Die Hashimoto-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung, die in der Schilddrüse auftritt. Bei Autoimmunerkrankungen führt Ihr Körper einen Krieg gegen das Gewebe, indem er seine eigenen Zellen entfremdet. Bei der Hashimoto-Krankheit findet dieser Kampf in der Schilddrüse statt. Es werden zu viele Antikörper produziert, um die Schilddrüse zu zerstören. Bei diesen Antikörpern, die auch in den Tests auftauchen, handelt es sich um TPO-Antikörper und Anti-Troglobulin-Antikörper. Diese Zellen versuchen grundsätzlich, Schilddrüsenzellen zu zerstören. Durch zerstörte Schilddrüsenzellen beginnt die Schilddrüse zu schrumpfen. Ein Schilddrüsenhormonmangel tritt auf, wenn keine ausreichenden Drüsen für die Hormonproduktion vorhanden sind.
In der Hashimoto-Schilddrüse sind die Hormone T3 und T4 im Blut näher am Normalwert, im Verlauf der Krankheit beginnen diese Hormone jedoch zu normalisieren sinkt und daher beginnt das TSH-Hormon zu steigen. (Die Tatsache, dass TSH mehr als normal ausgeschüttet wird, weist darauf hin, dass ein Problem in der körpereigenen Produktion vorliegt und der Körper versucht, mehr auszuschütten.) Mit der Abnahme der T3- und T4-Hormone verlangsamt sich der Stoffwechsel und es beginnt eine Gewichtszunahme. Die Person verspürt im Allgemeinen Schwäche, Müdigkeit, ständige Schläfrigkeit, Schwellungen an Händen und Füßen und insbesondere im Gesicht, sexuelle Abneigung, Trockenheit der Haut und der Kopfhaut, Mattheit, Stimmveränderung, Verstopfung, Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit, häufige Vergesslichkeit und eine blasse Hautfarbe auf der Haut, Menstruationsstörungen und Depressionen. .
Der Cholesterinspiegel ist bei Hashimoto-Erkrankungen im Allgemeinen hoch. Daher sollte der Patient regelmäßig untersucht werden, um Probleme mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden. Bei Auftreten der Hashimoto-Krankheit wird der Betroffene medikamentös gegen einen unzureichenden Hormonstatus unterstützt. Darüber hinaus werden bei richtiger medizinischer Ernährungsunterstützung die Beschwerden minimiert und die Werte in 2-3 Monaten überprüft.
Ernährungsempfehlungen für Hashimoto-Patienten
*Jodsalz sollte bevorzugt werden
Es gibt Studien, die zeigen, dass überschüssiges Jod den Krankheitsverlauf bei Autoimmunerkrankungen negativ beeinflussen kann. Nach Sicherstellung einer ausreichenden Jodzufuhr wird im Rahmen einer allgemeinen Ernährung der Verzehr von nicht jodiertem Salz empfohlen, ohne mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Es sollte nicht übersehen werden, dass eine ausreichende Jodzufuhr auch in der präventiven Ernährungsbehandlung wichtig ist.
*Ausreichende Selenzufuhr
Selen M Da Ineral die gebildeten Antikörper bekämpfen kann, reduziert es die Anzahl der Antikörper und unterstützt die Schilddrüsenfunktion. Selen: kommt in Eiern, Thunfisch, Sardinen, Erdnüssen, Sojabohnen, Mandeln, Sonnenblumenkernen und Hühner-Puten-Fleisch sowie rotem Fleisch vor.
*Ausreichend Omega-3 sollte vorhanden sein eingenommen werden
Omega-3-Fettsäuren sind bei dieser Erkrankung sehr wichtig. Aus diesem Grund sollte der Verzehr von Fisch an 2 Tagen in der Woche einbezogen werden, und wenn er nicht mit der Nahrung eingenommen werden kann, sollte er als Ergänzung verwendet werden.
*Auf eine ausreichende Wasseraufnahme sollte geachtet werden.
Da Ödemprobleme bei dieser Gruppe häufig vorkommen, wird empfohlen, 2-3 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen.
Die 2 Arten, die für die Hashimoto-Gruppe am vorteilhaftesten sind: Es gibt eine Diät.
Die erste ist die Paleo-Diät: Die Grundlage der Paleo-Diät basiert auf dem Prinzip des Jagens und Sammelns. Es handelt sich um ein Ernährungsprogramm, das auf alle Arten von verarbeiteten Produkten verzichtet und hauptsächlich mageres rotes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse mit geringem Stärkegehalt sowie Ölsaaten umfasst.
Zweitens Gluten- Kostenlose Ernährung: Gluten verursacht nicht direkt Hashimoto, es wurde jedoch beobachtet, dass es bei manchen Personen Autoimmunreaktionen hervorrufen kann. Gluten ist in allen aus Weizen gewonnenen Produkten enthalten. Alles aus Weizen und Weizenmehl, Gerste, Gebäck, Pizza, Nudeln und Brot sind enthalten. Diese Lebensmittel können mit glutenfreiem Mehl zubereitet und verzehrt werden.
Bei der Hashimoto-Krankheit sollte der Verzehr von Gluten, glutenhaltigen Produkten und die Menge an kroatischen Lebensmitteln angepasst werden.
Kropferzeugende Nahrungsmittel verhindern die Aufnahme von Jod durch den Körper und führen zu einer Vergrößerung der Schilddrüse. Unterdrückt ihre Funktion. Diese Lebensmittel sind: Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Radieschen, Rüben, Sojaprodukte, Spinat, Pfirsiche, Erdbeeren und Birnen. Es schadet nicht, diese Lebensmittel zu sich zu nehmen, indem man ihre Portionsaufnahme und Häufigkeit anpasst. Versuchen Sie, es nicht zu einem Zeitpunkt zu konsumieren, der kurz vor der Medikamenteneinnahme steht.
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