf fühlen,
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Wenn Sie plötzliche Wutausbrüche, extreme Unruhe und Hilflosigkeit verspüren
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Wenn ständig dieselben Gedanken in Ihrem Kopf kreisen
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Wenn Sie immer wieder dieselben Bewegungen ausführen
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Wenn Sie merken, dass Ihr Lebenswille nachlässt, können Sie nicht mehr für die Zukunft planen und Sie haben Selbstmordgedanken
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Wenn Sie Schlaf- und Essstörungen haben,
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Wenn Sie plötzlich erschrecken und extreme Angstzustände verspüren
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Am häufigsten, wenn seitdem ein Monat vergangen ist das letzte Ereignis, und am Ende dieses einen Monats besteht das oben Genannte immer noch.
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Wenn diese Erfahrungen dazu führen, dass sich Ihre Beziehungen zur Arbeit, zur Familie, zur Schule oder zum sozialen Umfeld verschlechtern
Sie sollten einen konsultieren Fachmann.
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