In dieser Zeit, in der die Zahl der Covid-19-Fälle auf der ganzen Welt von Tag zu Tag zunimmt, brauchen wir mehr denn je Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die unsere Immunität unterstützen.
Das würde ich gerne tun Erzählen Sie von einer ganz neuen Studie zu diesem Thema.
Zwei in den USA und Spanien durchgeführte Studien fanden einen starken Zusammenhang zwischen Coronavirus-Fällen und Vitamin-D-Mangel. An der am Universitätskrankenhaus ReinaSofia durchgeführten Studie nahmen 76 Coronavirus-Patienten teil. 50 dieser Patienten erhielten Vitamin D. Die Hälfte der Patienten, denen kein Vitamin D verabreicht wurde, wurde aufgrund schwerer Symptome nach einiger Zeit auf die Intensivstation gebracht. Andererseits wurde nur 1 Patient, der Vitamin-D-Ergänzungen erhielt, auf die Intensivstation eingewiesen. Abschließend; Es wurde festgestellt, dass die Vorbeugung eines Vitamin-D-Mangels die durch Covid-19 verursachten Todesfälle um die Hälfte reduzieren kann und dass Vitamin D auch die Notwendigkeit einer Intensivpflege um das 25-fache reduziert.
Also Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D?
Vitamin D; Es kommt in Fisch vor, insbesondere in Thunfisch, Milch, Eiern, Getreideprodukten und Pilzen.
Auch Käse, Butter, Joghurt und Kefir sind Lebensmittel, die Vitamin D enthalten.
Vitamin D wird gewonnen Durch die Ernährung ist es empfindlich gegenüber Sonnenlicht. Bei Einwirkung wird es in Leber und Nieren aktiviert und entfaltet seine Wirkung in seiner aktiven Form. Der Vitamin-D-Mangel kann zunehmen, da Quarantänepraktiken die Sonneneinstrahlung verringern. Deshalb brauchen wir Sonnenbaden, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.
Ich wünsche Ihnen gesunde, sonnige Tage.
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